The Almanack of Naval Ravikant_Eric Jorgenson_Tim Ferriss ナヴァル・ラヴィカントの年鑑 富と幸福へのガイド 目次 本書に関する重要な注意事項（免責事項） 序文 エリックのノート（本書について） ナヴァル・ラヴィカントのタイムライン さて、ここにナヴァル自身の言葉があります... 第1部：富 富を築く 富がどのように創造されるかを理解する 特定の知識を見つけ、築く 長期的な人々と長期的なゲームをする 責任を引き受ける ビジネスにおける株式を築くか購入する レバレッジの位置を見つける 自分の判断に対して報酬を得る 優先順位をつけ、集中する 遊びのように感じる仕事を見つける 運を引き寄せる方法 忍耐を持って判断力を築く 判断力 明確に考える方法 自分のアイデンティティを手放して現実を見る 意思決定のスキルを学ぶ メンタルモデルを集める 読書を愛することを学ぶ 第2部：幸福 幸福を学ぶ 幸福は学ぶもの 幸福は選択である 幸福には存在が必要 幸福には平和が必要 すべての欲望は選ばれた不幸である 成功は幸福をもたらさない 嫉妬は幸福の敵である 幸福は習慣によって築かれる 受け入れの中に幸福を見つける 自分を救う 自分でいることを選ぶ 自分を大切にすることを選ぶ 瞑想 + メンタルの強さ 自分を築くことを選ぶ 自分を成長させることを選ぶ 自分を解放することを選ぶ 哲学 人生の意味 自分の価値観に従って生きる 合理的な仏教 現在が私たちに与えられたすべて ボーナス ナヴァルの推薦図書 書籍 その他の推薦 ナヴァルの著作 ナヴァルに関する次の情報 感謝の意 著者について 本書に関する重要な注意事項（免責事項） 私はナヴァルの発言をすべて、彼が共有したトランスクリプト、ツイート、講演から構成しました。ナヴァルの言葉をできるだけ忠実に伝えるよう努めましたが、いくつかの重要な点があります。 > トランスクリプトは明確さと簡潔さのために編集されています（複数回）。 > すべての情報源が一次情報ではありません（ナヴァルを引用している他の著者の抜粋も含まれています）。 > すべての情報源の信憑性を100％確信することはできません。 > 概念や解釈は時間、媒体、文脈によって変わります。 > このテキストからナヴァルを引用する前に、必ず一次情報源で表現を確認してください。 ~ 寛大に解釈してください。本書のすべては文脈から切り離されています。解釈は時間とともに変わります。寛大に読み、解釈してください。元の意図が異なる場合があることを理解してください。異なる時間、媒体、形式、文脈において、あなたの解釈とは異なるかもしれません。 この本を作成する過程で、私は誤って再文脈化したり、誤解したりした可能性があります。内容が時間、空間、媒体を通過する中で、表現が変わることもあります。元の意図を維持するために最善を尽くしましたが、誤りが（非常に）起こる可能性があります。インタビューはトランスクリプト化され、編集され、再編集されて読みやすくなっています。ナヴァルのアイデアを彼自身の言葉で保つよう努めました。本書のすべての素晴らしさはナヴァルのものであり、誤りは私のものです。 ツイートとツイートストーム ツイートは引用のようにフォーマットされていますが、独自のコンテンツです。私はそれらを使用して、主な文章からのアイデアを要約したり強調したりします。 このフォーマットは、ツイートを引用していることを示しています。ツイートストームは、次のように連結されたツイートです： これはツイートストームの最初のツイートです。これは2つ目のツイートです。ツイートストームは、すべてがスレッドでつながった長いツイートのシリーズで、ブログ記事に似ています。 **太字の質問** 多くの引用は、シェーン・パリッシュ、サラ・レイシー、ジョー・ローガン、ティム・フェリスといった素晴らしいクリエイターのインタビューからのものです。質問は太字で示されています。簡潔さと一貫性のために、さまざまなインタビュアーを区別することはしていません。 **非物語的** これは「自分で選ぶ冒険」形式の本です。興味のある部分に飛び込んで、興味のない部分は飛ばしてください。 **調べてみてください** 知らない言葉や概念に出会ったら、調べてみてください。または、さらに文脈を知るために読み進めてください。後の章で言及されたアイデアが詳しく説明されることもあります。 **引用** スムーズな読書のために文脈を維持するよう努めました。参考のために、出典は付録に記載しています。いくつかの出典は何度も登場し、順番には表示されていません。 **前書き** ティム・フェリスより 親愛なる読者へ、 これらの言葉を書くのは奇妙な気持ちです。なぜなら、私は何年も前に前書きを書かないと決めていたからです。しかし、今回は特別な例外を設けることにしました。第一に、この本の無料版がデジタル/ Kindle / eBook形式で、無条件で世界に提供されているからです。第二に、私はナバルを10年以上知っており、ずっとこの本をまとめてほしいと思っていました。第三に、ナバルの次の子供が「ティム」と名付けられる可能性を高めるためです（彼が好むなら「ティンボ」で妥協します）。 ナバルは私が今まで出会った中で最も賢い人の一人であり、最も勇気のある人でもあります。「考えずに火の中に飛び込む」という意味ではなく、「二度考えてから、みんなが間違った火に焦点を当てていると言う」という意味での勇気です。彼はほとんど合意の一部にならず、彼の人生、ライフスタイル、家族のダイナミクス、スタートアップの成功の独自性は、彼が異なる方法で物事を行うために意識的に選択した結果です。彼は時に非常に率直で、顔に足が当たるようなものですが、それが私が彼を愛し、尊敬する理由の一部です：ナバルが何を考えているのかを推測する必要がありません。彼が私や他の誰か、あるいは状況についてどう感じているのかを推測したことはありません。これは、二重の言葉や曖昧さの世界において大きな安心感です。 私たちは多くの食事を共にし、多くの取引を共有し、世界中を一緒に旅してきました。つまり、私は自分を良い人間観察者だと思っていますが、ナバルの観察者としては優れた存在だと考えています。彼は私が最もアドバイスを求める人の一人であり、私は彼を多くの環境で、さまざまな季節を通じて観察してきました：楽しい時、厳しい時、不況、好況—何でもです。もちろん、彼はAngelListのCEOであり共同創設者です。もちろん、彼は以前にVast.comやEpinionsを共同設立し、Shopping.comの一部として上場しました。もちろん、彼はエンジェル投資家で、Twitter、Uber、Yammer、OpenDNSなど、多くの大成功に投資しています。それはもちろん素晴らしいことであり、ナバルがアームチェアの哲学者ではなく、世界クラスのオペレーターであることを示しています。 しかし、私は彼の視点や格言、考え方をビジネスのこともあって真剣には受け止めていません。世の中には、成功しているのに不幸な人がたくさんいます。そういった人たちを模範にするのは注意が必要です。赤ちゃんと一緒にお風呂の水も全部引き受けることになってしまいますから。私はナヴァルを真剣に受け止めています。なぜなら彼は： > ほとんどすべてを疑問視する > 第一原理から考えることができる > 物事をしっかりとテストする > 自分を欺かないのが得意 > 定期的に考えを変える > よく笑う > 全体的に考える > 長期的に考える > そして…自分自身をあまり真剣に受け止めないからです。 この最後の点は重要です。この本では、ナヴァルの頭の中でこのような考え方がどのように組み合わさっているのかを垣間見ることができるでしょう。だから、注意を払ってください…でも、彼の言葉をそのまま繰り返すだけではいけません。彼のアドバイスに従ってください…ただし、それがあなた自身の人生での検証やストレステストに耐えうるものである場合に限ります。すべてを考慮しつつ、何も絶対的な真実として受け入れないでください。ナヴァルは、あなたが自分の実力を発揮して挑戦することを望んでいます。ナヴァルは私の人生をより良いものに変えてくれました。そして、もしあなたがこれからのページを友好的でありながらも非常に有能なスパーリングパートナーのようにアプローチすれば、彼もあなたの人生を変えてくれるかもしれません。手を上げて、心を開いておいてください。プーラ・ビダ（素晴らしい人生を）！ ティム・フェリス テキサス州オースティン エリックのメモ（この本について） ナヴァルはキャリアを通じて、自らの知恵を惜しみなく共有してきました。そして、世界中の何百万もの人々が彼の富を築き、幸せに生きるためのアドバイスに従っています。ナヴァル・ラヴィカントはシリコンバレーや世界中のスタートアップ文化のアイコンです。彼は複数の成功した企業を創設しました（2000年のドットコムバブル崩壊時のエピニオンズ、2010年のエンジェルリストなど）。ナヴァルはエンジェル投資家でもあり、ウーバーやツイッター、ポストメイツなどの企業に早期に投資しています。経済的成功以上に、ナヴァルは自身の人生や幸福に関する哲学を共有し、世界中の読者やリスナーを惹きつけています。ナヴァルは成功し、幸せであるという稀有な組み合わせを持っているため、広く支持されています。哲学、経済学、富の創造を生涯にわたって学び、実践してきた彼は、自らの原則の影響を証明しています。今日、ナヴァルはほぼカジュアルに、独自の芸術的な方法で企業を構築し、投資し続けながら、健康で平和的、かつバランスの取れた生活を維持しています。この本は、彼が共有してきた知恵の断片を集め、整理し、あなた自身が同じことを達成する方法を示しています。ナヴァルの人生の物語は教訓に満ちています。内省的な創業者であり、独学の投資家、資本家、エンジニアである彼は、私たち全員に何かを教えてくれる存在です。第一原理から考えることを恐れず、自らの真実を語るナヴァルの考えは、しばしば独自で刺激的です。彼の人生の表面を見抜く直感は、私の世界の見方を変えました。私はナヴァルから多くのことを学びました。彼の富と幸福に関する原則を読み、聞き、実践することで、私の道において冷静な自信を得ることができ、この旅のすべての瞬間を楽しむことを教えてもらいました。 彼のキャリアをじっくりと研究することで、偉大な成果は小さく持続的なステップを通じて達成されること、そして一人の個人がどれほど大きな影響を持つことができるかを実感しました。私は彼の仕事をしばしば引用し、友人にも勧めています。これらの会話が私にこの本を作るインスピレーションを与えてくれました。この本を通じて、ナヴァルのアイデアに初めて触れる人も、過去10年間彼を追いかけてきた人も、彼の視点から学ぶことができるようにしたいと思っています。この本は、ナヴァルが過去10年間にわたって自身の言葉でTwitter、ブログ、ポッドキャストを通じて共有した知恵を集めたものです。この本を読めば、数時間で一生分の知識を得ることができます。私はこの本を公共のサービスとして作成しました。ツイートやポッドキャスト、インタビューはすぐに埋もれてしまい、失われてしまいます。このように貴重な知識には、より永続的でアクセスしやすい形式が必要です。それがこの本の使命です。私はこの本がナヴァルのアイデアへの導入となることを願っています。彼の最も強力で有用なアイデアを自身の言葉で集め、読みやすい形に織り交ぜ、参照しやすいようにセクションに整理しました。私は投資を決める前や、気分が優れないときには「幸福」の章を開くことがよくあります。この本を作ることで、自分自身が変わりました。人生のあらゆる側面で、より明確さ、自信、そして平和を感じています。この本を読むことで、あなたも同じように感じていただけることを願っています。このアルマナックは、特定のトピックについて読まれ、参照されるためのガイドとして意図されています。もしナヴァルがあなたのメールに返信しない場合、この本が次善のアドバイスを提供できることを願っています。出版から数年の間に、この本は全世界で100万部以上売れました。これらのアイデアが口コミで広がり、人々の生活を変える様子を目の当たりにすることは、非常にやりがいのあることです。より有用なアイデアやそれを生活に応用する方法を得るためには、Navalmanack.comを訪れ、EJorgenson.comで私の週刊メールニュースレターに登録してください。お読みいただき、ありがとうございます。 エリック ナヴァル・ラヴィカントの年表 > 1974年 - インド・デリーで誕生 > 1985年 - 11歳でニューデリーからニューヨークのクイーンズに移住 > 1989年 - 14歳でスタイベサント高校に入学 > 1995年 - 21歳でダートマス大学卒業（コンピュータサイエンスと経済学を専攻） > 1999年 - 25歳でEpinionsの創設者兼CEO > 2001年 - 27歳でオーガストキャピタルのベンチャーパートナー > 2003年 - 29歳でVast.comを創設（クラシファイド広告マーケットプレイス） > 2005年 - 30歳でシリコンバレーで「放射性泥」と呼ばれる > 2007年 - 32歳でHit Forgeを設立（元々インキュベーターとして構想された小規模VCファンド） > 2007年 - 32歳でVentureHacksブログを立ち上げ > 2010年 - 34歳でAngelListを立ち上げ > 2010年 - 34歳でUberに投資 > 2012年 - 36歳でJOBS法案の成立を求めて議会に働きかけ > 2018年 - 43歳で「エンジェル投資家オブザイヤー」に選出 さて、ここからはナヴァルの言葉でお届けします... 背景 私は母子家庭で育ち、母は働きながら学校に通い、兄と私をラッチキーキッズとして育てました。私たちは非常に早い段階から自立していました。多くの困難がありましたが、誰もが困難を経験します。それは私にいくつかの面で助けになりました。私たちは貧しい移民でした。 私の父はインドで薬剤師をしていましたが、アメリカに来たときにはその学位が認められず、ハードウェアストアで働くことになりました。あまり恵まれた環境ではなかったですね。家族は分かれてしまいました。 母は、厳しい状況の中で、無条件で揺るぎない愛を私に与えてくれました。もし人生に何もなくても、少なくとも一人でも無条件に愛してくれる人がいれば、それが自己肯定感に素晴らしい影響を与えるのです。 私たちはニューヨーク市のあまり安全ではない地域に住んでいました。基本的に、図書館が私の放課後の居場所でした。学校から帰ると、すぐに図書館に行き、閉館までそこにいました。それが私の日課でした。 私たちはとても若い頃にアメリカに移住しました。友達もあまりいなかったので、自信がありませんでした。多くの時間を読書に費やしました。私の唯一の本当の友達は本でした。本は素晴らしい友達です。なぜなら、過去数千年の最高の思想家たちが彼らの知恵を教えてくれるからです。 私の最初の仕事は、15歳のときに違法なケータリング会社でインド料理を配達することでした。もっと若い頃には、新聞配達をしたり、カフェテリアで皿洗いをしたりしていました。私はニューヨーク市で全く知られていない子供で、何もない家庭から来た「生き残ろうとする移民」の状況でした。そして、私はスタイベサント高校の入試に合格しました。それが私の人生を救いました。スタイベサントのブランドを持つことで、アイビーリーグの大学に入学でき、テクノロジーの世界に進むことができました。スタイベサントは、知性の宝くじのようなもので、一発で認められるチャンスを与えてくれます。ブルーカラーからホワイトカラーに一気に移行できるのです。ダートマス大学では経済学とコンピュータサイエンスを学びました。かつては経済学の博士号を取得するつもりでした。 現在、私は約200社に個人的に投資しており、いくつかの企業のアドバイザーをしています。また、いくつかのボードメンバーでもあります。暗号通貨ファンドの小さなパートナーでもあり、暗号通貨の可能性に非常に興味を持っています。常に新しいことを考え出しており、サイドプロジェクトもたくさん持っています。もちろん、AngelListの創設者兼会長であることも含めて。 私は貧しくて不幸な環境で生まれましたが、今はかなり裕福で幸せです。それを手に入れるために努力しました。いくつかのことを学び、原則を身につけました。それを時代を超えた方法で整理し、自分で理解できるようにしています。結局のところ、私は何かを教えることはできません。ただ、あなたをインスパイアし、思い出すためのいくつかのフックを提供することしかできません。 ライブで、Twitterではナヴァル（拍手が起こる…） 2007年5月18日 パート1 富 運に頼らずに富を得る方法 富を築く お金を稼ぐことは、単なる行動ではなく、学ぶべきスキルです。 富がどのように創造されるかを理解する もし私が全てのお金を失い、英語圏のどこかのランダムな通りに放り出されたとしても、5年か10年以内に再び裕福になれると思っています。それは、誰でも身につけることができるスキルセットだからです。 努力すること自体が重要なのではありません。レストランで週に80時間働いても、裕福にはなれません。裕福になるためには、手を抜かずに取り組むことが必要ですが、それには正しい方向性が求められます。もし何に取り組むべきかまだ分からないのであれば、まずはそれを見極めることが最も重要です。何に取り組むべきかが分かるまで、無駄にハードワークを続けるべきではありません。私は13歳か14歳の頃に、自分自身のために以下のツイートストームの原則を考え出しました。それを頭の中に持ち続け、30年間生きてきました。時が経つにつれて（悲しいことに、あるいは幸運にも）、私が本当に得意になったのは、ビジネスを見て、実際に富を生み出し、その富を獲得するための最大のレバレッジポイントを見つけることでした。これが、私が有名なツイートストームで取り上げたことです。もちろん、これらのツイートはそれぞれ1時間分の会話に展開できます。以下のツイートストームは良い出発点です。情報が詰まっていて、非常に簡潔で、高いインパクトがあり、時代を超えた内容になっています。これらの情報と原則を吸収し、10年間努力すれば、あなたが望むものを手に入れることができるでしょう。 裕福になる方法（運に頼らず）： お金や地位ではなく、富を追求しましょう。お金は私たちが時間を管理する手段です。倫理的な富の創造が可能であることを理解しましょう。もしあなたが密かに富を軽蔑しているなら、それはあなたから逃げていくでしょう。地位ゲームをしている人々を無視しましょう。彼らは富を創造するゲームをしている人々を攻撃することで地位を得ています。時間を売っても裕福にはなれません。社会に貢献することで裕福になります。長期的なゲームを長期的な人々と共にプレイできる業界を選びましょう。インターネットはキャリアの可能性を大幅に広げましたが、多くの人はまだそれに気づいていません。繰り返しのゲームをプレイしましょう。高い知性、エネルギー、そして何よりも誠実さを持つビジネスパートナーを選びましょう。シニカルで悲観的な人とは提携しないでください。彼らの信念は自己実現的です。売ることを学び、作ることを学びましょう。具体的な知識、責任感、そしてレバレッジを身につけましょう。具体的な知識とは、訓練できない知識のことです。社会があなたを訓練できるなら、他の誰かも訓練でき、あなたを置き換えることができます。具体的な知識は、遊びのように感じるかもしれませんが、他の人には仕事のように見えるでしょう。具体的な知識は、学校ではなく、徒弟制度を通じて教えられます。具体的な知識はしばしば非常に技術的または創造的です。外注や自動化はできません。責任を受け入れ、自分の名前でビジネスリスクを取ることを学びましょう。社会はあなたに責任、株式、そしてレバレッジを与えてくれます。「私に十分長いてこを与え、立つ場所を与えてくれれば、私は地球を動かすことができる。」—アルキメデス 富はレバレッジを必要とします。ビジネスのレバレッジは、資本、人々、そして複製の限界コストがない製品（コードやメディア）から生まれます。資本とはお金のことです。 お金を集めるためには、自分の特定の知識を責任を持って活用し、その結果として良い判断を示すことが重要です。労働とは、あなたのために働く人々のことです。これは最も古く、最も争われてきたレバレッジの形です。労働のレバレッジは親を感心させるかもしれませんが、それを追い求めて人生を無駄にしないでください。資本と労働は許可されたレバレッジです。誰もが資本を追い求めていますが、それを与えてくれる人が必要です。誰もがリーダーになろうとしていますが、あなたの後についてくれる人が必要です。一方、コードとメディアは許可のないレバレッジです。これらは新たに富を得た人々の背後にあるレバレッジです。あなたは、寝ている間にも働いてくれるソフトウェアやメディアを作ることができます。ロボットの軍隊は自由に利用可能で、データセンターに効率的に収容されています。これを活用しましょう。もしプログラミングができないなら、本やブログを書いたり、動画やポッドキャストを録音したりしましょう。レバレッジはあなたの判断力を増幅する力です。判断力は経験を必要としますが、基礎的なスキルを学ぶことでより早く身につけることができます。「ビジネス」というスキルは存在しません。ビジネスマガジンやビジネスクラスは避けましょう。ミクロ経済学、ゲーム理論、心理学、説得、倫理、数学、コンピュータを学びましょう。読むことは聞くことよりも早いです。行動することは見ることよりも早いです。「コーヒーを飲む」時間がないほど忙しくなりつつ、カレンダーは整理された状態を保ちましょう。自分の理想的な時給を設定し、それを守りましょう。問題を解決するためにかかる時間があなたの時給よりも少ないなら、それを無視しましょう。タスクを外注するコストがあなたの時給よりも少ないなら、外注しましょう。できる限り一生懸命働きましょう。誰と働くか、何に取り組むかは、どれだけ働くかよりも重要です。自分のしていることの世界一になりましょう。この目標が達成されるまで、自分のやっていることを再定義し続けてください。早く金持ちになろうとする計画はありません。それはただ他の誰かがあなたを利用して金持ちになるだけです。特定の知識を活用し、レバレッジを使えば、最終的にはあなたが受けるべきものを手に入れることができます。ついに裕福になったとき、あなたはそれが最初に求めていたものではなかったことに気づくでしょう。しかし、それはまた別の話です。 要約: 自分を商品化する 「自分を商品化する」とはどういう意味ですか？「商品化」と「自分」です。「自分」には独自性があります。「商品化」にはレバレッジがあります。「自分」には責任があります。「商品化」には特定の知識があります。「自分」も特定の知識を含んでいます。これらの要素を組み合わせて、この二つの言葉にまとめることができます。もし長期的な富を得る目標を持っているなら、「これは私にとって本物なのか？私が投影しているのは本当の自分なのか？」と自問自答すべきです。そして、「私はそれを商品化しているのか？スケールさせているのか？労働、資本、コード、メディアのどれでスケールさせているのか？」と考えましょう。これは非常に便利でシンプルな記憶法です。これは難しいことです。だからこそ、私はこれに数十年かかると言っています。実行に数十年かかるわけではありませんが、何を独自に提供できるかを見つけるのに、十年近くかかるかもしれません。 富とお金の違いは何ですか？お金は富を移転する手段です。お金は社会的な信用です。他人の時間のクレジットとデビットを持つ能力です。 もし私が自分の仕事を正しく行い、社会に価値を提供すれば、社会は「ありがとう。あなたが過去に行った仕事に対して、将来的に何かを返さなければなりません。これが小さな借用証です。これをお金と呼びましょう」と言います。 富とは、あなたが欲しいものです。富とは、眠っている間にも収益を生む資産です。富とは、工場やロボットが製品を生産することです。富とは、夜間に他の顧客にサービスを提供するコンピュータープログラムです。富とは、他の資産やビジネスに再投資される銀行口座の中のお金です。家も富の一形態になり得ますが、商業的な事業に比べると土地の生産性は低いかもしれません。私の富の定義は、眠っている間にも収益を生むビジネスや資産のことです。 テクノロジーは消費を民主化しますが、生産を集中化します。世界で最も優れた人が何かを行うと、それは皆のために行われます。社会は、欲しいものを創造することであなたに報酬を支払います。しかし、社会はまだそれらのものをどのように創造するかを知りません。もし知っていたら、あなたは必要ないでしょう。それらはすでに生み出されているはずです。あなたの家や職場、街中のほとんどすべてのものは、かつてはテクノロジーでした。石油がJ.D.ロックフェラーを裕福にした時代もありましたし、自動車がヘンリー・フォードを裕福にした時代もありました。テクノロジーとは、アラン・ケイが言ったように、まだ完全には機能していないものの集合です（訂正：ダニー・ヒリス）。何かが機能し始めると、それはもはやテクノロジーではありません。社会は常に新しいものを求めています。そして、もしあなたが裕福になりたいのであれば、社会がまだどのように手に入れるかを知らないが、欲しがるものを見つけ出し、それを提供することがあなたの得意分野であり、能力の範囲内であることを理解する必要があります。その後、スケールする方法を見つけなければなりません。もし一つだけ作ったとしても、それでは不十分です。何千、何万、何百万、あるいは何十億も作らなければ、皆が手に入れることはできません。スティーブ・ジョブズ（もちろん彼のチームも）は、社会がスマートフォンを欲しがることを理解しました。ポケットに入るコンピュータで、電話機能が100倍になり、使いやすいものでした。彼らはそれを作る方法を見つけ、次にそれをスケールする方法を見つけました。 あなたが行うことの世界一になることを目指しなさい。そして、これが真実になるまで、自分のやることを再定義し続けなさい。特定の知識を見つけ、構築するのです。 営業スキルは特定の知識の一形態です。「自然な才能」というものが営業には存在します。スタートアップやベンチャーキャピタルの場面で、そうした人に出会うことがよくあります。営業が得意な人に出会うと、彼らが素晴らしいことがすぐにわかります。彼らは本当に自分の仕事が上手です。それは特定の知識の一形態です。もちろん、どこかで学んだのでしょうが、教室で学んだわけではありません。おそらく子供の頃、学校の校庭で学んだか、親との交渉を通じて学んだのでしょう。あるいは、遺伝的な要素があるかもしれません。しかし、営業スキルは向上させることができます。 あなたはロバート・チャルディーニの本を読んだり、営業のトレーニングセミナーに参加したり、訪問販売を行ったりすることができます。これは厳しいですが、非常に早くトレーニングされます。確実に営業スキルを向上させることができます。特定の知識は教えられるものではありませんが、学ぶことはできます。特定の知識について話すとき、私はあなたが子供やティーンエイジャーの頃にほとんど無意識に行っていたことを見つけ出すことを指しています。あなた自身はそれをスキルだとは考えていなかったかもしれませんが、周りの人々は気づいていました。あなたの母親や幼馴染はそれを知っているでしょう。特定の知識の例としては以下のようなものがあります： - 営業スキル - 楽器をすぐに習得できる音楽的才能 - 何かに没頭し、すぐに記憶する執着心 - サイエンスフィクションへの愛：SFを読むことに夢中になっていたため、非常に早く多くの知識を吸収していた - 多くのゲームをプレイしていたため、ゲーム理論をよく理解している - 友人ネットワークを掘り下げるゴシップ好き：これがあれば非常に興味深いジャーナリストになれるかもしれません。 特定の知識は、あなたのDNAからのユニークな特性、あなたの独自の育ち、そしてそれに対するあなたの反応の奇妙な組み合わせのようなものです。それはほぼあなたの人格やアイデンティティに組み込まれています。そして、それを磨くことができます。あなた自身であることに関して、誰もあなたに競争できません。人生のほとんどは、誰があなたを最も必要としているか、何があなたを最も必要としているかを探すことです。 例えば、私は読書が好きで、テクノロジーが好きです。私は非常に早く学び、すぐに飽きてしまいます。もし私が同じテーマに20年間も没頭することを求められる職業に就いていたら、うまくいかなかったでしょう。私はベンチャー投資の分野にいて、新しいテクノロジーについて非常に迅速にキャッチアップすることが求められています（新しいテクノロジーが登場するので、飽きることに対して報酬が与えられます）。これは私の特定の知識やスキルセットと非常に良く合っています。 私は科学者になりたかったのです。そこから私の道徳的な価値観の多くが来ています。私は科学者を人類の生産チェーンの最上位にいる存在だと見なしています。実際に重要なブレークスルーや貢献をした科学者たちのグループは、他のどの人間のクラスよりも人類社会に多くの貢献をしたと思います。アートや政治、工学、ビジネスから何かを奪うつもりはありませんが、科学がなければ、私たちは今でも土の中で棒を使って戦い、火を起こそうとしているでしょう。社会、ビジネス、そしてお金は、テクノロジーの下流にあり、テクノロジーは科学の下流にあります。応用された科学は人類のエンジンです。言い換えれば、応用科学者は世界で最も強力な人々です。これは今後数年でより明らかになるでしょう。私の価値観は科学者を中心に構築されており、私は偉大な科学者になりたいと思っていました。しかし、実際に振り返ってみると、私が特に得意だったことや、実際に時間を費やしていたことは、お金を稼ぐこと、テクノロジーをいじること、人々に何かを売ること、物事を説明したり人と話したりすることに関連していました。私は営業スキルを持っており、これは特定の知識の一形態です。また、お金を稼ぐための分析スキルも持っています。 私はデータを吸収し、それについて考え込み、分析する能力があります。これは私の特別なスキルです。また、テクノロジーをいじるのも大好きです。これらのことは私にとって遊びのように感じますが、他の人には仕事のように見えることがあります。これらのことが難しいと感じる人もいて、「どうすれば簡潔にアイデアを売り込むことができるようになるの？」と言います。もしあなたがそれが得意でないなら、あるいは本当に興味がないのなら、それはあなたの向き不向きかもしれません。自分が本当に興味を持っていることに集中しましょう。私の特別な知識を最初に指摘してくれたのは母でした。彼女はキッチンからのついでのように話し、私が15歳か16歳のときに言いました。私は友人に「天体物理学者になりたい」と話していたのですが、母は「いいえ、あなたはビジネスに進むのよ」と言ったのです。「え、母が私にビジネスをするって言ってるの？私は天体物理学者になるんだ。母は何を言っているんだろう」と思いました。でも、母は本当に正しかったのです。 特別な知識は、自分の生まれ持った才能や本物の好奇心、情熱を追求することで見つかります。流行の職業を追いかけたり、投資家が注目する分野に飛び込んだりすることではありません。特別な知識は、しばしば知識の最前線にあります。それは、今まさに解明されつつあることや、非常に難しいことです。もしあなたがそのことに100％没頭していないなら、100％没頭している誰かに追い越されてしまいます。そして、その人はちょっとだけではなく、大きくあなたを上回るでしょう。なぜなら、私たちはアイデアの領域で活動しており、複利やレバレッジが本当に適用されるからです。 インターネットは、キャリアの可能性を大幅に広げました。ほとんどの人はまだこれに気づいていません。インターネットを使えば、自分のオーディエンスを見つけることができ、ビジネスを構築し、製品を作り、富を築き、人々を幸せにすることができます。それは、インターネットを通じて自分自身を独自に表現することによって実現できます。 インターネットは、ニッチな興味を持つ人々が、自分がその分野で最も優れている限り、スケールアウトできることを可能にします。そして素晴らしいニュースは、すべての人間が異なるため、誰もが何かにおいて最も優れているということです。それは、自分自身であることです。私が以前にツイートした中で、「競争から逃れるためには、真実性を持つこと」というシンプルなメッセージもあります。基本的に、他の人と競争しているときは、あなたが彼らをコピーしているからです。同じことをしようとしているからです。しかし、すべての人間は異なります。コピーしないでください。 もしあなたが自分自身の延長として何かを構築し、マーケティングしているのなら、その点で誰もあなたと競争することはできません。ジョー・ローガンやスコット・アダムスと競争する人がいるでしょうか？不可能です。誰かが来て、より良い「ディルバート」を書くことができるでしょうか？いいえ。ビル・ワターソンと競争して、より良い「カルビンとホッブス」を作ることができるでしょうか？いいえ。彼らは本物であるからです。 最高の仕事は、命令されたものでも、学位を持っているものでもありません。 彼らは自由市場における継続的な学習者の創造的な表現です。富を得るために最も重要なスキルは、永続的な学習者になることです。学びたいことを学ぶ方法を知っている必要があります。昔の「正しい」ことを長い間学んでいたことよりも、今では新しい分野で専門家になる能力が9ヶ月から12ヶ月で身につけられることの方がずっと重要です。基礎を学んだことを本当に大切に思っているので、どんな本にも恐れずに挑むことができます。図書館に行って理解できない本があったら、「これを学ぶために必要な基礎は何だろう？」と掘り下げて考える必要があります。基礎は非常に重要です。 基本的な算数や数の概念は、微積分を学ぶよりも人生においてずっと重要です。同様に、普通の英語の言葉を使って自分をシンプルに伝える能力は、詩を書くことや豊富な語彙を持つこと、あるいは7つの異なる外国語を話すことよりもはるかに重要です。話すときに説得力を持つことは、デジタルマーケティングの専門家やクリック最適化の専門家であることよりもずっと重要です。基礎が鍵です。基礎が9/10または10/10である方が、物事を深く掘り下げようとするよりもずっと良いです。何かに深く関わる必要はありますが、そうでなければ幅広く浅い知識しか得られず、人生で望むものを手に入れることはできません。マスターできるのは一つか二つのことだけです。それは通常、自分が夢中になっていることです。 長期的なゲームをプレイしよう。長期的な人々と長期的なゲームをプレイすることが大切です。あなたは「人生のすべてのリターン、富、人間関係、知識において、複利がもたらす」と言いました。複利を得ているかどうかはどうやってわかるのでしょうか？複利は非常に強力な概念です。複利は資本の増加だけにとどまりません。ビジネス関係における複利も非常に重要です。社会のトップの役割を見てみると、なぜ誰かが上場企業のCEOであったり、数十億ドルを管理しているのかがわかります。それは人々が彼らを信頼しているからです。彼らは築いてきた関係と行ってきた仕事が複利のように積み重なっているため、信頼されています。彼らはビジネスに留まり、目に見える形で高い誠実さを示してきました。複利はあなたの評判にも起こります。もしあなたが素晴らしい評判を持ち、それを何十年にもわたって築き続ければ、人々はそれに気づくでしょう。あなたの評判は、非常に才能のある他の誰かの何千倍、何万倍も価値があるものになるでしょうが、その人は評判の複利を維持していないのです。これは個々の人々と仕事をする際にも当てはまります。もし誰かと5年または10年働いていて、今でもその人と働くことを楽しんでいるなら、明らかにあなたはその人を信頼しており、小さな欠点は気にならなくなっています。 ビジネス関係における通常の交渉は、互いに信頼し合うことで非常にシンプルに進むことができます。お互いにうまくいくと分かっているからです。例えば、シリコンバレーにいるエラッド・ギルというエンジェル投資家と取引をするのが好きです。エラッドと仕事をするのが大好きなのは、取引が進むときに、彼が私に対して特別な配慮をしてくれると知っているからです。彼は、少しでも余分なお金が発生すれば、必ず私に有利になるように調整してくれます。もし何か費用が発生した場合でも、彼は自分のポケットから支払い、私にはそのことを一言も言いません。彼が私をとても大切に扱ってくれるので、私は彼にすべての取引を送ります。彼をすべてに巻き込もうとします。そして、私は彼のためにお金を払おうと努力します。こうした関係の中での複利は非常に価値があります。意図は重要ではありません。行動が重要です。だからこそ、倫理的であることは難しいのです。正しいことを見つけ、正しい人々と仕事をすることができたら、深く投資してください。数十年にわたってそれを続けることが、関係やお金において大きなリターンを得る方法です。したがって、複利は非常に重要です。 努力の99%は無駄です。もちろん、何も完全に無駄になることはありません。すべてが学びの瞬間だからです。何からでも学ぶことができます。しかし、例えば学校に戻ったとき、あなたが書いた論文や読んだ本、行った演習、学んだことの99%は実際には役に立ちません。地理や歴史を学んでも、再利用することはないかもしれません。もう話さない言語を学んだかもしれません。完全に忘れてしまった数学の分野を学んだかもしれません。もちろん、これらは学びの経験です。あなたは学びました。努力の価値を学んだかもしれませんし、あなたの心に深く根付いて、今のあなたの活動の一部になったこともあるでしょう。しかし、目標指向の生活に関して言えば、あなたが行った努力のうち、実際に成果を上げたのは約1%に過ぎません。もう一つの例は、配偶者に出会うまでにデートしたすべての人々です。目標の観点から見ると、それは無駄な時間でした。指数的な意味では無駄ではなく、学びの意味でも無駄ではありませんが、目標の観点からは確実に無駄でした。私がこれを言う理由は、あなたの人生の99%が無駄で、1%だけが有用だという軽薄なコメントをするためではありません。私は、ほとんどのこと（人間関係、仕事、学びにおいて）で、あなたがやろうとしているのは、複利を得るために全力を注げるものを見つけることだと認識してほしいからです。デートをしているとき、この関係が結婚につながらないと瞬時に分かったら、次に進むべきです。地理や歴史の授業を受けていて、その情報を決して使わないと気づいたら、その授業をやめるべきです。それは時間の無駄です。あなたの脳のエネルギーの無駄です。99%をやらないでほしいと言っているわけではありません。1%が何であるかを特定するのは非常に難しいからです。 私が言いたいのは、あなたの専門分野の中で無駄にならない1％を見つけ、それに生涯投資でき、あなたにとって意味のあるものを見つけたら、全力を尽くし、残りのことは忘れてしまうべきだということです。 責任を引き受ける 責任を受け入れ、自分の名前のもとでビジネスリスクを取ることが重要です。社会はあなたに責任、資本、そしてレバレッジを与えてくれます。富を得るためにはレバレッジが必要です。レバレッジは労働、資本、またはコードやメディアを通じて得られます。しかし、労働や資本のように、ほとんどのものは他の人から与えられなければなりません。労働の場合、誰かがあなたに従う必要があります。資本の場合、誰かがあなたにお金や管理する資産、機械を提供しなければなりません。これらを得るためには、信頼性を築く必要があり、できるだけ自分の名前のもとで行う必要がありますが、これはリスクを伴います。したがって、責任は二面性を持っています。物事がうまくいったときにはその功績を得られ、物事がうまくいかなかったときには失敗の責任を負うことになります。 明確な責任は重要です。責任がなければ、インセンティブもありません。責任がなければ、信頼性を築くこともできません。しかし、リスクを取ることになります。失敗のリスク、屈辱のリスク、自分の名前のもとでの失敗のリスクを負うことになります。幸いなことに、現代社会では債務者の監獄はなくなり、他人のお金を失ったことで人々が投獄されたり処刑されたりすることはありませんが、私たちは依然として自分の名前のもとで公に失敗しないように社会的にプログラムされています。自分の名前のもとで公に失敗する能力を持つ人々は、実際に多くの力を得ることができます。私の個人的な体験をお話ししますと、2013年から2014年頃までは、私の公の姿はスタートアップや投資に完全に集中していました。2014年から2015年頃になってようやく哲学や心理学、より広いテーマについて話し始めました。それは少し緊張しました。なぜなら、自分の名前のもとで行っていたからです。業界の中には、「何をしているんだ？キャリアを終わらせている。これは愚かだ。」というメッセージを裏ルートで送ってくる人もいましたが、私はそれに従いました。リスクを取りました。暗号通貨についても同様です。初期の頃、リスクを取りました。しかし、自分の名前を出すと、特定のことにリスクを伴います。その一方で、報酬を得ることもできます。利益を享受することができるのです。 昔は、船長は船と共に沈むことが期待されていました。船が沈むとき、最後に船を離れるのは船長でした。責任には実際のリスクが伴いますが、ここではビジネスの文脈について話しています。このリスクは、あなたが最後に資本を取り戻すことになる可能性が高いということです。あなたが時間をかけて投入した資本はリスクにさらされています。現代社会では、下方リスクはそれほど大きくありません。個人の破産でさえ、良好なエコシステムでは債務を清算することができます。私はシリコンバレーに最も詳しいですが、一般的に、人々は誠実で高い誠意を持って努力した限り、失敗を許してくれます。 失敗を恐れる必要はそれほどなく、人々はもっと責任を持つべきです。 ### ビジネスにおける株式の取得または購入 ビジネスの一部を所有していないと、経済的自由への道は開けません。なぜビジネスの株式を所有することが富を築くために重要なのでしょうか？それは、所有権と賃金労働の違いです。時間を貸し出してお金を得る場合、たとえ弁護士や医者であっても、ある程度の収入は得られますが、経済的自由をもたらすほどの金額にはなりません。休暇中にビジネスがあなたのために稼いでくれるような受動的な収入は得られないのです。 これは非常に重要なポイントです。人々は、労働を通じて富を創造できると考えているようですが、実際にはうまくいかないことが多いのです。その理由はいくつもあります。所有権がない場合、あなたの投入した労力は得られる成果に密接に結びついています。ほとんどの給料制の仕事、たとえば高時給の弁護士や医者であっても、時間を費やし、その時間に対して報酬を得ています。所有権がない限り、眠っている間は稼げず、退職後も稼げず、休暇中も稼げません。また、非線形的に稼ぐこともできません。実際に裕福な医者たちが富を築くのは、彼らがビジネスを開業するからです。プライベートクリニックを開設し、ブランドを構築し、そのブランドが人々を引き寄せます。または、医療機器や手続き、知的財産を持つプロセスを開発します。基本的に、あなたは誰か他の人のために働いており、その人がリスクを負い、責任を持ち、知的財産やブランドを所有しています。彼らはあなたに十分な報酬を支払うことはなく、あなたがその仕事をするために必要な最低限の金額しか支払わないのです。それが高い最低限であっても、退職後も収入を得る真の富にはなりません。 会社の株式を所有することは、基本的にその利益を所有することを意味します。債務を所有する場合、保証された収入源を持ち、リスクも負います。あなたは株式を所有したいのです。ビジネスの株式を所有していないと、お金を稼ぐ可能性は非常に低くなります。ビジネスの株式を所有できるようになるまで努力しなければなりません。小さな株主として株式を購入することもできますし、会社を立ち上げたオーナーとして所有することもできます。所有権は非常に重要です。 本当にお金を稼ぐ人は、いずれは製品やビジネス、あるいは知的財産の一部を所有しています。それは、テクノロジー企業で働く際のストックオプションを通じて得られることもあります。これは良いスタートですが、通常、真の富は自分自身の会社を立ち上げたり、投資を通じて創出されます。投資会社では、株式を購入しています。これが富への道です。時間をかけることで得られるものではありません。 ### レバレッジを見つける 私たちは無限のレバレッジの時代に生きており、真の知的好奇心に対する経済的報酬はこれまでになく高まっています。 あなたの真の知的好奇心に従うことは、今お金を生むものに従うよりも、キャリアのより良い基盤となります。奇妙なことに、あなた自身が知っている知識や、少数の人々だけが知っている知識は、あなたの情熱や趣味から生まれるものです。もし知的好奇心に基づいた趣味を持っていれば、これらの情熱を育む可能性が高まります。 今は楽しめるけれど、いつか飽きてしまうものは、ただの気晴らしです。もっと探し続けてください。私は本当に、物事をそのもののために行いたいと思っています。それがアートの一つの定義です。ビジネスであれ、運動であれ、恋愛であれ、友情であれ、私は人生の意味は物事をそのもののために行うことだと思います。皮肉なことに、物事をそのもののために行うと、最高の作品が生まれます。たとえお金を稼ごうとしているだけでも、実際には最も成功することになります。私が最も多くの富を生み出した年は、実際には最も努力せず、未来についてあまり気にかけなかった年でした。私はほとんど楽しみのためだけに物事を行っていました。「私は引退している、働いていない」と人々に言っていたようなものです。その結果、目の前にある最も価値のあるプロジェクトに時間をかけることができました。物事をそのもののために行うことで、私はそれを最高の形で行うことができました。 欲しいものが少ないほど、それについて考えることも少なく、執着することも少なくなります。そうすれば、より自然に物事を行うことができ、自分のために行うことが増えます。自分が得意な方法で物事を行い、それを続けることができるのです。周りの人々は、あなたの作品の質が高いことに気づくでしょう。 今「ホット」なものよりも、あなたの知的好奇心に従ってください。もしあなたの好奇心が、社会が最終的に向かう場所に導いてくれれば、非常に高い報酬を得ることができます。 あなたは、社会がまだ他の人に教える方法を知らないスキルを持っている可能性が高いです。もし誰かが他の人に何かを教えることができるなら、その人はあなたを置き換えることができます。もし彼らがあなたを置き換えることができるなら、あなたに多くの報酬を支払う必要はありません。あなたは、他の人がその時期に知らないことをできるようになりたいのです。 もし彼らがあなたにそれを教えることができるなら、最終的にはコンピュータにそれを教えることになるでしょう。あなたは、社会が求めているものを提供し、他では得られないものを提供することで報われます。多くの人は、学校に行ってお金を稼ぐ方法を学べると思っていますが、現実には「ビジネス」というスキルは存在しません。 社会が欲しがっているが、まだ手に入れる方法を知らない製品やサービスについて考えてみてください。あなたはそれを提供し、規模を持って提供する人になりたいのです。それが本当にお金を稼ぐための挑戦です。今の問題は、「それ」が何であるかを上手にすることです。それは世代ごとに移り変わりますが、多くは技術に関係しています。あなたは、世界で何かが現れ、スキルセットが必要とされる瞬間を待っています。そして、あなたはそのスキルに特別に適した存在です。その間に、自分のブランドを築いていきます。 TwitterやYouTubeを利用したり、無料で作品を提供することで、自分の名前を広めていきます。その過程でリスクを取ることもありますが、チャンスが訪れたときには、最大限のレバレッジを持ってそれに乗り出すことができます。 レバレッジには大きく分けて三つの種類があります。 一つ目のレバレッジは「労働」です。他の人々があなたのために働くことです。これは最も古い形のレバレッジですが、現代の世界ではあまり良いものではありません。私はこれが最悪のレバレッジの形だと主張します。他人を管理することは非常に厄介で、素晴らしいリーダーシップスキルが求められます。反乱が起きたり、群衆に飲み込まれたりする危険が常にあります。 お金はレバレッジの一形態として良いものです。意思決定を行うたびに、それにお金を掛けることができるからです。 資本は、使うのがより難しいレバレッジの形です。これはより現代的で、過去100年間に人々が驚くほどの富を得るために使ってきたものです。過去100年間で支配的なレバレッジの形だったと言えるでしょう。最も裕福な人々を見ればわかります。銀行家や、腐敗した国の政治家、つまり大量のお金を動かす人々です。多くの大企業、特にテクノロジー企業以外の古い大企業のCEOの仕事は、実際には財務の仕事です。資本をうまく管理できるようになると、ますます多くの資本をより簡単に管理できるようになりますが、人を管理するのはそれよりもはるかに難しいのです。 最後のレバレッジの形は全く新しいもので、最も民主的な形です。それは「複製の限界コストがない製品」です。これには本、メディア、映画、コードが含まれます。コードはおそらく、許可なしに使えるレバレッジの中で最も強力な形です。必要なのはコンピュータだけで、他の誰かの許可は必要ありません。裕福と貧困、ホワイトカラーとブルーカラーの対立は忘れてしまいましょう。今や重要なのは、レバレッジのあるものとないものです。最も興味深く、重要なレバレッジの形は、複製の限界コストがない製品のアイデアです。これは新しい形のレバレッジで、過去数百年の間に発明されました。印刷機から始まり、放送メディアで加速し、今ではインターネットとコーディングによって爆発的に広がっています。これにより、他の人々を巻き込むことなく、また他の人々からお金を必要とせずに、自分の努力を倍増させることができるのです。この本自体がレバレッジの一形態です。昔であれば、私は講義室に座って、皆さん一人一人に直接講義をしていたでしょう。それで数百人にしか届かなかったでしょう。 この最新のレバレッジの形こそが、新たな富を生み出し、新しい億万長者を生み出す場所です。前の世代では、富は資本によって生まれました。富を築いたのは、ウォーレン・バフェットのような人々です。しかし、新しい世代の富はすべて、コードやメディアを通じて生まれています。ジョー・ローガンはポッドキャストで年間5000万ドルから1億ドルを稼いでいます。次はピューディパイのような存在が登場するでしょう。 彼がどれだけのお金を稼いでいるのかはわからないが、彼はニュースよりも大きな存在だ。そしてもちろん、ジェフ・ベゾス、マーク・ザッカーバーグ、ラリー・ペイジ、セルゲイ・ブリン、ビル・ゲイツ、スティーブ・ジョブズがいる。彼らの富はすべて、コードを基にしたレバレッジによるものだ。 新しい形のレバレッジについて覚えておくべき最も興味深い点は、それが許可不要であることだ。成功するために他の誰かの許可を必要としない。労働のレバレッジでは、誰かがあなたに従うことを決めなければならない。資本のレバレッジでは、誰かがあなたに投資するためのお金を渡さなければならない。しかし、コーディング、書籍の執筆、ポッドキャストの録音、ツイート、YouTubeなどは、許可不要だ。これらを行うために誰かの許可は必要なく、それが非常に平等主義的である理由だ。これらはレバレッジの偉大な平等化装置だ。 例えば、すべての優れたソフトウェア開発者は、コードを書いた後に眠っている間、夜間に働いているロボットの軍団を持っている。時間を貸し出しても決して裕福にはなれない。人生の中で可能な限り、報酬よりも独立性を最適化するべきだ。独立性があり、投入した時間ではなく成果に対して責任を持つことができれば、それが夢だ。 人間はレバレッジのない社会で進化してきた。もし1人があなたのために木を切ったり水を運んだりしているなら、8時間の労働が約8時間の成果に相当することは明らかだった。しかし、今や私たちは資本、協力、技術、生産性などを通じてレバレッジを発明した。私たちはレバレッジの時代に生きている。労働者として、できるだけレバレッジを効かせて、少ない時間や肉体的努力で大きな影響を与えたい。レバレッジのある労働者は、レバレッジのない労働者を1000倍、あるいは10000倍も生産できる。レバレッジのある労働者にとって、重要なのはどれだけの時間をかけたかやどれだけ一生懸命働いたかではなく、判断力だ。10倍のプログラマーのことは忘れよう。1000倍のプログラマーは実在するが、私たちはそれを完全には認識していない。例えば、優れたソフトウェアエンジニアは、正しい小さなコードを1つ書き、正しい小さなアプリケーションを作ることで、企業に対して実際に5億ドル相当の価値を生み出すことができる。しかし、10人のエンジニアが10倍の努力をしても、間違ったモデルや製品を選んだり、間違った方法で書いたり、間違ったバイラルループを組み込んだりすれば、基本的に時間を無駄にしてしまう。特にレバレッジのある労働者にとって、投入と成果は一致しない。人生で求めるべきは、自分の時間をコントロールすることだ。自分の時間を管理でき、成果に基づいて評価されるレバレッジのある仕事に就きたい。ビジネスに大きな影響を与えるような素晴らしいことを成し遂げれば、彼らはあなたに報酬を支払わざるを得ない。特に、あなたがそれをどのように成し遂げたのかを知らない場合、あなたの執着やスキル、天賦の才能に起因するものであれば、彼らはそのためにあなたに支払い続けることになるだろう。 特定の知識を持っているなら、あなたには責任があり、影響力もあります。彼らはあなたの価値に見合った報酬を支払わなければなりません。もし彼らがあなたの価値に見合った報酬を支払うなら、あなたは時間を取り戻すことができ、非常に効率的に働くことができます。会議のための会議を行う必要はなく、他の人を感心させようとする必要もありません。仕事をしたように見せるためにメモを取る必要もありません。あなたが気にするのは、実際の仕事そのものだけです。実際の仕事だけを行うことで、あなたははるかに生産的で、効率的になります。エネルギーが高いときに働き、エネルギーが低いときに無理をする必要はありません。あなたは時間を取り戻すことができるのです。40時間労働の週は、産業時代の遺物です。知識労働者はアスリートのように機能します—トレーニングして全力疾走し、その後休息して再評価します。営業はその一例です—特に高級営業の場合です。不動産エージェントとして家を売っているなら、それは必ずしも素晴らしい仕事ではありません。非常に競争が激しいからです。しかし、トップクラスの不動産エージェントであれば、自分をマーケティングし、家を売る方法を知っているので、他の誰かが10万ドルのアパートやコンドミニアムを売るのに苦労している間に、500万ドルの豪邸をわずか十分の一の時間で売ることが可能です。不動産エージェントの仕事は、入力と出力が切り離されています。製品を構築し、製品を販売することは、この説明に当てはまります。そして、根本的に言えば、他に何があるのでしょうか？避けたいのは、カスタマーサービスのようなサポート役です。カスタマーサービスでは、残念ながら、入力と出力は比較的密接に関連しており、投入した時間が重要です。 ツールとレバレッジは、入力と出力の間にこの切り離しを生み出します。職業の創造性の要素が高いほど、入力と出力が切り離される可能性が高くなります。入力と出力が密接に関連している職業を見ていると、そのプロセスで富を生み出すのは非常に難しいでしょう。 素晴らしいテクノロジー企業の一員になりたいのであれば、売るか、作るかのどちらかが必要です。どちらもできないのであれば、学びましょう。売ることを学び、作ることを学びましょう。両方できるなら、あなたは止められません。これらは非常に広いカテゴリーです。一つは製品を作ることです。これは難しく、多面的です。デザイン、開発、製造、物流、調達、さらにはサービスの設計や運営を含むことがあります。定義は非常に多様です。しかし、すべての業界にはビルダーの定義があります。私たちのテクノロジー業界では、CTO、プログラマー、ソフトウェアエンジニア、ハードウェアエンジニアがそれにあたります。しかし、ランドリー業界でも、洗濯サービスを構築し、列車を時間通りに運行させ、すべての衣服が適切な場所に適切な時間に届くようにする人がビルダーとなることがあります。もう一方は営業です。再び、営業には非常に広い定義があります。 販売というのは、必ずしも個々の顧客に対して行うことだけを指すわけではありません。マーケティングやコミュニケーション、リクルーティング、資金調達、人々を鼓舞すること、PR活動なども含まれます。これは広範なカテゴリーです。「時間ではなく、頭を使って稼ぐ」という考え方について、もう少し不動産ビジネスについて話しましょう。 最も厄介な仕事は、家を修理するための肉体労働をしている人です。時給10ドルや20ドルで働くことになるかもしれません。人々の家に行き、上司からは午前8時にそこにいるように求められ、あなたは家の一部を修理します。ここでは、あなたには全くレバレッジがありません。ある程度の責任はありますが、実際にはクライアントに対してではなく、上司に対しての責任です。あなたが行っていることは、多くの人ができる労働であり、特別な知識も持っていません。そのため、高い報酬は得られず、最低賃金に少しスキルや時間に対する報酬が加わる程度です。 次のレベルは、家のために働くゼネコン（一般請負業者）です。彼らはプロジェクト全体で5万ドルを受け取るかもしれませんが、労働者には時給15ドルを支払い、その差額を得ることになります。ゼネコンは明らかにより良い立場にあります。しかし、どうやってそれを測るのでしょうか？どうしてそれが良いのかを知るのでしょうか？それは、この人がある程度の責任を持っているからです。彼らは結果に対して責任があり、物事がうまくいかないときには夜も悩む必要があります。請負業者は、彼らのために働く労働者を通じてレバレッジを持っています。また、チームを組織し、時間通りに出勤させ、都市の規制に対処する方法など、少し具体的な知識も持っています。 次のレベルは不動産開発者かもしれません。開発者は、物件を購入し、多くの請負業者を雇い、それをより高い価値に変える人です。彼らは家を購入するためにローンを組むか、投資家から資金を調達する必要があります。古い家を買い取り、解体し、再建して売却します。ゼネコンのように5万ドルや、労働者のように時給15ドルを得るのではなく、開発者は家を購入した金額よりも高く売却することで、建設費用を含めて100万ドルや50万ドルの利益を得ることができるかもしれません。 しかし、開発者に求められるものに注目してください。非常に高いレベルの責任が必要です。開発者は、より多くのリスクと責任を負い、より多くのレバレッジを持ち、より具体的な知識を必要とします。資金調達や都市の規制、不動産市場の動向、リスクを取るべきかどうかを理解する必要があります。これはより難しいのです。 次のレベルは、不動産ファンドで資金を管理している人かもしれません。彼らは膨大な資本レバレッジを持ち、多くの開発者と関わり、大量の住宅在庫を購入しています。 一歩進んだレベルの人は、「実際、私はこの市場で最大限のレバレッジを活用し、特定の知識を最大限に生かしたい」と言うかもしれません。そのような人は、「私は不動産を理解しており、基本的な住宅建設から物件の建設・販売、不動産市場の動きや成長についても理解しています。また、テクノロジー業界についても理解しています。開発者をリクルートする方法、コードを書く方法、良い製品を作る方法、ベンチャーキャピタリストから資金を調達する方法、それを返済する方法、そしてその仕組み全体を理解しています」と言うでしょう。 もちろん、これらすべてを知っている人は一人もいないかもしれません。異なるスキルセットを持つチームを組むことで、技術と不動産に関する特定の知識を持つ組織を作ることができます。その会社の名前は非常に高リスク・高リターンの取り組みに結びついているため、巨大な責任が伴います。人々はそのために人生を捧げ、大きなリスクを負うことになります。コードにおいては多くの開発者を抱え、資金面では投資家からの資金や創業者自身の資本を持ちます。また、会社で働く高品質なエンジニア、デザイナー、マーケターなど、最高の労働力を確保することができます。そうなれば、Trulia、Redfin、またはZillowのような企業が生まれ、潜在的な利益は数十億ドル、あるいは数億ドルに達する可能性があります。 各レベルは、レバレッジの増加、責任の増加、特定の知識の増加を伴います。労働ベースのレバレッジの上に、資金ベースのレバレッジを追加しています。資金と労働の上にコードベースのレバレッジを加えることで、より大きなものを創造し、単に給与を得るだけでなく、すべての利益を所有することに近づくことができます。最初は給与をもらう従業員として始まりますが、より高いレバレッジ、より多くの責任、特定の知識を得るために努力したいと思うでしょう。これらの要素を長期間にわたって組み合わせ、複利の魔法を活用することで、富を築くことができます。 避けるべきことは、破産のリスクです。破産を避けることは、刑務所に入らないことを意味します。違法なことはしないようにしましょう。オレンジ色の囚人服を着る価値はありません。完全な壊滅的損失を避けることも重要です。破産を避けることは、身体的に危険なことや健康を害することから遠ざかることも意味します。健康に気を配り、すべての資本や貯蓄を失うようなことからは距離を置きましょう。一度にすべてを賭けるのではなく、合理的に楽観的な賭けをし、大きなリターンを狙いましょう。 あなたの時間ではありません。判断に対して報酬を得る どのような仕事やキャリア、分野に入るか、雇用主からどのような契約を受け入れるかを選ぶことで、もっと自由な時間を得ることができます。そうすれば、時間管理についてあまり心配する必要がなくなります。私は、仕事のためではなく、純粋に自分の判断に対して報酬を得たいと思っています。 私は、ロボットやコンピュータに仕事をしてもらいたいと思っていますが、自分の判断に対して報酬を得たいのです。すべての人間は、特定のことに関して知識を持ち、そのユニークな知識に対して報酬を得ることを目指すべきだと思います。私たちは、ロボットやコンピュータなどを通じて、ビジネスにおいて可能な限りのレバレッジを持っています。そうすれば、私たちは自分の時間を支配できるようになります。なぜなら、私たちは入力ではなく出力に基づいて評価されるからです。もし、誰かが明らかに少しだけ優れた判断力を持っているとしたら、その人は85％の確率で正しいのに対し、私たちは75％です。その人には5000万ドル、1億ドル、2億ドル、必要なだけの報酬を支払うでしょう。なぜなら、10％の判断力の向上が1000億ドルの船を操る上で非常に価値があるからです。CEOはそのレバレッジのために高額な報酬を得ています。判断力や能力の小さな違いが大きく影響します。 実証された判断力、つまりその判断に対する信頼性は非常に重要です。ウォーレン・バフェットはここで勝利します。なぜなら、彼は膨大な信頼性を持っているからです。彼は非常に責任を持っており、公共の場で何度も正しい判断を下してきました。彼は非常に高い誠実さの評判を築いているので、彼を信頼できます。人々は彼の判断力に基づいて無限のレバレッジをかけます。誰も彼にどれだけ働いているかを尋ねません。誰も彼に何時に起きて何時に寝るかを尋ねません。「ウォーレン、あなたのやりたいことをやってください」と言われるのです。判断力、特に実証された判断力、高い責任感と明確な実績は非常に重要です。私たちは短期的な考えや忙しい仕事に時間を浪費しています。ウォーレン・バフェットは、1年かけて決定し、1日で行動します。その行動は数十年続きます。ほんの少しだけ優れていることで、例えば四分の一マイルをほんのわずか速く走ることで、ある人々ははるかに多くの報酬を得ることがあります。レバレッジはその違いをさらに大きくします。自分の技術を極めることは、レバレッジの時代において非常に重要です。 私は多くの不運に遭遇してきました。最初に得た小さな fortune は、すぐに株式市場で失いました。2回目の小さな fortune は、ビジネスパートナーに騙されてしまいました。3回目にしてやっと運が巡ってきました。それでも、ゆっくりとした苦闘が続いています。私の人生で一度に大きな利益を得たことはありません。常に小さなことが積み重なってきました。ビジネスを創造し、機会を創出し、投資を行うことで、一貫して富を築くことが重要です。それは一度きりの大きな出来事ではありません。私の個人的な富は、一年の大きな成果によって生まれたものではありません。少しずつ、少しずつ積み重なっていくのです。より多くの選択肢、より多くのビジネス、より多くの投資、より多くのことができるようになります。インターネットのおかげで、機会は非常に豊富です。実際、私はお金を稼ぐ方法が多すぎて、時間が足りません。文字通り、機会が耳からあふれ出てきて、時間が足りなくなっています。 富を築く方法、製品を作る方法、ビジネスを立ち上げる方法、そしてその過程で社会から報酬を得る方法はたくさんありますが、すべてをこなすのは私には無理です。まずは、自分の時間に時給を設定し、そのレートで時間を節約するために厳しくお金を使うことが重要です。自分の価値を自分が思っている以上に高く評価することはありません。誰もあなたを自分自身よりも高く評価することはないのです。だから、自分に非常に高い時給を設定し、それを守ることが大切です。若い頃から、私は市場が私を評価する以上の価値があると決め、そのように自分を扱うことにしました。すべての決断において、自分の時間を考慮に入れることを忘れないでください。どれくらいの時間がかかるのか？例えば、街の反対側に何かを取りに行くのに1時間かかるとします。もし自分の価値を時給100ドルと考えるなら、それは実質的に100ドルをポケットから捨てるようなものです。それをするつもりですか？ 自分が裕福になった未来の自分を想像し、中間的な時給を設定してみてください。信じられないかもしれませんが、私がまだお金を持っていなかった10年前、あるいは20年前、雇ってもらえた頃のことを思い出すと、私の時給は5,000ドルだと自分に言い聞かせていました。今振り返ると、実際には1,000ドル程度だったと思います。もちろん、電気技師と口論したり、壊れたスピーカーを返品したりするような愚かなこともしましたが、そうするべきではなかったし、友人たちよりもずっと少ないことをしていました。何かをゴミ箱に捨てたり、セーブ・ザ・チルドレンに寄付したりする際には、演技じみたショーを演じることもありました。修理を試みるよりも、誰かに渡す方が良いと考えていました。彼女たちと口論することもありましたが、今は妻に対しても「私はそれをしない。私はその問題を解決しない」と言っています。母が小さな用事を頼んできても、私は「それはやらない」と言います。むしろ、あなたにアシスタントを雇う方がいいと思っています。お金がなかった頃から、これは変わりませんでした。 別の考え方として、もし自分の時給よりも安く外注できることがあれば、それを外注するか、やらない方が良いということです。自分の時給よりも安く誰かにやってもらえるなら、その人を雇いましょう。料理のようなことも含まれます。健康的な自家製の食事を食べたいと思うかもしれませんが、外注できるならそれを選ぶべきです。 自分に非常に高い目標時給を設定し、それを守りましょう。それは非常に高すぎると感じるべきです。もしそう感じないなら、それは十分に高くありません。自分が選んだ金額に関しては、上げることをお勧めします。私自身、長い間5,000ドルの時給を使っていました。これを年収に換算すると、何百万ドルにもなります。皮肉なことに、実際にはそれを上回っていると思います。私は最も働き者ではなく、むしろ怠け者です。エネルギーが湧いてくる瞬間に集中して働くタイプです。 実際に自分が投入した時間あたりの収入を見てみると、実際にはかなり高い額になっているかもしれません。/78/ 「もしあなたが密かに富を軽蔑しているなら、それはあなたから逃げていく」というあなたの発言について詳しく説明してもらえますか？相対的な考え方に陥ると、自分よりも成功している人を常に嫌い、嫉妬や羨望を抱くことになります。ビジネスをしようとするとき、そのような感情は相手に伝わります。誰かとビジネスをする際に、相手に対して悪い考えや判断を持っていると、それを感じ取られるのです。人間は他者の内面的な感情を感じ取るようにできています。相対的な考え方から抜け出さなければなりません。/10/ 文字通り、富に反対することは、あなたが裕福になるのを妨げます。なぜなら、正しいマインドセットや精神を持たず、適切なレベルで人々と関わることができないからです。楽観的でポジティブでいることが重要です。楽観主義者は実際に長期的にはより良い結果を出します。[10] ビジネスの世界には、ゼロサムゲームをプレイしている人々が多く、ポジティブサムゲームをプレイしている人々が群衆の中でお互いを探しています。人生には基本的に二つの大きなゲームがあります。一つはお金のゲームです。お金はすべての問題を解決するわけではありませんが、お金に関する問題は解決してくれます。人々はそれを理解しているので、お金を稼ぎたいと思います。しかし同時に、多くの人々は心の奥底でお金を稼げないと信じています。彼らは富の創造を望んでいないのです。だからこそ、「お金を稼ぐのは悪いことだ。やるべきではない」と言って、全体の事業を攻撃します。 しかし、実際には彼らは別のゲーム、つまり地位のゲームをプレイしています。他人の目に高い地位を持とうとして、「お金は必要ない。お金は欲しくない」と言っているのです。地位とは、社会的ヒエラルキーにおけるあなたのランキングです。/78/ 富の創造は進化的に最近のポジティブサムゲームです。地位は古いゼロサムゲームです。富の創造を攻撃する人々はしばしば地位を求めているだけです。地位はゼロサムゲームであり、非常に古いゲームです。私たちは猿の部族の頃からそれをプレイしてきました。それは階層的です。「誰が一番？」「誰が二番？」「誰が三番？」そして、三番が二番に上がるためには、二番がその位置から外れなければなりません。したがって、地位はゼロサムゲームです。政治は地位ゲームの一例です。スポーツも地位ゲームの一例です。勝者がいるためには、必ず敗者が存在しなければなりません。私は基本的に地位ゲームを愛しているわけではありません。それらは私たちの社会において重要な役割を果たしているので、誰が権力を持っているのかを理解するために必要です。しかし根本的には、それらは必要悪としてプレイするものです。/78/ 問題は、地位ゲームに勝つためには誰かを貶める必要があるということです。だからこそ、あなたの人生において地位ゲームを避けるべきです。そうしないと、あなたは怒りっぽく、攻撃的な人になってしまいます。他の人を貶め、自分や好きな人を持ち上げるために常に戦っていることになります。地位ゲームは常に存在し続けるでしょう。それを避ける方法はありませんが、ほとんどの場合、あなたがいるときに気づいてください。 富を築こうとしているときに、誰かに攻撃されることがあります。その人は、自分の地位をあなたの犠牲の上に高めようとしているのです。彼らは異なるゲームをしていて、それはより悪いゲームです。それは、プラスサムゲームではなく、ゼロサムゲームです。「愚かなゲームをすれば、愚かな賞を得る」ということです。 若い人たちが始める際に最も重要なことは、大きな決断をするためにもっと時間を使うことです。人生の初期において、基本的に非常に大きな決断は三つあります。それは、どこに住むか、誰と一緒にいるか、そして何をするかです。私たちはどの関係に入るかを決めるのに非常に少ない時間を使いますが、仕事に関しては多くの時間を費やします。それでも、どの仕事に就くかを決めるのにはほとんど時間をかけていません。どの都市に住むかを選ぶことは、あなたの人生の軌道をほぼ完全に決定づけることができますが、どの都市に住むかを考える時間は非常に少ないのです。 サンフランシスコに引っ越そうとしている若いエンジニアへのアドバイス：「友達を置いていくつもりですか？それとも、置いていかれる側になりたいですか？」もしあなたが10年間その都市に住むつもりなら、5年間その仕事をするつもりなら、10年間その関係にいるつもりなら、これらのことを決めるのに1〜2年を費やすべきです。これらは非常に重要な決断です。その三つの決断は本当に重要です。すべてに「ノー」と言って、時間を確保し、重要な問題を解決するために集中する必要があります。 成功した人々に囲まれるために取るべき一歩や二歩は何ですか？自分が得意なことを見つけて、それを他の人に手助けすることから始めてください。それを与え、次に繋げてください。カルマは、人々が一貫しているからこそ機能します。長いスパンで見れば、あなたが投影するものを引き寄せることになります。しかし、数を数えないでください。数を数えると、あなたの忍耐は尽きてしまいます。 昔の上司がこう警告しました。「あなたは賢いから、決して裕福にはなれないでしょう。誰かが常にあなたにちょうど良い仕事を提供するからです。」 あなたはどのようにして最初の会社を始めることに決めたのですか？私は@Home Networkというテクノロジー企業で働いていて、周りの人々—上司、同僚、友人たちに「シリコンバレーでは、他の人たちが会社を立ち上げている。彼らはできるようだ。私も会社を始めるつもりだ。私はここに一時的にいるだけだ。私は起業家だ」と言いました。 ...実際には、自分を騙すつもりはありませんでした。それは意図的で計算されたものではなく、ただ愚痴をこぼして、率直に話していただけです。しかし、実際には会社を始めることはありませんでした。これは1996年のことで、当時は会社を立ち上げることはもっと怖く、難しいことでした。すると、みんなが「まだここにいるの？会社を始めるために出て行くと思ってたのに」とか「わあ、まだここにいるんだ…」と言い始めました。私は文字通り、自分の会社を始めるように恥をかかされました。 はい、起業家になる準備ができていない人もいることは知っていますが、長期的に見て、なぜ「正しい論理的なことは、みんなが誰かのために働くことだ」と考えるようになったのでしょうか？それは非常に階層的なモデルです。 遊びのように感じる仕事を見つけよう 人間は狩猟採集生活をしていた時代に進化し、みんなが自分自身のために働いていました。農業の始まりとともに、私たちはより階層的な社会になりました。産業革命と工場の登場により、個人が工場を所有したり建設したりすることが難しくなり、非常に階層的な社会が形成されました。しかし、今やインターネットのおかげで、ますます多くの人々が自分自身のために働ける時代に戻りつつあります。私は、挑戦すらしなかった人になるくらいなら、失敗した起業家でいたいと思っています。なぜなら、失敗した起業家でも、自分でやっていくためのスキルを持っているからです。 この地球上には約70億人がいます。いつか、私は70億の企業が存在することを願っています。お金を稼ぐ方法を学んだのは、それが必要だったからです。それが必要でなくなったとき、私はお金に対する関心を失いました。少なくとも私にとって、仕事は目的を達成する手段でした。お金を稼ぐことも目的を達成するための手段でした。私はお金を稼ぐことよりも、問題を解決することにずっと興味があります。どんな最終目標も、次の目標へとつながり、また次の目標へと続いていきます。私たちは人生の中でゲームをしているのです。成長するにつれて、学校のゲームをプレイしたり、社会のゲームをプレイしたりします。そしてお金のゲーム、さらには地位のゲームをプレイします。これらのゲームは、どんどん長い時間をかけて続いていきます。ある時点で、少なくとも私が信じるのは、これらはすべてゲームに過ぎないということです。ゲームの結果が重要でなくなる瞬間が訪れます。そうなると、ゲームに疲れてしまいます。私は今、ゲームに疲れた段階にいると言えるでしょう。最終的な目標や目的はないと思っています。ただ、自分が望むように生きているだけです。まさにその瞬間瞬間を生きています。快楽のトレッドミルから降りたいのです。 あなたが本当に求めているのは自由です。お金の問題からの自由を求めているのでしょう？それは悪いことではないと思います。お金の問題を解決できるようになったら、生活水準を下げるか、十分なお金を稼ぐことで、引退したいと思うでしょう。65歳で介護施設に座って年金を受け取るような引退ではなく、別の定義があります。あなたにとっての引退の定義は何ですか？引退とは、想像上の明日のために今日を犠牲にするのをやめることです。今日がそれ自体で完結しているとき、あなたは引退しています。そこにどうやってたどり着くのでしょうか？一つの方法は、貯金が十分にあって、あなたの受動的な収入（何もせずとも得られる収入）が生活費を賄うことです。二つ目は、生活費をゼロにまで下げること、つまり僧侶になることです。三つ目は、あなたが愛することをしていることです。それを楽しむあまり、お金のことは関係なくなります。引退への道は複数あります。競争の罠から抜け出す方法は、真実であること、自分が誰よりも上手にできることを見つけることです。あなたがそれをより上手にできるのは、それを愛しているからであり、誰もあなたと競争できません。もしそれを愛しているなら、真実であり続け、社会が本当に求めているものにそれを結びつける方法を見つけてください。少しのレバレッジをかけて、自分の名前を付けてみましょう。 リスクを取ることで報酬を得ることができ、自分がやっていることに対して所有権や株式を持ち、ただそれを進めていくのです。[77] 経済的に独立した後、金銭を得るためのモチベーションは下がりましたか？はい、そしていいえ。切実さがなくなったという意味では下がりました。しかし、むしろビジネスを創造し、お金を稼ぐことは今や「アート」のようなものです。[74] 商業、科学、政治において、歴史はアーティストを記憶します。アートとは創造性です。アートとは、自分のためだけに行われるすべてのことです。自分のためだけに行われ、何も裏付けがないものは何でしょうか？誰かを愛すること、何かを創造すること、遊ぶこと。私にとって、ビジネスを創造することは遊びです。私はビジネスを創るのが楽しいから、そしてその製品に興味があるからです。[77] 私は3ヶ月以内に新しいビジネスを立ち上げることができます：資金を集め、チームを組織し、立ち上げる。私にとってそれは楽しいことです。何を組み合わせられるかを見るのは本当にクールです。お金を稼ぐのはほとんど副産物のようなものです。ビジネスを創造することは、私が得意になったゲームです。私のモチベーションは、目標志向から芸術的なものに移行しました。皮肉なことに、今の方がずっと上手くなったと思います。[74] 投資をする時も、関わっている人たちが好きだから、彼らと一緒に過ごすのが好きだから、彼らから学ぶから、製品が本当にクールだと思うからです。最近では、製品に興味がないために素晴らしい投資を見送ることもあります。これは100パーセントかゼロかのものではありません。人生の中でその目標に向かって少しずつ進んでいくことができます。それは目標です。若い頃、私はお金を稼ぐことに必死で、何でもやっていたでしょう。もし誰かが「ねえ、私は下水道トラックのビジネスをやっているけど、やってみない？」と言ったら、「素晴らしい、お金を稼ぎたい！」と言っていたでしょう。神様、そんな機会を与えてくれた人はいなくてよかったです。私は本当に楽しんでいる技術と科学の道を選んで良かったと思っています。職業と趣味を組み合わせることができました。私は常に「働いています」。他の人には仕事のように見えますが、私には遊びのように感じます。そして、それが私が誰にも競争されない理由です。なぜなら、私は一日16時間遊んでいるからです。他の人が私と競争したいなら、彼らは働くことになりますが、彼らは一週間7日、16時間もそれを続けることはできず、負けることになるでしょう。[77] あなたが経済的に安全だと思った金額はどのくらいでしたか？お金はすべての悪の根源ではありません；それ自体に悪いところはありません。しかし、お金への欲望は悪いものです。お金への欲望は社会的な意味では悪くありません。「お金を欲しがることであなたは悪い人だ」という意味では悪くありません。それはあなたにとって悪いことです。お金を欲しがることは私たちにとって悪いことです。なぜなら、それは底なしの穴だからです。常にあなたの心を占め続けます。もしお金を愛し、稼いでも、決して十分ではありません。ある数字で欲望が消えることはありません。それが消えると思うのは誤解です。お金への愛の罰は、お金と同時にやってきます。 お金を得るにつれて、さらに多くを求めるようになり、持っているものを失うことへの不安や恐れが募ります。タダの昼食はありません。お金を稼ぐのは、お金や物質的な問題を解決するためです。お金への執着から離れる最良の方法は、稼いだお金でライフスタイルをアップグレードしないことだと思います。お金を得ると、ライフスタイルをどんどん向上させたくなるのは簡単です。しかし、ライフスタイルを固定し、できれば少しずつではなく大きな金額でお金を得ることができれば、ライフスタイルをアップグレードする時間がなくなります。そうすることで、経済的に自由になるまで進むことができるかもしれません。もう一つの助けになることは、私は自由を何よりも重視しているということです。自分がやりたいことをする自由、やりたくないことからの自由、自分の感情や心の平穏を乱すものからの自由、あらゆる種類の自由を大切にしています。私にとって、自由は最も重要な価値です。お金が自由を買う限り、それは素晴らしいことですが、逆にお金が私を自由から遠ざける場合、つまりあるレベルでは確実にそうなる場合は、好きではありません。 どんなゲームでも勝者は、勝つことの限界効用が減少してもプレイを続けるほど中毒になっている人々です。成功するためには会社を立ち上げなければならないのでしょうか？シリコンバレーで一貫して最も成功しているのは、ベンチャーキャピタリストたち（彼らは多様化しており、かつては希少だった資源をコントロールしているからです）か、製品と市場の適合を見つけたばかりの企業を特定するのが得意な人々です。そういった人々は、企業がスケールアップするのを本当に助けたいと考えている背景や専門知識、リファレンスを持っています。そして、彼らは最新のDropboxやAirbnbに関わります。Googleにいた人たちが、Facebookが100人の時に参加し、その後Stripeが100人の時に参加したのです。ザッカーバーグが会社をスケールさせようとしてパニックになったとき、彼は「どうすればいいかわからない」と言い、ジム・ブライヤー（ベンチャーキャピタリストでAccel Partnersの創設者）に電話をかけました。ジム・ブライヤーは「他の会社に素晴らしいプロダクト責任者がいるから、その人が必要だ」と言いました。そういった人々は、ベンチャー投資家自身を除けば、長期的にリスク調整後のパフォーマンスが最も良い傾向があります。 シリコンバレーで見た最も成功した人々の中には、キャリアの初期に早くから成功を収めた人たちがいます。彼らはVP、ディレクター、CEOに昇進したり、比較的早い段階で成功した会社を立ち上げたりしました。もし昇進がなければ、人生の後半で追いつくのは非常に難しくなります。初期に小さな会社にいることは良いことです。なぜなら、早期の昇進を妨げるインフラが少ないからです。 キャリアの初期（あるいは後期）の人にとって、会社において最も重要なことは、築くことになる卒業生ネットワークです。誰と一緒に働くのか、そしてその人たちが何をするのかを考えてみてください。 「運を得る方法」についてですが、「運を得ずに金持ちになる」とはどういう意味ですか？ 1,000の平行宇宙の中で、あなたはそのうち999の宇宙で裕福になりたいと考えています。しかし、運良く裕福になった50の宇宙では裕福になりたくないので、運を考慮に入れたくありません。とはいえ、運が良いことは助けになるでしょう？最近、私の共同創業者であるババク・ニビと、運を得る方法についてTwitterで話していましたが、実際には運には4つの種類があることを話していました。 最初の運は「盲目的な運」です。これは、完全に自分のコントロールを超えた出来事によって運が良くなることを指します。運命や偶然などがこれに含まれます。次に、「持続的な努力による運」があります。これは、機会を生み出すために奔走しているときのことです。多くのエネルギーを生み出し、物事を動かすために多くのことをしています。ペトリ皿を混ぜるようなもので、さまざまな試薬を混ぜて何が結びつくかを見るようなものです。運があなたを見つけるために、十分な力、努力、エネルギーを生み出しているのです。 3つ目の方法は、運を見つけるスキルを高めることです。特定の分野で非常に優れたスキルを持っていると、その分野で運の良い出来事が起こったときに気づくことができます。他の人はそれに気づかないかもしれませんので、運に敏感になるのです。 最後の運の種類は、最も奇妙で難しいもので、独自のキャラクター、ブランド、マインドセットを築くことで運があなたを見つけるようになります。例えば、あなたが世界で最高の深海ダイバーだとしましょう。誰も挑戦しないような深海ダイビングを行うことで知られています。偶然、誰かが岸の近くで沈没した宝船を見つけたとしますが、その人はそこに行けません。彼らの運はあなたの運になり、彼らは宝を取り出すためにあなたのところに来て、あなたはその報酬を得ることになります。これは極端な例ですが、ある人が宝を見つけるために盲目的な運を持っていたことを示しています。彼らがあなたに来て宝を取り出し、半分を渡すのは盲目的な運ではありません。あなたは自分自身の運を作り出したのです。他の誰もが自分のために機会を創出しなかったときに、運を引き寄せるための位置に自分を置いたのです。 運に頼らずに裕福になるためには、決定論的でありたいと思います。偶然に任せたくはありません。運を得る方法は以下の通りです： - 運があなたを見つけることを期待する。 - 努力して運に出会うまで頑張る。 - 心を準備し、他の人が見逃すチャンスに敏感になる。 - 自分のやっていることの中で最高になる。これが真実になるまで磨き続ける。機会があなたを求めてやってきます。運はあなたの運命となります。それは決定論的になり、運ではなくなります。運の定義が運命に変わっていくのです。 4つ目のタイプをまとめると、特定の方法で自分のキャラクターを築くことで、そのキャラクターがあなたの運命になるということです。お金を稼ぐために重要なことの一つは、人々があなたを通じて取引をするようにする評判を持つことだと思います。宝探しの例を思い出してください。優れたダイバーであれば、宝探しの人々があなたのダイビングスキルのために宝の一部を渡してくれるのです。 信頼できる、高い誠実性を持ち、長期的な視点で物事を考える取引の達人であれば、他の人々が取引をしたいと思っても、信頼できる方法で知らない人と取引をする方法がわからないとき、彼らはあなたにアプローチし、あなたが築いてきた誠実さと評判のために、その取引の一部を渡してくれるでしょう。ウォーレン・バフェットは、企業を買収したり、ワラントを購入したり、銀行を救済したり、他の人ができないことを行うための取引を提案されます。もちろん、彼には責任が伴い、強力なブランドもあります。あなたの人格と評判は築くことができるものであり、それによって他の人が「運が良かった」と考えるような機会を活用することができますが、あなた自身はそれが運ではなかったことを知っています。私の共同創業者のニビは、「長期的なゲームでは、みんなが互いに裕福になっているように見える。短期的なゲームでは、みんなが自分自身を裕福にしているように見える」と言いました。これは素晴らしい表現だと思います。長期的なゲームでは、全体がプラスの和です。私たちは一緒にパイを焼いており、できるだけ大きくしようとしています。一方、短期的なゲームでは、パイを切り分けています。 ネットワーキングはどれほど重要なのでしょうか？私はビジネスネットワーキングは完全に時間の無駄だと思っています。この概念を広めている人や企業がいることは知っていますが、それは彼ら自身やビジネスモデルに都合が良いからです。しかし、実際には、興味深いものを作っているのであれば、常にあなたを知りたいと思う人が増えるでしょう。ビジネスをする前にビジネス関係を築こうとするのは完全に時間の無駄です。私にはもっと快適な哲学があります。「興味深いものを作るクリエイターになりなさい。自分の技術を見せ、練習し、適切な人々が最終的にあなたを見つけるでしょう。」 そして、誰かに会った後、どうやってその人を信頼できるか判断しますか？どんなサインに注意を払いますか？もし誰かが自分がどれだけ正直であるかをたくさん話しているなら、その人はおそらく不誠実です。これは私が学んだ小さな兆候です。誰かが自分の価値観について話しすぎたり、自分を持ち上げたりしているとき、その人は何かを隠しています。 サメはよく食べますが、サメに囲まれた生活を送っています。私の周りには非常に成功した素晴らしい人々がいて、誰もが彼らの友達になりたがるほど魅力的で、非常に賢いです。しかし、彼らが他の人に対して少し良くないことをするのを見たこともあります。最初のとき、私は「その人に対してそんなことをするべきではないと思うよ。逃げられないからではなく、逃げられるけれど、結局はあなたにとって傷つくからだ」と言います。宇宙的なカルマのようなものではなく、私たちは皆、自分が誰であるかを深く知っていると思います。自分自身から何も隠すことはできません。自分の失敗は心の中に書かれており、それはあなたにとって明らかです。もしあなたに道徳的な欠陥が多すぎると、自分を尊敬できなくなります。この世界で最悪の結果は自己評価を持たないことです。自分を愛せないなら、誰があなたを愛してくれるでしょうか？ 物事を行う際には、自分が誇りに思えないことに対して非常に慎重であるべきだと思います。そうしないと、自分自身を傷つけることになります。誰かがそのように行動したとき、私は彼らに警告します。ちなみに、誰も変わりません。それから私は彼らから距離を置きます。彼らを私の人生から切り離します。私の頭の中にはこういう言葉があります。「私に近づきたいなら、あなたの価値観はより良いものでなければならない。」 忍耐を持とう 人生の後半で気づいたことの一つは、一般的に（少なくともシリコンバレーのテクノロジー業界では）、素晴らしい人々は素晴らしい結果を出すということです。あなたはただ忍耐を持つ必要があります。私がキャリアの初めに出会った人々、20年前に「わあ、この人はすごく有能で、賢くて献身的だ」と思った人たち…彼らはほとんど例外なく、非常に成功しました。彼らには十分な時間を与える必要がありました。成功は、あなたが望む時間枠や彼らが望む時間枠では決して起こりませんが、確実に起こります。特定の知識を活用し、最終的にはあなたが受けるべきものを得ることができます。それには時間がかかります。すべての要素が整ったとしても、投入しなければならない不確定な時間があります。もしあなたがカウントしているなら、成功が実際に訪れる前に忍耐を失ってしまうでしょう。誰もがすぐに金持ちになりたいと思っていますが、世界は効率的な場所です。即座にはうまくいきません。時間をかける必要があります。時間をかけ、労力をかける必要があります。そして、特定の知識、責任感、レバレッジ、そしてあなたが持っている本物のスキルセットを活用して、あなたが行うことの世界最高の存在になるためのポジションに自分を置く必要があります。それを楽しみ、続けていくことが大切です。カウントせず、記録を取らないでください。そうしないと、時間がなくなってしまいます。 私がよく耳にする最も一般的な悪いアドバイスは「あなたは若すぎる」というものです。歴史のほとんどは若者によって築かれました。彼らは年を取ったときに評価されただけです。本当に何かを学ぶ唯一の方法は、それを実践することです。はい、指導を聞くことは大切ですが、待ってはいけません。 人々は奇妙に一貫しています。カルマとは、あなたが自分のパターン、徳、欠点を繰り返し、最終的に自分が受けるべきものを得ることです。常に恩返しをし、カウントしないでください。これは簡単だと言っているわけではありません。簡単ではありません。実際、本当に難しいことです。それはあなたがする中で最も難しいことです。しかし、それはまた報われるものでもあります。裕福に生まれた子供たちを見てください。彼らの人生には意味がありません。あなたの本当の履歴書は、あなたが経験したすべての苦しみのカタログです。もし私があなたに自分の本当の人生を説明するように頼んだら、あなたは死の床から振り返り、あなたが成し遂げた興味深いことはすべて、あなたがした犠牲や困難なことに関するものになるでしょう。しかし、与えられたものは重要ではありません。あなたには四肢、脳、頭、皮膚があります。それはすべて当たり前のことです。人生において自分自身の意味を創造するためには、やはり困難なことをしなければなりません。お金を稼ぐことは選ぶべき素晴らしいことです。苦労してください。 難しいですね。簡単だとは言いません。本当に難しいですが、必要な道具はすべて揃っています。すべてはそこにあります。 お金は物質的な世界で自由を買います。それがあなたを幸せにするわけではなく、健康問題を解決するわけでもなく、家族を素晴らしくするわけでもなく、フィットネスを向上させるわけでもなく、心を落ち着かせるわけでもありません。しかし、多くの外的な問題を解決することはできます。お金を稼ぐことは合理的なステップです。 お金を稼ぐことができるのは、お金の問題を解決することです。それは幸せになるための障害となるいくつかの要素を取り除くことができますが、幸せにしてくれるわけではありません。私は多くの非常に裕福な人々が不幸であることを知っています。お金を稼ぐために必要な人間像は、高い不安感を抱え、高ストレスで、働き者で、競争心の強い人です。それを20年、30年、40年、50年続けてきて、突然お金を得たとしても、そのスイッチを切ることはできません。あなたは高い不安感を抱える人間として自分を鍛えてしまったのです。だから、幸せになる方法を学ばなければなりません。 まずはあなたを裕福にしましょう。私は非常に実践的です。なぜなら、仏陀は王子だったからです。彼は本当に裕福なところから始まり、その後森に行きました。昔は、内面的に平和でありたいと思ったら、僧侶になる必要がありました。すべてを捨て、性、子供、金、政治、科学、技術、すべてを放棄し、一人で森に出かけるのです。内面的に自由になるためには、すべてを手放さなければなりませんでした。今日では、お金という素晴らしい発明のおかげで、銀行口座に貯めることができます。一生懸命働き、社会のために素晴らしいことをし、社会が欲しいけれどどうやって手に入れたらいいかわからないものに対してお金を得ることができます。お金を貯め、少し生活水準を下げることで、ある種の自由を見つけることができます。それが、内面的な平和と幸せを追求するための時間とエネルギーを与えてくれます。私は、みんなを幸せにする解決策は、彼らが欲しいものを与えることだと信じています。みんなを裕福にしましょう。みんなを健康でフィットにしましょう。そして、みんなを幸せにしましょう。 驚くべきことに、多くの人が富と知恵を混同しています。判断力を築くことには近道はありません。もし、可能な限り多くのお金を稼ぎたいのであれば、人生の中で確実に裕福になりたいのであれば、トレンドの最前線に留まり、技術、デザイン、アートを学び、何かに本当に秀でることです。 お金を得るために時間を使っても裕福にはなりません。お金を稼ぐために時間を節約することで裕福になります。努力は本当に過大評価されています。現代の経済では、どれだけ働くかはそれほど重要ではありません。過小評価されているのは判断力です。判断力は過小評価されています。 判断力を定義できますか？私の知恵の定義は、自分の行動の長期的な結果を知ることです。外的な問題に適用された知恵が判断力です。これは非常に密接に関連しています。自分の行動の長期的な結果を知り、それを活かすために正しい決定を下すことです。 レバレッジの時代において、一つの正しい決断がすべてを勝ち取ることができます。努力なしでは、判断力もレバレッジも育ちません。時間をかける必要がありますが、判断力の方が重要です。特にレバレッジを考えると、進む方向がどれだけ速く動くかよりも重要です。すべての決断において進む方向を選ぶことは、どれだけの力を加えるかよりもはるかに重要です。まずは正しい方向を選んで歩き始めることが大切です。 「明確に考える方法」 「明確な思考者」というのは「賢い」というよりも良い褒め言葉です。本当の知識は内面的なもので、基礎から築かれます。数学の例を挙げると、算数や幾何学を理解しなければ三角法を理解することはできません。基本的に、誰かが多くの難しい言葉や大きな概念を使っている場合、彼らはおそらく自分が何を話しているのか分かっていません。私は、最も賢い人々は子供に物事を説明できると思います。もし子供に説明できないのであれば、それを理解していないということです。これはよく言われることで、非常に真実です。リチャード・ファインマンは「六つの簡単なピース」という彼の初期の物理学講義でこれを非常に有名に行っています。彼は基本的に数学を三ページで説明します。彼は数直線から始めて、数え方を学び、最終的には前計算まで進みます。彼は途切れのない論理の連鎖を通じてそれを構築します。定義に頼ることはありません。本当に賢い思考者は明確な思考者です。彼らは非常に基本的なレベルで基礎を理解しています。私は、複雑な概念をすべて暗記するよりも、基礎をしっかり理解したいと思います。もし必要なときに基礎から概念を再導出できないのであれば、あなたは迷子です。ただ暗記しているだけです。ある分野の高度な概念は、あまり証明されていません。私たちはそれを内部の知識を示すために使いますが、基礎をしっかり押さえる方が良いでしょう。 明確な思考者は自らの権威に訴えます。効果的な決断を下すための一部は、現実に対処することに帰着します。決断を下すときに現実に対処していることをどう確認しますか？それは、強い自己意識や判断、心の存在感を持たないことによってです。「猿の心」は、世界があるべき姿に対する感情的な反応を常に返します。その欲望はあなたの現実を曇らせます。これは、政治とビジネスを混同しているときによく起こります。私たちが現実を見えなくする最大の要因は、物事があるべきだという先入観を持っていることです。苦しみの瞬間の一つの定義は、「物事が正確にあるがままに見える瞬間」です。この間ずっと、あなたは自分のビジネスが順調だと確信していて、実際にはうまくいっていないサインを無視してきました。そして、ビジネスが失敗し、現実を受け入れられなかったために苦しむことになります。あなたはそれを自分から隠していたのです。良いニュースは、苦しみの瞬間、つまり痛みを感じているときが真実の瞬間です。それは、実際の現実を受け入れざるを得ない瞬間です。 そうすれば、意味のある変化と進展を生み出すことができます。進展を遂げるためには、真実から始めることが必要です。しかし、真実を見ることは難しいのです。真実を見るためには、自分のエゴを取り除かなければなりません。なぜなら、エゴは真実に直面したがらないからです。エゴを小さくし、反応を条件づけられないようにし、望む結果に対する欲望を減らせば、現実を見ることが容易になります。私たちが真実であってほしいと願うことが、真実の認識を曇らせます。苦しみは、現実を否定できなくなる瞬間です。例えば、別れや仕事の喪失、ビジネスの失敗、健康問題などの困難を経験しているとき、友人がアドバイスをくれます。私たちが友人にアドバイスをするとき、答えは明白です。すぐに思いつき、「あの子のことは忘れなよ、君には合わなかったんだから。もっと幸せになれるよ。信じて、誰かいい人が見つかるから」と言います。正しい答えを知っていても、友人はそれを見ることができません。なぜなら、彼らは苦しみと痛みの中にいるからです。彼らは現実が違ってほしいと願っています。問題は現実ではなく、彼らの欲望が現実と衝突し、真実を見ることを妨げているのです。どんなにあなたが言っても、それは変わりません。同じことが私が決断を下すときにも起こります。何かが特定の方法でうまくいくことを強く望むほど、真実を見る可能性は低くなります。特にビジネスにおいて、何かがうまくいっていないときは、それを公に認めるようにしています。そして、共同創業者や友人、同僚の前でそれを認めるようにしています。そうすれば、誰にも隠していないことになります。誰にも隠していなければ、実際に何が起こっているのかを自分自身に誤解させることはありません。 あなたが感じることは、事実について何も教えてくれません。それは単に、あなたの事実に対する見積もりを示しているだけです。空白の時間を持つことは非常に重要です。毎週、会議に追われず、常に忙しくない日を一日か二日持たなければ、考えることができなくなります。ビジネスのために良いアイデアを思いつくことも、良い判断を下すこともできません。私は、少なくとも週に一日（できれば二日、二日を計画すれば一日になることが多いです）考える時間を持つことを勧めます。退屈になったときにこそ、素晴らしいアイデアが生まれます。ストレスを感じているときや、忙しく走り回っているときには決して生まれません。時間を作りましょう。 非常に賢い人々は、自分自身で物事を考え抜くことにこだわるため、変わり者であることが多いです。反対者とは、常に反対する人ではありません。それは別の種類の同調者です。反対者は、独立して根本から論理を構築し、同調する圧力に抵抗します。シニシズムは簡単です。模倣も簡単です。楽観的な反対者は、最も希少な存在です。 アイデンティティを手放して現実を見る 私たちのエゴは、形成期である最初の20年間に構築されます。環境や親、社会によって形作られ、その後はエゴを喜ばせるために残りの人生を費やします。新しいことを何でもエゴを通して解釈します。「外の世界をどう変えれば、自分が望むようになるのか？」という具合です。 「緊張は、あなたがあるべきだと思っている自分。リラクゼーションは、あなたが本当にいる自分。」—仏教の言葉 機能するためには習慣が絶対に必要です。人生のすべての問題を、初めて直面するかのように解決することはできません。私たちは多くの習慣を蓄積し、それをアイデンティティやエゴ、自分自身の一部として束ねてしまい、そこに執着してしまいます。「私はナヴァルです。これが私のやり方です。」自分を無条件化し、習慣を分解して「これは幼い頃に親の注意を引くために身につけた習慣だ。今ではそれを強化し、アイデンティティの一部として呼んでいる。これが今も私に役立っているのか？私を幸せにしているのか？健康にしているのか？目指していることを達成するのに役立っているのか？」と言えることが本当に重要です。 私はほとんどの人よりも習慣が少ないです。日常を構造化するのが好きではありません。習慣があるとしても、それを歴史の偶然ではなく、意図的に作るようにしています。 （例：民主党員、カトリック、アメリカ人）というパッケージで受け入れた信念は疑わしく、基本的な原則から再評価すべきです。あまり事前に決めすぎないようにしています。アイデンティティやラベルを作ることは、自分を縛り、真実を見ることを妨げます。正直に言えば、アイデンティティなしで話すことです。以前はリバタリアンとして自分を定義していましたが、そのために本当に考え抜いていない立場を擁護することになってしまいました。もしすべての信念がきれいにまとまっているなら、非常に疑わしいです。私はほとんどのレベルで自己認識を持たないようにしており、それがいわゆる安定した信念を持ちすぎるのを防いでいます。 私たちそれぞれには、社会が拒絶する反体制的な信念があります。しかし、自分のアイデンティティや地元の部族がそれを拒絶すればするほど、それはより本物である可能性が高いです。長期的な苦しみについての魅力的な教訓が二つあります。一つは、世界をそのまま受け入れることができるようになること。もう一つは、エゴが非常に厳しい方法で変わることです。たとえば、競技者として活躍していたのに、ブルース・リーのように大怪我をしてしまった場合、アスリートであることが自分の全てではないと受け入れ、新たに哲学者としてのアイデンティティを築くことができるかもしれません。 Facebookのデザイン変更、Twitterのデザイン変更。個性、キャリア、チームも再設計が必要です。動的なシステムには永久的な解決策は存在しません。緊張は、あなたがあるべきだと思っている自分。リラクゼーションは、あなたが本当にいる自分です。 DVI 意思決定のスキルを学ぶ 古典的な美徳は、短期的な利益ではなく、長期的な最適化を目指すための意思決定のヒューリスティック（経験則）です。自己中心的な結論には、より高い基準が必要です。私は、今後数年間の目標の多くが、以前に学習した反応や習慣化された反応を解消することにあると考えています。そうすることで、記憶や既成のヒューリスティックや判断に頼ることなく、その瞬間によりクリーンに意思決定ができるようになります。 ほとんどすべてのバイアスは、時間を節約するためのヒューリスティックです。重要な決定をする際には、記憶やアイデンティティを捨てて、問題に集中するべきです。根本的な正直さとは、自由でありたいということを意味します。自由であることの一部は、自分の考えを言い、自分が言ったことを考えることができるということです。それらは非常に一致しており、統合されています。理論物理学者リチャード・ファインマンは有名な言葉を残しました。「誰かを騙すべきではなく、あなた自身が最も騙されやすい人です。」誰かに不誠実なことを言った瞬間、あなたは自分自身に嘘をついたことになります。そして、あなたは自分の嘘を信じ始め、それが現実からあなたを切り離し、間違った道に導くことになります。「私は好きか嫌いか」とは決して考えません。「これはこうだ」とか「これはこうではない」と考えます。 —リチャード・ファインマン 私にとって正直でいることは非常に重要です。私はわざわざ否定的なことや嫌なことを言うことはありません。私は、ウォーレン・バフェットの古いルールを取り入れ、具体的に褒め、一般的に批判することを心がけています。これを守るようにしています。常に守っているわけではありませんが、私の人生に変化をもたらすほどには守っていると思います。誰かに批判がある場合、その人を批判するのではなく、一般的なアプローチや活動のクラスを批判してください。誰かを褒める必要がある場合は、常にあなたが褒めていることの最良の例を示す人を見つけ、その人を具体的に褒めるようにしてください。そうすれば、私たち全員が持っているエゴやアイデンティティは、あなたに対して働くのではなく、あなたのために働くことになります。 本能的な率直さを育むためのアドバイスはありますか？ 皆に話してください。今すぐ始めましょう。率直である必要はありません。カリスマ性とは、自信と愛を同時に発信する能力です。正直でありながらポジティブでいることは、ほぼ常に可能です。 投資家でありAngelListのCEOとして、他の人が間違っているときに正しいことが求められます。意思決定のプロセスはありますか？ はい。意思決定はすべてです。実際、80％の確率で正しい決定を下す人は、70％の確率で正しい決定を下す人よりも市場で何百倍も評価され、報酬を受けます。人々はレバレッジの基本的な事実を理解するのが難しいと思います。もし私が10億ドルを管理し、誰かよりも10％多く正しい判断を下せば、その意思決定は1億ドルの価値を生み出します。現代の技術、大規模な労働力、資本を考えると、私たちの意思決定はますますレバレッジが効いています。より正しく、より合理的であれば、あなたの人生において非線形のリターンを得ることができるでしょう。 私はFarnam Streetというブログが大好きです。なぜなら、より正確で、全体的に優れた意思決定者になる手助けをしてくれるからです。意思決定はすべてです。知識が増えれば増えるほど、分散投資は減ります。 意思決定の際、脳は記憶予測の機械です。記憶予測の悪い方法は「過去にXが起こったから、未来にもXが起こるだろう」というものです。これは特定の状況に基づきすぎています。求めるべきは原則です。メンタルモデルが必要です。私が見つけた最良のメンタルモデルは、進化論、ゲーム理論、そしてチャーリー・マンガーを通じて得られました。チャーリー・マンガーはウォーレン・バフェットのパートナーであり、非常に優れた投資家です。彼は素晴らしいメンタルモデルをたくさん持っています。また、著者でトレーダーのナシーム・タレブも優れたメンタルモデルを持っています。ベンジャミン・フランクリンも素晴らしいメンタルモデルを持っていました。私は基本的に、自分の頭をメンタルモデルでいっぱいにしています。 私は自分のツイートや他の人のツイートを、自己学習を圧縮して思い出すための格言として利用しています。脳のスペースは有限で、神経細胞も有限ですから、これらは深い原則を思い出すためのポインタやアドレス、または記憶術のように考えることができます。もし基盤となる経験がなければ、それは単なる引用の集まりのように感じられます。それはクールで、一瞬のインスピレーションを与えるかもしれませんが、結局は忘れてしまい、次に進んでしまいます。メンタルモデルは、自分の知識を思い出すためのコンパクトな方法に過ぎません。 進化論についてですが、現代社会の多くは進化によって説明できると思います。一つの理論は、文明は誰が交配できるかという問いに答えるために存在するというものです。周りを見渡すと、純粋な性的選択の観点から見ると、精子は豊富で卵子は希少です。これは配分の問題です。人類のすべての業績は、この問題を解決しようとする人々に起因しています。進化論、熱力学、情報理論、複雑性は、人生の多くの側面において説明力と予測力を持っています。 逆転の発想についてですが、私は何がうまくいくかを言う能力があるとは思っていません。むしろ、うまくいかないことを排除しようとしています。成功することは、間違いを犯さないことに関するものだと思います。正しい判断を持つことではなく、誤った判断を避けることが重要です。 複雑性理論については、90年代半ばに非常に興味を持っていました。深入りすればするほど、私たちの知識の限界や予測能力の限界を理解するようになりました。複雑性は私にとって非常に役立ちました。無知の中で機能するシステムを構築する手助けをしてくれました。私たちは根本的に無知であり、未来を予測するのが非常に苦手だと信じています。 経済学についてですが、ミクロ経済学とゲーム理論は基本的なものです。供給と需要、労働対資本、ゲーム理論などを非常に良く理解しなければ、ビジネスで成功することや現代の資本主義社会をうまく渡り歩くことはできないと思います。 雑音を無視しましょう。市場が決めるのです。 **プリンシパル・エージェント問題** 私にとって、プリンシパル・エージェント問題はミクロ経済学における最も基本的な問題です。この問題を理解しなければ、世界をうまく渡り歩くことはできません。成功した会社を築きたい、あるいは取引で成功したいのであれば、この問題は非常に重要です。概念自体はとてもシンプルです。ユリウス・カエサルは「やりたいことがあるなら、自分で行け。そうでなければ、誰かを送れ」と言いました。彼の言いたかったことは、正しく物事を進めたいのであれば、自分自身が行動しなければならないということです。プリンシパルであるとき、あなたはオーナーですから、物事に対して関心を持ち、素晴らしい仕事をするでしょう。一方、エージェントとして他の誰かのために行動しているときは、あまり気にせず、悪い仕事をすることもあります。自分自身の利益を最優先し、プリンシパルの資産を最適化しないのです。会社が小さいほど、みんながプリンシパルのように感じるものです。エージェントのように感じないほど、より良い仕事ができるでしょう。誰かの報酬をその人が生み出している正確な価値に結びつけることができればできるほど、その人をプリンシパルに近づけ、エージェントから遠ざけることができます。基本的なレベルで私たちはこれを理解しています。私たちはプリンシパルに惹かれ、彼らと絆を結びますが、メディアや現代社会はエージェントが必要であり、重要であり、知識があるとあなたを洗脳することに多くの時間を費やしています。 **複利** 複利については、多くの人が金融の文脈で知っているはずです。もし知らなければ、ミクロ経済学の教科書を開いてみてください。最初から最後まで読む価値があります。複利の例を挙げましょう。もしあなたが1ドルに対して年利10%を得ているとします。最初の年には10%の利息がつき、1.10ドルになります。次の年には1.21ドル、さらに次の年には1.33ドルになります。利息が自分自身に加算され続けるのです。もし年利30%で30年間複利運用をした場合、単に10倍や20倍になるのではなく、何千倍にもなるのです。知的な領域においては、複利が支配します。例えば、100人のユーザーが毎月20%の複利で成長しているビジネスを見ると、それは非常に迅速に何百万ものユーザーに達することができます。時には、これらの会社の創業者自身もビジネスがどれほど大きくなるかに驚くことがあります。 **基本的な数学** 基本的な数学は本当に過小評価されています。お金を稼ぎたい、投資をしたいのであれば、基本的な数学は非常に重要です。ビジネスを始めるだけなら、幾何学や三角法、微積分などの複雑なことを学ぶ必要はありません。しかし、算数、確率、統計は非常に重要です。基本的な数学の本を開いて、掛け算、割り算、複利、確率、統計が本当に得意であることを確認してください。 **ブラックスワン** 確率統計の新しい分野があり、それは尾部事象に関するものです。ブラックスワンは極端な確率を指します。 再び、ナシーム・タレブのことを引き合いに出さざるを得ません。彼は現代の偉大な哲学者・科学者の一人だと思います。彼はこの分野で多くの先駆的な研究を行ってきました。微積分についてですが、変化の速度や自然の働きを理解するためには知識が役立ちます。しかし、微積分の原則を理解することがもっと重要です。つまり、小さな離散的な出来事や小さな連続的な出来事における変化を測定することです。ビジネスの世界では、積分を解いたり微分を求めたりする必要はありません。 「反証可能性」という概念は、科学を主張する誰にとっても最も重要な原則ですが、最も理解されていないものです。反証可能な予測をしないのであれば、それは科学ではありません。何かが真実であると信じるためには、それには予測力があり、反証可能でなければなりません。 マクロ経済学は、反証可能な予測をしないため（これは科学の特徴です）、腐敗してしまったと思います。経済を研究する際に反例が出てくることはありません。アメリカ経済を取り上げて、同時に二つの異なる実験を行うことはできません。 もし決断できないのであれば、その答えは「ノー」です。例えば、次のような難しい選択に直面したとします。 > この人と結婚すべきか？ > この仕事を受けるべきか？ > この家を買うべきか？ > この都市に引っ越すべきか？ > この人とビジネスを始めるべきか？ 決められないのであれば、答えは「ノー」です。現代社会は選択肢にあふれています。選択肢は無限にあります。私たちは70億人が住む地球にいて、インターネットで全ての人とつながっています。あなたには数十万のキャリアの選択肢があります。選択肢があまりにも多すぎて、私たちの生物学的な構造はそのことを理解するようにはできていません。歴史的に見ても、私たちは150人の部族で進化してきました。誰かが現れると、その人がパートナーの唯一の選択肢になることもあります。何かを選ぶと、長い間その選択に縛られることになります。ビジネスを始めるのには10年かかるかもしれません。関係を始めると、それは5年、あるいはそれ以上続くかもしれません。ある都市に10年から20年住むことになるでしょう。これらは非常に長期的な決断です。私たちは、確信が持てるときだけ「はい」と言うことが非常に重要です。絶対的な確信は得られないかもしれませんが、かなりの確信を持つことはできます。もし決断のために「はい」と「いいえ」、利点と欠点、チェックとバランス、これが良いか悪いかのリストを作成している自分を見つけたら、それは忘れてください。決められないのであれば、その答えは「ノー」です。 「上り坂を走る」というシンプルなヒューリスティックがあります。難しい決断で意見が分かれている場合は、短期的により痛みを伴う道を選びなさい。もし二つの選択肢があり、それらが比較的同等であれば、短期的により困難で痛みを伴う道を選びなさい。実際に起こっていることは、これらの道の一つが短期的な痛みを伴うということです。そしてもう一つの道は、将来的に痛みをもたらします。あなたの脳は、対立を避けるために短期的な痛みを先延ばしにしようとしているのです。 定義によれば、もし二つの選択肢があり、一方が短期的な痛みを伴う場合、その道には長期的な利益が伴うことになります。複利の法則に従えば、長期的な利益を目指すことが重要です。あなたの脳は短期的な幸福を過大評価し、短期的な痛みを避けようとします。だから、その傾向を打ち消す必要があります（これは強力な潜在意識の傾向です）。痛みに向き合うことで、その傾向を相殺するのです。ご存知の通り、人生の多くの利益は短期的な苦しみから得られ、長期的に報われるのです。私にとって運動は楽しいものではありません。短期的には苦しみ、痛みを感じます。しかし、長期的には筋肉がついたり、健康になったりするので、結果的に自分は良い状態になります。本を読んでいて混乱することがあれば、それは運動をして筋肉が痛くなったり疲れたりするのと同じです。ただ今は脳が圧倒されています。長期的には、新しい概念を限界やエッジで吸収することで、賢くなっているのです。だから、一般的には短期的な痛みを伴うことに向き合い、長期的な利益を得ることを目指すべきです。新しいメンタルモデルを構築するための最も効率的な方法は何でしょうか？たくさん読むことです。とにかく読んでください。科学、数学、哲学を1日1時間読むことで、7年以内に人間の成功の上位層に達する可能性があります。読書を愛することを学びましょう（具体的な本やブログの推薦は「ナヴァルの推薦読書」セクションにあります）。読書そのものへの本物の愛情は、育まれればスーパーパワーになります。私たちはアレクサンドリアの時代に生きており、書かれたすべての本や知識が指先の届くところにあります。学ぶ手段は豊富ですが、学びたいという欲求は希少です。 読書は私の最初の愛でした。インドにある祖父母の家を覚えています。小さな子供の頃、祖父の「リーダーズダイジェスト」を床に広げて読んでいました。彼が読めるものはそれだけでした。今では、情報のバイキングがあり、誰でもいつでも何でも読めますが、当時はもっと限られていました。私は漫画や物語の本、手に入るものは何でも読みました。私は実際には社交的でない内向的な性格なので、早い段階から言葉やアイデアの世界に没頭していました。若い頃、誰も特定の本を読むよう強制しなかったという幸運な状況から来ていると思います。親や教師の中には「これを読むべきだが、あれは読まない方がいい」と言う傾向があります。私はたくさん読みましたが、今の基準ではそれは精神的なジャンクフードと見なされるでしょう。 自分が愛するものを読み続けて、読書を愛するようになりましょう。あなたが読んでいるものに夢中になっているので、読む必要があります。他に理由は必要ありません。達成すべきミッションはありません。ただ楽しむために読んでください。最近、私は読むことと同じくらい（あるいはそれ以上に）再読をしています。@illacertusのツイートには「すべてを読みたいわけではない。ただ100冊の名著を何度も読みたい」とありました。この考えには多くの真実があると思います。 本当に大切なのは、自分に合った素晴らしい本を見つけることです。なぜなら、異なる本は異なる人に響くからです。そして、そういった本をじっくりと味わうことができるのです。本を読むことは競争ではありません。良い本ほど、ゆっくりと味わうべきです。私について言えば、注意力が非常に乏しいので、ざっと目を通したり、速読したり、ページを飛ばしたりします。本の中の特定の箇所や引用を思い出すことはできませんが、深いレベルではそれらを吸収し、心のタペストリーの中に糸のように織り込まれていきます。あなたも、ある本を手に取って読み始めたとき、「これは面白い。これは良い」と感じたことがあるでしょう。そして本の半ばに差し掛かると、「この本、前に読んだことがある」と気づくこともあるでしょう。それは全く問題ありません。再読する準備ができていたということです。 実際、私はあまり多くの本を読んでいません。たくさんの本を手に取りますが、最終的に知識の基盤となる数冊しか読みません。実際のところ、周りが思っているほど本を読んでいるわけではありません。おそらく、私は1日1〜2時間しか読んでいません。それでも、私は上位0.00001パーセントに入るでしょう。それが、私の人生での物質的な成功や知性の源になっていると思います。普通の人は1日1時間も読まないと思います。普通の人は、1日1分も読まないかもしれません。実際に習慣にすることが最も重要です。何を読むかはほとんど関係ありません。最終的には、十分な量の本を読み（あなたの興味がそこに導いてくれるでしょう）、それがあなたの人生を劇的に改善することになります。あなたにとって最適なワークアウトが、毎日やる気になるものと同じように、本やブログ、ツイートなど、アイデアや情報、学びを提供するものの中で、常に読みたいと思えるものが最も良い本です。 「本を手にしている限り、時間を無駄にしているとは感じない。」—チャーリー・マンガー 人それぞれ脳の働き方は異なります。ノートを取るのが好きな人もいますが、実際の私のノート取りはTwitterです。私は読み続け、もし基本的な「ハッ」とするような洞察や概念を得たら、Twitterではそれを数文字にまとめることを強いられます。そして、それを格言のように発信しようとしますが、そうすると、さまざまな人から反論を受け、明らかな例外を指摘されることになります。そのたびに、「またこれをやってしまったのか？」と思います。 明らかな例外を指摘することは、ターゲットが賢くないか、あなたが賢くないことを示唆しています。本を手に取ったとき、あなたは何か面白いものを探してざっと目を通していますか？どのようにして本を読み進めますか？ランダムなページをめくって読み始めますか？あなたのプロセスは何ですか？私は最初から始めますが、早く進めます。もし面白くなければ、ページをめくったり、ざっと目を通したり、速読したりします。最初の章で意味のある、ポジティブな形で私の注意を引かなければ、その本を放り出すか、数章飛ばします。無限に本がある中で、遅延報酬を信じることはありません。 素晴らしい本はたくさんありますが、読了した本の数は自己満足に過ぎません。知識が増えるほど、未完の本が増えていきます。新しい概念に焦点を当て、予測力を持つものを探しましょう。一般的に、私は本をざっと読み流し、早送りし、興味を引く部分を探します。ほとんどの本は一つの主張を持っていて、それを示し、次々と例を挙げて、世界のあらゆることを説明しようとします。要点をつかんだと感じたら、私はその本を置くことにとても抵抗がありません。こうした本の中には、いわゆる疑似科学のベストセラーも多くあります。「この本読んだ？」と聞かれることがありますが、私はいつも「はい」と答えますが、実際には2章ほどしか読んでいないことが多いです。要点はつかめました。もしその本が金儲けのために書かれたものであれば、読むべきではありません。 本を読むことで情報を内面化・整理するためにどんな実践をしていますか？他の誰かに学んだことを説明することです。教えることは学ぶことを促します。「教育を受けた人」と「教育を受けていない人」の違いではなく、「読むのが好きな人」と「読むのが嫌いな人」の違いです。 次の60日間で、より明確で独立した思考者になるために何ができるでしょうか？数学、科学、哲学の偉大な著作を読みましょう。同時代の著者やニュースは無視し、部族的なアイデンティティを避けましょう。真実を社会的承認よりも優先させてください。論理と数学を学びましょう。これらをマスターすれば、どんな本も恐れることはありません。図書館のどの本もあなたを怖がらせるべきではありません。数学、物理学、電気工学、社会学、経済学の本でも、どの本でも棚から取り出して読むことができるはずです。中にはあなたにとって難しすぎる本もあるでしょうが、それでも読んでみてください。そして、再度読み返し、さらに読み返しましょう。本を読んでいて混乱することがあるかもしれませんが、その混乱はジムでのトレーニング中に感じる痛みと似ています。ただし、身体の筋肉ではなく、精神的な筋肉を鍛えているのです。学び方を学び、本を読みましょう。「ただ読むだけでいい」と言うのは問題です。世の中にはたくさんの無駄な情報があふれています。著者の数だけ様々なタイプが存在し、その多くは無駄なことを書いています。私の周りには非常に読書量が多いのに、あまり賢くない人もいます。その理由は、彼らが非常に多くの本を読んでいるにもかかわらず、間違ったことや弱い真実を間違った順序で読んでいるからです。それらが彼らの世界観の基盤を形成してしまったのです。そして、新しい情報が入ってきたとき、彼らはすでに築いた基盤に基づいて新しいアイデアを判断します。基盤が非常に重要です。ほとんどの人は数学に対して恐れを抱き、独立して批評することができないため、数学や疑似科学に裏付けられた意見を過大評価してしまいます。本を読む際には、基盤が非常に高品質であることを確認してください。高品質な基盤を持つ最良の方法（この答えが気に入らないかもしれませんが）は、科学に従い、基本に忠実でいることです。 一般的に、人々が異論を唱えないことはほんの数少ないことです。例えば、2+2=4ということに異論を唱える人はほとんどいないでしょう。これは確かな知識です。数学は堅固な基盤です。同様に、自然科学も堅固な基盤です。ミクロ経済学もまた、堅固な基盤です。これらの堅固な基盤から外れ始めると、問題が生じます。なぜなら、何が真実で何が虚偽か分からなくなるからです。私はできる限り堅固な基盤を持つことに集中するべきだと思います。高度な数学に深入りするよりも、算数や幾何学をしっかりと身につける方が良いです。私は一日中ミクロ経済学を読み続けたいと思います—ミクロ経済学101です。もう一つの方法は、オリジナルや古典を読むことです。進化に興味があるなら、チャールズ・ダーウィンを読みましょう。リチャード・ドーキンスから始めるべきではありません（彼が素晴らしいと思っているにもかかわらず）。彼は後で読んで、まずはダーウィンを読みましょう。マクロ経済学を学びたいなら、まずアダム・スミスを読み、次にフォン・ミーゼスやハイエクを読みましょう。経済のオリジナルの哲学者たちから始めるのです。共産主義や社会主義の考えに興味があるなら（私は個人的にはそうではありませんが）、カール・マルクスから読み始めましょう。誰かが教えてくれる現在の解釈を読むのではなく、物事がどのように行われるべきかを学ぶのです。オリジナルを基盤として始めれば、十分な世界観と理解を持つことができ、どんな本にも恐れを抱かなくなります。そうすれば、ただ学ぶことができるのです。もしあなたが常に学び続ける機械であれば、お金を稼ぐ方法について選択肢が尽きることはありません。社会で何が起こっているのか、価値がどこにあるのか、需要がどこにあるのかを常に見極め、スピードを上げることを学ぶことができます。 明確に考えるためには、基本を理解することが重要です。必要に応じて高度な概念を再導出できないまま暗記しているなら、あなたは迷子です。私たちは今、TwitterやFacebookの時代にいます。私たちは短くて鋭い知恵を受け取っており、それを吸収するのは非常に難しいです。現代人にとって本を読むことは非常に難しくなっています。なぜなら、私たちは訓練を受けているからです。私たちには矛盾した二つの訓練があります。一つは、常に大量の情報にさらされているため、注意力が著しく低下していることです。私たちはスキップしたり、要約したり、要点を押さえたりしたいのです。Twitterのおかげで、私は読む力が落ちましたが、書く力は向上しました。一方で、私たちは幼い頃から本を読み終えることを教えられています。本は神聖なものであり、学校で本を読むように言われたら、その本を最後まで読み終えなければなりません。時間が経つにつれて、私たちは本を読む方法を忘れてしまいます。私が知っている誰もが、何かの本に行き詰まっています。あなたも今、何かの本で行き詰まっていることでしょう—ページ332で止まっていて、先に進めないけれど、本を読み終えなければならないことは分かっています。では、どうしますか？しばらく本を読むのをやめてしまいます。私にとって、本を読むのをやめることは悲劇でした。私は本で育ち、その後ブログに移り、さらにTwitterやFacebookに移行しましたが、実際には何も学んでいないことに気づきました。私は一日中、小さなドーパミンスナックを摂取していただけでした。140文字のドーパミンのバーストを得て、ツイートした後は誰がリツイートしたかを確認していました。 それは楽しく素晴らしいことですが、私が遊んでいたゲームでもあります。私は本を読むことに戻らなければならないと気づきました。非常に難しい問題だと分かっていました。なぜなら、私の脳は今やFacebookやTwitter、その他の短い情報に時間を費やすように訓練されていたからです。そこで、私は本を使い捨てのブログ投稿や短いツイートのように扱うというハックを思いつきました。本を最後まで読む義務を感じることはありません。今では、誰かが本を私に勧めると、すぐに買います。常に10冊から20冊の本を同時に読んでいます。ページをめくりながら、少し退屈になったら先に進みます。時には、気になる段落があったので本の真ん中から読み始めることもあります。そこから続けて読んでも、最後まで読む義務は全く感じません。突然、本が私の読書ライブラリーに戻ってきました。それは素晴らしいことです。なぜなら、本には古代の知恵が詰まっているからです。 問題を解決する際には、古い問題には古い解決策があると言われます。もし車の運転や飛行機の操縦を学ぼうとしているなら、現代に書かれたものを読むべきです。なぜなら、この問題は現代に生まれたものであり、解決策も現代において優れているからです。しかし、体を健康に保つ方法や、心を穏やかに保つ方法、良い価値観とは何か、家族をどう育てるかといった古い問題については、古い解決策の方が良い可能性があります。2000年も生き残った本は、多くの人々を通じてフィルターされてきたものです。一般的な原則は、より正しい可能性が高いです。私はこういった本を再び読みたいと思っています。 あなたが頭から離れない歌を知っていますか？すべての思考はそのように働きます。何を読むかには注意が必要です。穏やかな心、健康な体、愛に満ちた家。これらは買うことができません。努力して得るべきものです。 人生における三大要素は、富、健康、そして幸福です。私たちはその順番で追い求めますが、実際の重要性は逆です。 幸福を学ぶ 自分をあまり真剣に受け止めないでください。あなたは計画を持った猿に過ぎません。幸福は学ぶものです。 10年前、私にどれだけ幸せかと尋ねられたら、その質問を軽視していたでしょう。話したくなかったのです。1から10のスケールで言えば、2/10か3/10、良い日でも4/10と言ったでしょう。しかし、私は幸せであることを重視していませんでした。今日、私は9/10です。確かにお金があることは助けになりますが、それは実際にはその一部に過ぎません。ほとんどは、長年にわたって自分自身の幸福が最も重要であることを学び、それを多くのテクニックで育んできたからです。幸福は、遺伝したり選んだりするものではなく、フィットネスや栄養のように学べる非常に個人的なスキルかもしれません。幸福は非常に進化するものであり、すべての偉大な問いと同じように変わっていくと思います。子供の頃、あなたは母親に「死んだらどうなるの？サンタクロースは本当にいるの？神はいるの？私は幸せでいるべきなの？誰と結婚すべきなの？」といったことを尋ねます。そんなことです。 誰にでも当てはまる簡単な答えはありません。こういった質問には最終的に答えがあるものの、それは個人的な答えです。私にとっての答えは、あなたにとっては無意味なものになるでしょうし、その逆もまた然りです。私にとっての幸せが何を意味するかは、あなたにとっては異なる意味を持ちます。これらの定義を探求することは非常に重要だと思います。私が知っている人々の中には、幸せを「フロー状態」と捉える人もいれば、満足感や充実感を感じる人もいます。私の定義は常に進化しています。1年前にあなたに答えたことは、今の私の考えとは異なるでしょう。今日、私が考える幸せは、実際にはデフォルトの状態だと思います。人生に何かが欠けているという感覚を取り除くと、幸せはそこに存在します。私たちは非常に判断的な生存と再生の機械です。「これが必要だ」とか「あれが必要だ」と常に考え、欲望の網に捕らわれています。幸せとは、何も欠けていない状態です。何も欠けていないとき、心は静まり、過去や未来に走り回って後悔したり計画したりすることがなくなります。その欠如の中で、一瞬、内なる静けさを得ることができます。内なる静けさがあるとき、あなたは満足し、幸せを感じることができます。異論を唱えても構いません。再度言いますが、これは人それぞれです。多くの人は、幸せはただポジティブな思考や行動に関するものだと誤解しています。私が読めば読むほど、学べば学ぶほど、そして自分自身で確かめる経験をするほど、すべてのポジティブな思考には本質的にネガティブな思考が内包されていることがわかります。それは何かネガティブなものとの対比です。『道徳経』は、私が言うよりもずっと明確にこのことを表現していますが、すべては二元性と極性に関するものです。私が「幸せだ」と言うと、それはかつて悲しかったことを意味します。「彼は魅力的だ」と言えば、誰か他の人は魅力がないということになります。すべてのポジティブな思考にはネガティブな思考の種が内包されており、その逆もまた然りです。だからこそ、人生の多くの偉大さは苦しみから生まれます。ポジティブなものを望み、感謝するためには、まずネガティブなものを見なければなりません。私にとって、幸せはポジティブな思考に関するものではありません。ネガティブな思考に関するものでもありません。それは欲望の不在、特に外的なものへの欲望の不在に関するものです。私が持つ欲望が少なければ少ないほど、現状を受け入れることができ、心が動かなくなります。心は本当に未来や過去に向かって動いているからです。今この瞬間にいることができればできるほど、私は幸せで満足することができます。「ああ、今は幸せだ」と感じ、それを維持したいと思うと、私はその幸せから離れてしまいます。今、突然、心は動き始めます。何かに執着しようとし、一時的な状況から永続的な状況を作り出そうとします。私にとっての幸せは、主に苦しみがないこと、欲望がないこと、未来や過去について考えすぎないこと、そして本当に現在の瞬間と現実を受け入れることです。 もしあなたが人生に平和を求めるなら、善悪を超えて進む必要があります。自然には幸福や不幸の概念はありません。自然は、ビッグバンから現在までの途切れない数学的法則と因果関係に従っています。すべてはそのままで完璧です。私たちの心の中だけで、不幸や幸福を感じたり、物事が完璧だと思ったり、不完全だと思ったりするのです。 世界はあなた自身の感情を反映するだけです。現実は中立的で、判断を持ちません。木にとっては、正しいとか間違っているとか、良いとか悪いという概念は存在しません。あなたは生まれ、感覚的な体験や刺激（光、色、音）を持ち、そして死にます。それらをどう解釈するかはあなた次第です—あなたにはその選択肢があります。これが私が「幸福は選択である」と言う意味です。もしそれが選択であると信じるなら、あなたはそれに取り組み始めることができます。 あなたの感情に影響を与える外部の力は存在しません—そう感じることがあっても。私はまた、自我の完全な無意味さを信じるようになり、それが大いに助けになると思っています。例えば、もしあなたが宇宙で最も重要な存在だと思うなら、宇宙全体を自分の意志に従わせなければなりません。もしあなたが宇宙で最も重要な存在であれば、どうして宇宙があなたの欲望に従わないことがあるでしょうか。もし従わないなら、何かが間違っています。しかし、もし自分を細菌やアメーバのように見たり、自分の行いを水に書いた文字や砂の城のように見たりすれば、人生が「実際に」どうあるべきかという期待はなくなります。人生はただそのままの姿なのです。それを受け入れると、幸福や不幸を感じる理由はなくなります。そうしたことはほとんど当てはまりません。幸福とは、人生に何かが欠けているという感覚を取り除いたときに残るものです。その中立的な状態に残るものは、中立性ではありません。人々は中立性が非常に味気ない存在だと考えがちですが、実際にはそれは小さな子供たちが生きる存在です。小さな子供たちを見てみると、全体的に彼らはかなり幸せです。なぜなら、彼らは自分の好みや欲望に基づいてどうあるべきかを考えることなく、環境や瞬間に本当に没頭しているからです。私は中立的な状態が実際には完璧な状態だと思います。自分の頭の中にあまり囚われていなければ、非常に幸せでいることができます。 私たちの人生は、夜のホタルの瞬きのようなものです。あなたはほんのわずかここにいるだけです。毎分を最大限に活用しなければなりませんが、それは一生を通じて愚かな欲望を追い求めることを意味するわけではありません。つまり、この惑星での一秒一秒が非常に貴重であり、あなたが幸せであり、すべてを最良の方法で解釈する責任があるということです。 私たちは自分自身を固定的な存在と考え、世界を柔軟だと思っていますが、実際には私たちが柔軟で、世界は大部分が固定されています。瞑想を実践することで現実を受け入れる手助けになるでしょうか？はい。しかし、それがどれほど少ししか助けにならないかは驚くべきことです。 [笑い] 長年の瞑想者であっても、誰かが間違ったことを間違った言い方で言うと、すぐにエゴに戻ってしまうことがあります。まるで1ポンドの重りを持ち上げているかのようですが、誰かがあなたの頭の上に大きなバーベルを落とすようなものです。それでも、何もしないよりはずっと良いのですが、実際に精神的または感情的な苦痛が訪れる瞬間には、やはり簡単ではありません。真の幸福は、平和の副産物としてしか訪れません。ほとんどは、外部環境を変えることからではなく、受け入れることから生まれます。 理性的な人は、自分のコントロール外のことに対して無関心を育むことで平和を見出すことができます。私は自分のアイデンティティを低くしました。心のざわめきを抑えました。本当に重要でないことには気を使わず、政治には関わらず、不幸な人々と一緒にいることも避けています。この地球での時間を本当に大切にし、哲学を読み、瞑想し、幸せな人々と過ごしています。そして、それは効果があります。あなたは非常にゆっくりと、しかし着実に、そして計画的に幸福の基準を向上させることができます。フィットネスを向上させるのと同じように。 幸福は選択です 幸福、愛、情熱は、見つけるものではなく、選ぶものです。幸福はあなたが選ぶものであり、育てるべきスキルです。心は体と同じように柔軟です。私たちは外部の世界や他の人々、自分の体を変えようとするのに多くの時間と労力を費やしていますが、若い頃にプログラムされた自分を受け入れています。私たちは頭の中の声を真実の源として受け入れています。しかし、すべては柔軟であり、毎日が新しいのです。記憶やアイデンティティは、私たちが現在を自由に生きることを妨げる過去からの負担です。 幸福には存在が必要です 歩いているとき、あなたの脳のごく一部しか現在に集中していません。残りは未来を計画したり、過去を後悔したりしています。これが素晴らしい体験を妨げています。すべての美しさを見たり、今いる場所に感謝したりすることを妨げています。未来の幻想に生き続けると、文字通り幸福を壊してしまうことがあります。 私たちは現在を意識させる体験を渇望していますが、その渇望自体が現在の瞬間から私たちを引き離します。私は過去の何も信じていません。どんな思い出も、後悔も、人も、旅行も、何もありません。私たちの不幸の多くは、過去のものと現在を比較することから生まれます。 私たちの悪習への期待は、私たちを未来に引き寄せます。悪習を排除することで、現在にいることが容易になります。私が読んだ素晴らしい定義があります。「悟りとは、あなたの思考の間の空間です。」これは、悟りは山の頂で30年座って得られるものではなく、瞬間ごとに達成できるものであり、毎日一定の割合で悟りを得ることができるという意味です。 もしこの人生が私たちに約束された楽園であり、私たちがそれを無駄にしているとしたらどうでしょうか？幸福には平和が必要です。幸福と目的は相互に関連しているのでしょうか？ 「幸せ」という言葉は非常に多義的で、私自身もその意味がよくわかりません。最近の私にとって、幸せは喜びよりも平和に関するものです。平和と目的は一緒に存在しないと思います。もしそれがあなたの内面的な目的、つまり最もやりたいことなら、確かにそれをしているときは幸せでしょう。しかし、「社会が私にXをすることを求めている」とか、「私はこの家系の初めての息子だからYをしなければならない」とか、「自分が背負った借金や負担がある」といった外部から押し付けられた目的は、あなたを幸せにはしないと思います。多くの人が、低レベルの広がる不安感を抱えているのではないでしょうか。自分の心に注意を向けると、時にはただ自分のことをやっているだけなのに、気分が良くないことに気づくことがあります。そして、心の中で何かについてずっとおしゃべりしているのに気づくこともあるでしょう。じっとしていられないかもしれません…「次は何をするべきか」と考えながら一つの場所に座っていることがあります。常に次のこと、次のこと、その次のこと、そしてその次のことを考え続けていることで、この広がる不安が生まれます。何もせずにただ座ってみると、そのことが最も明らかになります。本当に何もしない、何も読まず、音楽も聴かず、ただ座っているだけです。そうすることはできません。なぜなら、常に不安があなたを立ち上がらせようとしているからです。「行け、行け、行け」と。私は、この不安が自分を不幸にしていることを認識することが重要だと思います。不安はただの思考の連鎖です。私が不安に対抗する方法は、それと戦おうとするのではなく、自分が不安を感じていることに気づくことです。「今この思考を持っている方がいいのか、それとも平和を持っていた方がいいのか」と考えます。思考がある限り、平和を持つことはできません。私が「幸せ」と言うとき、私は「平和」を意味しています。多くの人が「幸せ」と言うとき、彼らは喜びや至福を意味しますが、私は平和を選びます。 幸せな人とは、常に幸せな人ではなく、出来事を解釈するのが自然で、その内なる平和を失わない人です。 欲望は、自分自身と結ぶ契約であり、欲しいものを手に入れるまで不幸でいることを意味します。すべての欲望は選ばれた不幸です。人類にとって最も一般的な間違いは、外部の状況によって幸せにされると信じることだと思います。それは新しい考えではありません。仏教の基本的な知恵です—私はそれを自分のものとして主張するつもりはありません。私はそれを根本的なレベルで認識していると思います。私たちは新しい車を買いました。今、その車が届くのを待っています。もちろん、毎晩フォーラムでその車について読んでいます。なぜでしょう？それはくだらない物です。くだらない車です。それが私の人生を大きく変えることはありません。車が届いた瞬間、もうそれに関心を持たなくなることはわかっています。問題は、私はその欲望に中毒しているということです。この外部のものが私に何らかの幸せや喜びをもたらすという考えに中毒しているのです。そして、それは完全に妄想です。 自分の外に何かを求めることは、根本的な錯覚です。外で何かをするべきではないと言っているわけではありません。もちろん、そうするべきです。あなたは生きている存在ですから、何かをする必要があります。あなたは局所的にエントロピーを逆転させています。それがあなたがここにいる理由です。あなたは何かを成し遂げるために存在しています。砂の中に横たわって一日中瞑想するためだけにいるわけではありません。自己実現を目指すべきです。あなたがすべきことをするべきです。外の世界で何かを変え、それがあなたに平和や永遠の喜び、幸福をもたらすと考えることは、私たち全員が抱える根本的な錯覚です。私も含めて。繰り返し繰り返し犯す間違いは、「ああ、あれを手に入れたら幸せになる」と言うことです。それが何であれ。それが私たち全員が24時間、毎日繰り返す根本的な間違いです。根本的な錯覚：外にある何かが私を永遠に幸せで満たしてくれるということです。欲望は、あなたが欲しいものを手に入れるまで不幸でいることを自分自身と結ぶ契約です。ほとんどの人はそれがどういうことか理解していないと思います。私たちは一日中欲しいものを求め続け、なぜ不幸なのか不思議に思っています。私はそれを意識するようにしています。そうすれば、自分の欲望を慎重に選ぶことができます。私は、同時に大きな欲望を一つ以上持たないように心がけており、それが私の苦しみの軸であることを認識しています。私は自分が不幸を選んでいる領域を理解しています。 欲望は、あなたが欲しいものを手に入れるまで不幸でいることを自分自身と結ぶ契約です。最近学んだことの一つは、100%欲しいと思わないことをしようとするよりも、自分の欲望を完璧にすることの方がはるかに重要だということです。若くて健康なときは、もっと多くのことができます。多くのことをすることで、実際にはどんどん多くの欲望を抱えることになります。これが徐々にあなたの幸福を破壊していることに気づかないのです。私は、若い人たちはあまり幸せではないが、健康であることが多いと感じています。年配の人たちは、より幸せですが、健康ではありません。若いときは時間があります。健康もありますが、お金はありません。中年になると、お金と健康はありますが、時間がありません。年を取ると、お金と時間はありますが、健康がありません。したがって、三つを同時に手に入れることが目標です。人々が十分なお金を持っていることに気づく頃には、すでに時間と健康を失ってしまっています。 成功は幸福をもたらさない 幸福とは、持っているものに満足することです。成功は不満から生まれます。選択してください。孔子は「あなたには二つの人生があり、二つ目は一つしかないことに気づいたときに始まる」と言います。あなたの二つ目の人生はいつ、どのように始まりましたか？それは非常に深い質問です。ある年齢を過ぎたほとんどの人は、この感覚や現象を経験しています。彼らはある方法で人生を歩み、ある段階に達し、かなり大きな変化を余儀なくされるのです。私も確かにその状況にいます。私は多くの人生の中で、特定の物質的および社会的成功を得るために苦労してきました。 物質的および社会的な成功を達成したとき（あるいは、それらがそれほど重要でなくなった時点を超えたとき）、私の周りの同様の成功を収め、さらなる成功を目指している人々があまり幸せそうではないことに気づきました。私自身の場合、確かに快楽適応がありました。私は何にでもすぐに慣れてしまうのです。このことから、幸福は内面的なものであるという、ありふれた結論に至りました。この結論は、私を内面的な自己をより深く探求する道へと導き、真の成功は内面的なものであり、外的な状況とはほとんど関係がないことを理解させました。外的なことを行う必要はありますが、私たちは生物学的にそういうふうにプログラムされています。「ただオフにすればいい」と言うのは簡単です。しかし、自分自身の人生経験が、再び内面的な道に戻してくれるのです。 ゲームが上手くなることの問題、特に大きな報酬があるゲームの場合、成長すべき時期を過ぎてもプレイを続けてしまうことです。生存と再生産の欲求が私たちを仕事のトレッドミルに乗せ、快楽適応が私たちをそこに留めておきます。重要なのは、いつそのゲームから飛び出して遊ぶべきかを知ることです。あなたが成功した人を思い浮かべるとしたら、ほとんどの人は、自分がプレイするゲームで勝った人を成功者と考えるでしょう。アスリートであれば、トップアスリートを思い浮かべるでしょう。ビジネスの世界にいるなら、イーロン・マスクを考えるかもしれません。数年前、私はスティーブ・ジョブズを成功者だと言ったでしょう。彼は人類全体の生活を変える何かを創造する推進力の一部だったからです。マーク・アンドリーセンも成功者だと思いますが、最近のベンチャーキャピタリストとしての姿ではなく、彼がネッツスケープで行った素晴らしい仕事のためです。サトシ・ナカモトも成功者です。彼はビットコインを創造し、これは今後数十年にわたって影響を与える素晴らしい技術的創造物です。もちろん、イーロン・マスクも、現代の技術と起業家精神で何が可能かについての見方を変えたからです。私はこれらのクリエイターや商業化者を成功者と考えています。 私にとって、本当の勝者はゲームから完全に抜け出す人々、ゲームをプレイすらしない人々、そしてそれを超越する人々です。彼らは内面的な精神力と自己制御、自己認識を持っていて、他の誰からも何も必要としません。私の人生には、そうした人物が数人います。ジェルジ・グレゴレクは、誰からも何も必要としないので、成功者だと考えます。彼は平和で健康であり、他の誰と比べてお金を多く稼ごうが少なく稼ごうが、彼の精神状態には影響を与えません。歴史的には、伝説のブッダやクリシュナムルティが成功者だと言えるでしょう。彼らはゲームから完全に抜け出しています。勝つことや負けることは彼らにとって重要ではありません。私はブレーズ・パスカルの言葉を思い出します。基本的に、彼は「人間のすべての悩みは、彼が一人で静かに部屋に座ることができないから生じる」と言っています。もしあなたが30分座って幸せでいられるなら、あなたは成功者です。それは非常に力強い状態ですが、そこに到達する人は非常に少ないのです。 私は幸せを平和の自然に生まれる特性だと考えています。内面と外面の両方で平和であれば、最終的には幸せが訪れるでしょう。しかし、平和を得ることは非常に難しいことです。皮肉なことに、私たちの多くが平和を見つけようとする方法は、戦争を通じてです。ビジネスを始めると、ある意味で戦争に突入することになります。ルームメイトと皿を洗うのは誰かということで争うときも、戦争をしているのです。あなたは後に安心感と平和を得るために奮闘しているのです。しかし実際には、平和は保証されたものではありません。常に流れ、常に変化しています。人生に流され、受け入れるという核心的なスキルを学ぶことが大切です。 人生からほとんど何でも手に入れることができますが、それは一つのことに対して、他の何よりも強く望む場合に限ります。私自身の経験から言うと、私が最も求めるのは平和であることです。平和は静止した幸せであり、幸せは動いている平和です。平和を幸せに変えることはいつでもできます。しかし、平和が最も望まれるものです。もしあなたが平和な人であれば、あなたがすることはすべて幸せな活動になります。今日、私たちが平和を得る方法は、外部の問題をすべて解決することだと考えています。しかし、外部の問題は無限にあります。内面的に平和を得る唯一の方法は、問題という考えを手放すことです。 嫉妬は幸せの敵です。私は人生はそんなに難しくないと思っています。私たちが難しくしているのです。私が取り除こうとしていることの一つは「すべき」という言葉です。「すべき」という言葉が心に浮かぶとき、それは罪悪感や社会的なプログラミングです。「すべき」という理由で何かをするということは、基本的に本当にやりたいわけではないということです。それはあなたを不幸にするだけなので、私はできるだけ多くの「すべき」を自分の人生から排除しようとしています。 心の平和の敵は、社会や他の人々によって植え付けられた期待です。社会的に私たちは「運動しなさい。見た目を良くしなさい」と言われます。それはマルチプレイヤーの競争ゲームです。他の人は私がうまくやっているかどうかを見ることができます。「お金を稼ぎなさい。大きな家を買いなさい」とも言われます。これもまた外部のマルチプレイヤー競争ゲームです。幸せになるための訓練は完全に内面的なものです。外部の進展や外部の承認はありません。あなたは自分自身と競争しているのです—それはシングルプレイヤーのゲームです。私たちは蜂やアリのようです。私たちは非常に社会的な生き物で、外部からプログラムされ、駆動されています。私たちはもはやシングルプレイヤーのゲームをプレイして勝つ方法を知りません。私たちは純粋にマルチプレイヤーのゲームで競争しています。現実は、人生はシングルプレイヤーのゲームです。あなたは一人で生まれ、一人で死にます。あなたの解釈はすべて一人です。あなたの記憶も一人です。三世代後にはあなたはいなくなり、誰も気にしません。あなたが現れる前も、誰も気にしませんでした。すべてがシングルプレイヤーです。おそらく、ヨガや瞑想が持続しにくい理由の一つは、それらに外的な価値がないからです。純粋にシングルプレイヤーのゲームです。バフェットは素晴らしい例を挙げています。彼は「世界一の愛人になりたいですか、それとも世界一の愛人でありながら最悪の評価を受けたいですか？」と尋ねます。 内面的または外面的なスコアカードに関して言えば、その通りです。本当のスコアカードはすべて内面的なものです。嫉妬は私にとって克服するのが非常に難しい感情でした。若い頃、私は嫉妬心が強かったのです。しかし、次第にそれを手放すことを学びました。それでも時々顔を出します。この感情は非常に有害です。結局のところ、嫉妬を抱えていても自分は何も良くなりません。むしろ不幸になり、嫉妬している相手は依然として成功していたり、魅力的だったりします。ある日、私は嫉妬している人たちのことを考え、彼らの人生の一部だけを選ぶことはできないと気づきました。「彼の体が欲しい」「彼女のお金が欲しい」「彼の性格が欲しい」とは言えません。その人にならなければなりません。彼らの反応、欲望、家族、幸福度、人生観、自己イメージをすべて受け入れたいですか？その人と完全に、24時間365日、100パーセント入れ替わる覚悟がないのなら、嫉妬する意味はありません。このことに気づいたとき、嫉妬は薄れていきました。私は他の誰かになりたいわけではなく、自分自身でいることに完全に満足しています。ちなみに、それすらも私のコントロール下にあります。自分自身でいることに幸せを感じることができるのです。ただし、それには社会的な報酬がないのです。 私が過去5年間で最も驚いた発見は、平和と幸福はスキルであるということです。これは生まれ持ったものではありません。確かに遺伝的な範囲はありますし、環境からの条件付けも大きいですが、自分自身を再条件付けすることは可能です。時間をかけて幸福を高めることができ、それは自分ができると信じることから始まります。これはスキルです。栄養学もスキルであり、ダイエットもスキル、運動もスキル、お金を稼ぐこともスキル、異性と出会うこともスキル、良好な人間関係を築くこともスキル、さらには愛もスキルです。これらは学ぶことができるスキルだと気づくことから始まります。意図と焦点をそこに置くと、世界はより良い場所になることができます。仕事をする際は、自分よりも成功している人々に囲まれ、遊ぶときは、自分よりも幸せな人々に囲まれましょう。幸福はどのようなスキルなのでしょうか？それはすべて試行錯誤です。何がうまくいくかを見つけるのです。座っての瞑想を試してみてください。それはあなたに合いましたか？タントラ瞑想でしたか、それともヴィパッサナー瞑想でしたか？10日間のリトリートが必要でしたか、それとも20分で十分でしたか？うまくいかなかった場合、ヨガを試してみるのはどうでしょう？カイトサーフィンは？カーレースは？料理はどうですか？それが私をゼンにしてくれるのでしょうか？自分に合うものを見つけるまで、これらすべてを試さなければなりません。心のための薬に関しては、プラセボ効果は100パーセント効果的です。心に関しては、ポジティブな傾向を持ち、懐疑的にならないようにしたいものです。完全に内面的なものであれば、ポジティブなマインドセットを持つべきです。たとえば、エックハルト・トールの『今、この瞬間を生きる』を読んでいましたが、これは宗教的でない人々にとって、現在に存在することの素晴らしい入門書です。 彼は、最も重要なことは「今ここにいること」だと示し、それを何度も繰り返し強調します。彼はこのボディエネルギーのエクササイズについて書いています。横になって、自分の体の周りをエネルギーが動いているのを感じるのです。その時、昔の私は本を置いて「これは馬鹿げている」と言っていたでしょう。しかし、新しい私は「信じれば、もしかしたら効果があるかもしれない」と思いました。ポジティブな気持ちで取り組みました。横になって瞑想を試みました。なんと、それは本当に気持ちが良かったのです。 では、どうやって幸せになるスキルを身につけるのでしょうか？良い習慣を築くことができます。アルコールを飲まないことは気分をより安定させます。砂糖を食べないことも気分を安定させます。FacebookやSnapchat、Twitterを使わないことも気分を安定させます。短期的にはビデオゲームをすることで幸せを感じることができますが（私もかつては熱心なゲーマーでした）、長期的にはそれが幸せを損なう可能性があります。あなたはドーパミンを与えられ、無意識のうちにドーパミンを奪われているのです。カフェインも同様で、短期的な満足のために長期的なものを犠牲にしています。要するに、自分の無意識の悪習慣を良い習慣に置き換えていくことが必要で、幸せな人になることを約束することが大切です。 結局のところ、あなたは自分の習慣と、最も多くの時間を共にする人々の組み合わせです。子供の頃、私たちはあまり習慣を持っていません。時間が経つにつれて、私たちはやってはいけないことを学びます。自己意識が芽生え、習慣やルーチンを形成し始めます。年を重ねるにつれて幸せになる人とそうでない人の違いは、彼らがどんな習慣を身につけているかで説明できます。それは長期的な幸せを増やす習慣でしょうか、それとも短期的な幸せを増やす習慣でしょうか？一般的にポジティブで明るい人々と一緒に過ごしていますか？その関係は手間がかからないものでしょうか？彼らを尊敬し、憧れはするけれども嫉妬はしないでしょうか？「5匹のチンパンジー理論」では、あるチンパンジーの行動は、最も一緒にいる5匹のチンパンジーによって予測できると言われています。これは人間にも当てはまると思います。友人を賢く選ぶべきだと言うのは政治的に正しくないかもしれませんが、隣に住んでいる人やたまたま一緒に働いている人に基づいて無造作に選ぶべきではありません。最も幸せで楽観的な人々は、正しい5匹のチンパンジーを選んでいます。 対立を扱う際の第一のルールは、常に対立を引き起こす人々のそばにいるべきではないということです。私は持続不可能なものや、維持するのが難しいもの、特に難しい人間関係には興味がありません。もし一生その人と一緒に働く自分を想像できないのなら、その人と1日でも働くべきではありません。私の友人にペルシャ人のベハズという男がいます。彼は人生を愛していて、幸せでない人には時間を割きません。もしベハズに彼の秘密を尋ねたら、彼は空を見上げて「なぜを考えるのをやめて、わおと言い始めなさい」と答えるでしょう。世界は本当に素晴らしい場所です。私たち人間は、すべてを当然のこととして受け入れることに慣れています。今、あなたと私がしていることのように。 私たちは室内に座り、服を着て、十分に食べて、空間と時間を超えてお互いにコミュニケーションをとっています。今、私たちはジャングルの中で日が沈むのを見ながら、どこで寝るかを考えている二匹の猿であるべきです。何かを手に入れると、私たちはそれが当然の権利だと思いがちです。しかし、今ここにいることを実感すれば、私たちの周りには常にたくさんの贈り物や豊かさがあることに気づくでしょう。それが本当に必要なことです。私は今ここにいて、素晴らしいものがたくさん手元にあります。 幸せになるための最も重要な秘訣は、幸せは自分が育てるスキルであり、選択であることを理解することです。あなたは幸せを選び、それに取り組むのです。それは筋肉を鍛えることや、体重を減らすこと、仕事で成功すること、微積分を学ぶことと同じです。あなたにとって重要だと決めたら、それを最優先にし、関連するすべての情報を読みます。 私は、瞬間的に幸せを感じるためのいくつかのテクニックを持っています。最初は馬鹿げていて難しく、多くの注意を要しましたが、今ではそのうちのいくつかは自然にできるようになりました。これらを宗教的に実践することで、私はかなりの幸せを感じるようになりました。明らかなものは瞑想、特に洞察瞑想です。自分の心の働きを理解しようとする特定の目的に向かって取り組んでいます。 毎瞬間に非常に意識的でいることです。誰かを判断している自分に気づいたら、「これのポジティブな解釈は何だろう？」と自分に言い聞かせます。以前は物事にイライラしていましたが、今では常にポジティブな側面を探すようにしています。以前は合理的な努力が必要でしたが、今では瞬時にポジティブな考えを思いつくことができます。私はもっと日光を浴びるようにしています。空を見上げて微笑みます。 何かを欲しがっている自分に気づいたら、「これが自分にとってそんなに重要で、これがうまくいかなければ不幸になるのか？」と自問してみてください。ほとんどのことについて、それは真実ではないことに気づくでしょう。 カフェインをやめたことで、私は幸せになったと思います。より安定した人間になれた気がします。毎日運動することで、私は幸せになったと思います。体に平和があれば、心にも平和が訪れやすいです。 判断すればするほど、自分を分離させてしまいます。一瞬は気分が良くなりますが、自分が誰かより優れていると思うことで得られる一時的な満足感です。しかし、その後孤独を感じることになります。そして、周りには否定的なことばかりが目につくようになります。世界はあなた自身の感情を反映しているだけです。 友達に自分が幸せな人間だと言ってみてください。そうすれば、その期待に応えなければならなくなります。あなたはその役割を果たす必要があり、友達はあなたが幸せな人であることを期待するでしょう。 スマートフォンのアプリ、電話、カレンダー、アラーム時計の使用を最小限に抑えることで、時間と幸せを取り戻しましょう。秘密が多ければ多いほど、幸せから遠ざかります。気分が落ち込んでいるときは、瞑想、音楽、運動を使って気分をリセットしましょう。そして、その日の残りの時間に感情エネルギーを注ぐ新しい道を選びましょう。 [11] 快楽適応は、人間が作り出したもの（車、家、服、お金）に対してより強力であり、自然のもの（食べ物、性行為、運動）にはそれほど影響しません。 /11/ 例外はありません。すべてのスクリーン活動は幸福感を減少させ、すべての非スクリーン活動は幸福感を増加させます。 /11/ 個人的な指標：日々の中で、興味からではなく義務感から行動している時間はどれくらいですか？ /11/ ニュースはあなたを不安にさせ、怒らせる役割を持っています。しかし、その背後にある科学的、経済的、教育的、対立のトレンドはポジティブです。楽観的でいてください。 /11/ 政治、学問、社会的地位はすべてゼロサムゲームです。ポジティブサムゲームはポジティブな人々を生み出します。 /11/ 薬を使わずに脳内のセロトニンを増やす方法：日光、運動、ポジティブな思考、トリプトファン。 /11/ 習慣を変える： 一つのことを選びましょう。欲望を育てましょう。それを視覚化しましょう。持続可能な道を計画しましょう。必要なもの、トリガー、代替品を特定しましょう。友達に話しましょう。細かく追跡しましょう。自己規律は新しい自己イメージへの架け橋です。新しい自己イメージを自分に根付かせましょう。それが今のあなたです。 /11/ まず、あなたはそれを知っています。次に、理解します。次に、説明できます。次に、感じることができます。最後に、あなたはそれになります。受容の中に幸福を見つける 人生のどんな状況においても、あなたには常に三つの選択肢があります：それを変えることができる、受け入れることができる、または去ることができる。もしそれを変えたいのであれば、それは欲望です。それを成功裏に変えるまで、あなたは苦しむことになります。だから、あまり多くの欲望を選ばないでください。人生の中で一つの大きな欲望を選ぶことで、目的とモチベーションを与えましょう。なぜ二つではいけないのか？気が散ってしまいます。一つでも十分に難しいのです。平和でいることは、思考から心をクリアにすることから来ます。そして、多くの明瞭さは現在の瞬間にいることから得られます。「これをしなければならない。あれが欲しい。これを変えなければならない」と考えていると、現在の瞬間にいるのは非常に難しいです。 /8/ あなたには常に三つの選択肢があります：それを変えることができる、受け入れることができる、または去ることができる。良くない選択肢は、変わりたいと願いながら変わらず、去りたいと願いながら去らず、受け入れないままでいることです。その葛藤や嫌悪感が、私たちの大半の苦しみの原因です。私が自分自身に最もよく使う言葉は、ただ一つの言葉です：「受け入れなさい。」[5] 受容はあなたにとってどのようなものですか？それは、結果がどうであれ大丈夫であることです。それは、バランスを保ち、中心を持つことです。一歩引いて、物事の全体像を見ることです。私たちは常に望むものを手に入れるわけではありませんが、時には起こっていることが最善の結果であることもあります。それを現実として受け入れることができるほど早く、適応することができます。受容を達成するのは非常に難しいです。私が試みるいくつかのハックがありますが、完全に成功しているとは言えません。一つのハックは、一歩引いて、自分の人生で経験した過去の苦しみを振り返ることです。それを書き留めます。「最後に誰かと別れたとき、最後にビジネスで失敗したとき、最後に健康問題があったとき、何が起こったのか？」数年後にそこから得た成長や改善をたどることができます。 私は小さなストレスに対処するための別の方法を使っています。それが起こると、私の中の一部はすぐにネガティブに反応します。しかし、私は「この状況のポジティブな面は何だろう？」と自分に問いかけることを学びました。 「会議に遅れるけど、私にとっての利点は何だろう？少しリラックスして鳥を観察できるし、退屈な会議にいる時間も短くなる。」ほとんどの場合、何かしらのポジティブな面があります。たとえポジティブなことが思いつかなくても、「宇宙が今、私に何かを教えてくれるんだ。さあ、聞いて学ぼう。」と言うことができます。最もシンプルな例を挙げると、私はあるイベントに参加した後、誰かがたくさんの写真を私の受信箱に送りつけてきました。その瞬間、「ちょっと、ベストな写真を数枚選ぶことはできなかったの？」という小さな判断が頭をよぎりました。「誰が百枚も写真を送るの？」しかしすぐに自分に「ポジティブな面は何だろう？」と問いかけました。ポジティブな面は、私が自分のお気に入りの五枚を選ぶことができるということです。自分の判断を使うことができるのです。このハックを一年間練習することで、反応を考えるのにかかる時間が数秒からほぼ瞬時に変わりました。これは自分で習慣化できることです。 変えられないことを受け入れるにはどうすればいいのでしょうか？根本的には、一つの大きなハックに集約されます。それは「死を受け入れる」ことです。死はあなたにとって最も重要な出来事です。自分の死を見つめ、それを認めることで、逃げるのではなく、人生に大きな意味をもたらします。私たちは死を避けようとするあまり、多くの時間を費やしています。私たちが苦しむことの多くは、不死を求める探求と分類できます。もしあなたが宗教的で来世があると信じているなら、あなたは守られるでしょう。宗教を信じていないなら、子供を持つかもしれません。アーティストや画家、ビジネスマンであれば、遺産を残したいと思うでしょう。ここで一つの重要なポイントがあります。それは「遺産は存在しない」ということです。残すものは何もありません。私たちは皆、消えてしまいます。私たちの子供たちも消え、私たちの作品も塵となります。私たちの文明も塵となり、私たちの惑星も塵となります。私たちの太陽系も塵となります。大きな視点で見ると、宇宙は十億年の歴史を持ち、さらに十億年存在し続けるでしょう。あなたの人生は、夜の中の蛍の瞬きのようなものです。あなたはほんの短い時間ここにいるのです。自分がしていることの無意味さを完全に認めることができれば、それが大きな幸せと平和をもたらすと思います。なぜなら、これはゲームだからです。しかし、楽しいゲームです。重要なのは、人生を通じて現実を体験することです。なぜそれを最もポジティブな方法で解釈しないのでしょうか？素晴らしい時間を過ごしていない瞬間、幸せでない瞬間は、誰のためにもなりません。あなたの不幸が誰かを良くするわけではありません。あなたがしているのは、この地球上での非常に小さく貴重な時間を無駄にしているだけです。死を常に意識し、それを否定しないことが非常に重要です。 自分のエゴに囚われてしまうとき、私は過去に栄えた文明のことを考えます。例えば、シュメール人についてです。彼らは重要な人々であり、素晴らしいことを成し遂げたに違いありませんが、シュメール人の名前を一人でも挙げられますか？彼らが残した興味深いことや重要なことを教えてください。何もありません。だから、今から1万年後、あるいは10万年後に、人々が「アメリカ人？聞いたことがある」と言うかもしれません。あなたはいつか死にますし、これらのことは何の意味も持たなくなります。だから、自分を楽しませてください。ポジティブなことをしましょう。愛を発信し、誰かを幸せにし、少し笑い、今この瞬間を大切にし、そして自分の仕事をしましょう。 自分を救うこと 医者があなたを健康にすることはありません。栄養士があなたをスリムにすることはありません。教師があなたを賢くすることはありません。グルがあなたを落ち着かせることはありません。メンターがあなたを裕福にすることはありません。トレーナーがあなたをフィットにすることはありません。最終的には、あなた自身が責任を持たなければなりません。自分を救いましょう。 自分を選ぶこと 今日の多くのことは、今あなたがしていること—自分を責めたり、メモを取ったり、「これをしなければならない、あれをしなければならない」と言ったりすることです。いいえ、あなたは何もする必要はありません。あなたがすべきことは、あなたがやりたいことだけです。他の人が望むように物事を進めようとするのをやめれば、あなたの内なる声に耳を傾けることができます。その声は、特定のやり方で物事をしたいと思っています。そうすれば、あなたはあなた自身になれます。私は自分の最高のメンターに会ったことがありません。彼のようになりたいと強く思っていましたが、彼のメッセージは逆でした：情熱を持って自分自身であれ。世界中の誰も、あなたを超えて自分自身になることはできません。私があなたであることにおいて、あなたほど上手くなれることはありません。確かに、聞いて吸収することは大切ですが、模倣しようとするのは無駄な努力です。代わりに、各人は何かにおいて独自の資格を持っています。彼らは、他の誰も持っていない特定の知識、能力、欲望を持っています。それは人間のDNAと発展の組み合わせから生まれたものです。人間のDNAと経験の組み合わせは驚異的です。あなたは、互いに代替可能な二人の人間に出会うことは決してありません。あなたの人生の目標は、あなたを最も必要としている人々、ビジネス、プロジェクト、またはアートを見つけることです。あなたのために特別な何かが存在します。他の人がやっていることに基づいてチェックリストや意思決定の枠組みを作ることは避けるべきです。あなたは決して彼らにはなれません。他の誰かになることが上手くなることはありません。 独自の貢献をするためには、何かに対して非合理的に執着する必要があります。 自分を大切にすることを選ぶ 私の人生で最も重要な優先事項は、私の幸福、家族、仕事の上に、私自身の健康です。まずは身体の健康から始まります。次に、精神的な健康です。三番目は、精神的な健康です。その後、家族の健康、家族の幸福が続きます。その後、私は世界の残りの部分で必要なことをすることができます。 健康問題があると、人生のコントラストが際立つものです。現代社会のどのような要素が、人間が本来生きるべき方法から私たちを遠ざけているのでしょうか？その要素はたくさんあります。まず身体的な面で言えば、私たちは進化の過程で食べるようにはなっていない食事をしています。理想的な食事は、パレオダイエットに近いもので、主に野菜と少量の肉やベリーを食べることが望ましいでしょう。運動に関しても、私たちはトレッドミルで走るのではなく、遊ぶことが本来の姿だと思います。また、私たちは視覚皮質を優先するのではなく、五感を均等に使うように進化してきたはずです。しかし、現代社会では、ほとんどすべての情報やコミュニケーションが視覚に依存しています。私たちは靴を履いて歩くために作られたわけではありません。多くの背中や足の問題は靴から来ています。また、私たちは常に衣服で暖かさを保つようには進化していません。寒さにさらされることが必要で、それが免疫システムを活性化させます。私たちは完全に無菌で清潔な環境で生きるようには進化していません。それはアレルギーや未訓練の免疫システムを引き起こします。これを「衛生仮説」と呼びます。私たちはもっと小さな部族で生活し、周りに家族がいることが進化の過程で求められてきました。私は部分的にインドで育ちましたが、インドでは誰もがあなたのことに干渉してきます。いとこや叔母、叔父が常に近くにいて、孤独を感じることが難しくなります。（化学的なうつ病の人々を指しているわけではなく、ティーンエイジャーが経験する存在的な不安や不調について話しています。）しかし一方で、プライバシーがないため、自由でいることも難しいのです。トレードオフがあります。私たちは5分ごとにスマートフォンをチェックするために作られたわけではありません。「いいね」をもらったり、怒ったコメントを受け取ったりすることで、感情の波が絶えず変動し、不安な生き物になってしまいます。私たちは不足に適応して進化してきたのに、今は豊かさの中で生きています。遺伝子が常に「はい」と言いたがる中で、「いいえ」と言うのは常に苦しい戦いです。砂糖に「はい」、この関係に「はい」、アルコールに「はい」、薬物に「はい」、はい、はい、はい。私たちの体は「いいえ」と言う方法を知らないのです。 みんなが病気になると、それを病気とは考えなくなります。食事についてですが、数学、物理学、化学を除けば、確立された科学はあまりありません。最適な食事についてはまだ議論が続いています。ケトジェニックダイエットについてどう思いますか？続けるのが本当に難しそうです。脳と体がバックアップメカニズムを持つことは理にかなっています。例えば、氷河期には、多くの植物が利用できない中で人間は進化しました。同時に、私たちは何千年も植物を食べてきました...私は植物が悪いとは思いませんが、パレオダイエットに近いものが正しいと思います。砂糖と脂肪の相互作用は本当に興味深いです。脂肪は満腹感をもたらします。脂肪分の多い食べ物は満腹感を与えます。満腹感を得る最も簡単な方法は、常に大量のベーコンを食べるケトジェニックダイエットをすることです。そうすれば、ほとんど気持ち悪くなり、脂肪を見るのも嫌になるでしょう。砂糖はあなたを空腹にさせます。 砂糖はあなたの体に「私たちが進化していない素晴らしい食料資源がある」と信号を送ります。そのため、あなたは砂糖を求めて急いで出かけます。しかし、問題は砂糖の効果が脂肪の効果を上回ることです。脂肪の食事に砂糖を加えると、砂糖が空腹感を引き起こし、脂肪がカロリーを提供するため、つい食べ過ぎてしまいます。だからこそ、すべてのデザートは脂肪と炭水化物の大きな組み合わせになっています。自然界では、炭水化物と脂肪が一緒に存在することは非常に稀です。自然の中では、ココナッツやマンゴー、場合によってはバナナの中に炭水化物と脂肪が一緒に見られますが、基本的には熱帯の果物です。砂糖と脂肪の組み合わせは本当に危険です。食事においてそれに注意する必要があります。私は専門家ではありませんが、食事と栄養については政治と同じで、誰もが自分が専門家だと思っています。彼らのアイデンティティはそれに結びついており、彼らが食べているものや食べるべきだと思っているものが正しい答えだと考えています。誰もが少し宗教的なものを持っていて、これは本当に話しにくいトピックです。一般的に言えることは、どんな理にかなった食事でも砂糖と脂肪の組み合わせを避けるべきだということです。 食事の脂肪は満腹感を促し、食事の砂糖は空腹感を引き起こします。砂糖の効果が支配的です。それに応じて食欲をコントロールしましょう。健康でフィットな人々は、食べるものに対して量よりもずっと注意を払っています。質の管理は量の管理よりも簡単で、質の管理が量の管理につながります。皮肉なことに、断食（低炭水化物やパレオダイエットからの）は、ポーションコントロールよりも簡単です。一度体が食べ物を感知すると、脳の働きを上回ります。 私がWonder Breadについて不思議に思うのは、どうしてそれが室温で数ヶ月も柔らかさを保てるのかということです。もし細菌がそれを食べないのなら、あなたは食べるべきでしょうか？ 5000年経っても、肉が有毒か植物が有毒かについて議論が続いています。極端な意見を捨て、ここ数百年で発明された食べ物を避けましょう。 医学と栄養に関しては、加える前に引き算をしましょう。 私のトレーナーは食事の写真を送ってくれますが、それは私たち全員が味に依存していることを思い出させてくれます。 世界で最もシンプルなダイエット：加工食品が多いほど、消費すべきではありません。運動については、トレーニングが厳しいほど、日常は楽になります。あなたの人生に最もポジティブな影響を与える習慣は何だと思いますか？それは毎朝のワークアウトです。これは完全にゲームチェンジャーでした。私をより健康で若々しく感じさせてくれました。遅くまで出かけることもなくなりました。それは、誰もが「時間がない」と言う一つのシンプルなことから来ています。基本的に、誰かに「良い習慣」を提案すると、彼らは自分に言い訳をします。最も一般的な言い訳は「時間がない」です。「時間がない」というのは、単に「優先事項ではない」と言っているのと同じです。あなたが本当にやるべきことは、それが優先事項かどうかを判断することです。もし何かがあなたの最優先事項であれば、あなたはそれを実行します。これが人生の仕組みです。もしあなたが10個か15個の異なる優先事項を持っていると、結局はどれも達成できなくなります。 私がしたことは、人生で最も重要な優先事項を決めることでした。それは私の幸福や家族、仕事よりも優先されるもので、私自身の健康です。まずは身体の健康から始まります。私の身体の健康が最優先になったことで、もう「時間がない」とは言えなくなりました。朝は必ず運動をし、どれだけ時間がかかってもそれが必要な時間です。運動を終えるまでは一日を始めません。世界が崩壊しようとも、運動が終わるまでの30分は待ってもらいます。ほぼ毎日行っています。旅行中や怪我、病気などで休む日もありますが、年間で休む回数は片手で数えられるほどです。 一ヶ月の継続的なヨガで、私は10歳若返ったように感じます。柔軟性を保つことは、若さを保つことです。習慣を作る方法は重要ではありません。毎日何かをすることが大切です。何をするかはほとんど関係ありません。ウェイトトレーニングやテニス、ピラティス、高強度インターバルトレーニング、「ハッピーボディ」などにこだわっている人たちは、肝心なことを見失っています。重要なのは、毎日何かをすることです。それが何であっても構いません。あなたにとって最適なワークアウトは、毎日やる気になれるものです。 ウォーキングミーティングの利点： - 脳がよりよく働く - 運動と日光を浴びる - 短く、無駄な挨拶が少ない - 対話が増え、一方的な話が減る - スライドなし - 歩きながら簡単に終わる 人生のすべてにおいて、短期的な犠牲を払う意志があれば、長期的な利益を得ることができます。私のフィジカルトレーナー（ジェルジ・グレゴレク）は、本当に賢くて素晴らしい人です。彼はいつもこう言います。「簡単な選択は、厳しい人生をもたらす。厳しい選択は、楽な人生をもたらす。」 基本的に、今食べるものについて厳しい選択をしているなら、好きなジャンクフードを食べず、運動するという厳しい選択をしているのです。そうすれば、長期的には人生が楽になります。病気にならず、不健康にもならないでしょう。価値観についても同じことが言えます。雨の日のために貯金することや、人間関係へのアプローチについても同様です。今、簡単な選択をしてしまうと、全体的に人生がずっと厳しくなります。 瞑想は、心のための断続的な断食です。瞑想 + メンタルの強さ 感情とは、私たちの進化した生物学が現在の出来事の未来への影響を予測するものです。現代の状況では、通常は誇張されていたり間違っていたりします。なぜ瞑想がこれほど強力なのでしょうか？呼吸は、自律神経系と随意神経系が出会う数少ない場所の一つです。それは無意識的ですが、同時に自分でコントロールすることもできます。多くの瞑想の実践が呼吸に重点を置くのは、それが自律神経系への入り口だからだと思います。医療や精神的な文献には、身体を自律的なレベルでコントロールしている人々の事例がたくさんあります。あなたの心は非常に強力なものです。前脳が後脳に信号を送り、後脳が全身に資源を配分するのが何がそんなに特異なのでしょうか？呼吸するだけでそれができるのです。 リラックスした呼吸は、体に「安全だ」と伝えます。そうすると、前頭葉は通常必要とするリソースをそれほど多く必要としなくなります。余分なエネルギーは後頭葉に送られ、そこから体全体にリソースを再配分することができます。後頭葉を活性化させたからといって、あなたが抱えている病気に打ち勝てるとは言っていません。しかし、外部環境に気を使うために通常必要なエネルギーの大部分を免疫システムに捧げることができるのです。 私は、ウィム・ホフとの「ティム・フェリス・ショー」を聞くことを強くお勧めします。彼はまさに奇跡のような存在です。ウィムのニックネームは「アイスマン」で、氷水に浸かる時間の世界記録を保持し、極寒の水中を泳ぐことができます。彼にとても感銘を受けたのは、超人的な身体能力を持っているだけでなく、信じられないほど親切で幸せな人だからです。これは簡単に達成できることではありません。彼は冷たい環境に身を置くことを推奨しています。なぜなら、人々が自然環境からあまりにも離れてしまっていると考えているからです。私たちは常に服を着て、食べ物を与えられ、温かく過ごしています。そのため、体は寒さとの接触を失ってしまっています。寒さは重要で、免疫システムを活性化させることができるからです。だからこそ、彼は長時間の氷水浴を推奨しています。 インド亜大陸出身の私は、氷水浴のアイデアには強く反対していました。しかし、ウィムに触発されて冷水シャワーを試してみることにしました。そして、ウィム・ホフの呼吸法を使って実践しました。この方法は、過呼吸をして血液中に酸素を多く取り入れ、体温を上げるというものです。その後、シャワーに入ります。最初の数回の冷水シャワーは面白くて、ゆっくりと体を慣らしながら入っていくのですが、その間ずっと顔をしかめていました。約4、5ヶ月前に始めましたが、今ではシャワーを全開にして、そのまま入るようになりました。ためらう時間を自分に与えません。頭の中で「どれだけ冷たいか」と言う声が聞こえた瞬間、入らなければならないと分かります。 この経験から非常に重要な教訓を学びました。それは、私たちの苦しみの多くは回避から来ているということです。冷水シャワーの苦しみのほとんどは、少しずつ入っていくことにあります。一度入ってしまえば、もう苦しみではありません。ただの寒さです。体が「寒い」と言っているのと、心が「寒い」と言っているのは違います。体が「寒い」と言っていることを認め、それを見つめ、対処し、受け入れますが、精神的に苦しむ必要はありません。2分間の冷水シャワーがあなたを殺すことはありません。冷水シャワーを浴びることで、この教訓を毎朝再学習することができます。今では、温かいシャワーは私が人生で必要とするものの一つが減っただけです。 瞑想は心のための断食です。砂糖を摂りすぎると体が重くなり、気を散らすものが多すぎると心が重くなります。気を散らさず、一人で過ごす時間、自己反省、日記、瞑想は、未解決の問題を解決し、心を「メンタルに太っている」状態から「フィットな」状態へと導いてくれます。あなたは現在、瞑想の実践をしていますか？私は瞑想はダイエットのようなもので、誰もが一応はそのレジメを守っていると言われています。みんながやっていると言いますが、実際にやっている人はほとんどいません。定期的に瞑想をしている人たちは、私が見つけた限りでは非常に珍しいです。 私は少なくとも4つの異なる瞑想法を試してみましたが、自分に最も合っていると感じたのは「選択のない気づき」または「非判断的な気づき」と呼ばれるものです。日常生活を送っているとき（できれば自然の中で）、誰とも話さずにいるときに、今いる瞬間を判断せずに受け入れる練習をします。「あそこにホームレスの人がいる、道を渡った方がいい」とか、「あの人は体型が悪い、私は彼よりも健康だ」と考えることはありません。 もし髪型がひどい男性を見かけたら、最初は「ハハ、彼は髪型がひどい」と思うかもしれません。でも、なぜ彼を笑って自分を良く感じようとしているのか？自分の髪が薄くなってきていて、それがなくなるのが怖いからです。気づいたのは、私の思考の90％は恐れに基づいているということです。残りの10％は欲望に基づいているかもしれません。何も判断せず、決断せず、ただすべてを受け入れるのです。そうして10分か15分歩きながらそれを実践すると、非常に平和で感謝の気持ちに満ちた状態になります。選択のない気づきは私にとって効果的です。 また、超越瞑想を行うこともできます。これは、繰り返しの唱和を使って頭の中にホワイトノイズを作り、思考を埋める方法です。あるいは、自分の思考が起こるときに非常に鋭く、注意深くそれを観察することもできます。思考を観察していると、その多くが恐れに基づいていることに気づきます。恐れを認識した瞬間、それは自然と消えていきます。しばらくすると、心が静まります。心が静まると、周りのすべてを当たり前に思わなくなります。細部に気づき始め、「わあ、私はこんなに美しい場所に住んでいる。服があって、いつでもスターバックスでコーヒーが飲めるなんて素晴らしい。見て、この人たち—それぞれが自分の頭の中で完全で有効な人生を送っている」と思うようになります。 私たちが常に自分に語りかけている物語から抜け出すきっかけになります。たとえ10分でも自分に話しかけるのをやめ、自分の物語に執着しなければ、私たちは本当にマズローの欲求階層の上位にいることに気づき、人生はかなり良いものであることがわかります。 ライフハック：ベッドにいるときは瞑想をしましょう。深い瞑想に入るか、眠りに落ちるか、どちらにしても勝利です。もう一つ学んだ方法は、毎日少なくとも1時間目を閉じて座っていることです。何が起こっても受け入れ、全く努力しないことです。何かに対して努力せず、何かに反対して努力しないのです。心の中に思考が流れているなら、そのまま流れさせます。あなたの人生の中で、さまざまなことが起こってきました。良いこともあれば悪いこともあり、そのほとんどは処理されて解消されましたが、いくつかはあなたに残りました。時間が経つにつれて、ますます多くのものがあなたにくっつき、まるでバーナクルのようになってしまいました。子供の頃の驚きや、今この瞬間を楽しむ感覚を失ってしまったのです。 あなたは内なる幸せを失ってしまったのは、解決されていない痛みや過ち、恐れ、欲望といったものが、まるでバーナクルのようにあなたにくっついてしまったからです。それらのバーナクルをどうやって取り除くのでしょうか？瞑想をしているとき、あなたは自分の心に抵抗せずに座っています。そうすると、これらの感情や思考が浮かび上がってきます。それは、子供の頃からの未回答のメールが詰まった巨大な受信箱のようなものです。それらは一つずつ現れ、あなたはそれに向き合わざるを得なくなります。解決することは特別な作業を必要としません。ただそれを観察するだけです。今、あなたは大人になり、過去の出来事から一定の距離を置いているので、冷静にそれらを解決することができます。時間が経つにつれて、心の中にある深く根ざした未解決の問題を多く解決することができるでしょう。一度それらが解決されると、瞑想のために座ったときに「メンタルの受信箱ゼロ」に達する日が来ます。心の「メール」を開いたときに何もないというのは、非常に素晴らしい感覚です。それは喜びと至福、そして平和の状態です。一度それを手に入れると、手放したくなくなります。もし、毎朝ただ座って目を閉じることで、1時間の至福を得られるのなら、それは金の価値があります。それはあなたの人生を変えるでしょう。私は毎朝1時間の瞑想をお勧めします。なぜなら、それ以下の時間では本当に深く入っていくには不十分だからです。もし本当に瞑想を試してみたいのであれば、最初の60日間、毎朝1時間を試してみることをお勧めします。約60日後には、自分の心の声を聞くことに疲れているでしょう。多くの問題を解決したり、恐れや問題を見抜くために十分に聞き取ったりしているはずです。瞑想は難しくありません。ただ座って何もしないだけです。座って目を閉じ、「私は1時間、自分に休息を与えるつもりです。これは人生からの1時間のオフです。この1時間は何もしないつもりです」と言ってみてください。思考が浮かんできたら、それはそれで構いません。それに対抗したり、受け入れたり、より深く考えたり、拒絶したりする必要はありません。ただ目を閉じて1時間座って、何もしないのです。それがどれほど難しいのでしょうか？なぜ1時間何もしないことができないのでしょうか？自分に1時間の休息を与えることがそんなに難しいのでしょうか？ あなたが物事の解釈をコントロールできると気づいた瞬間はありましたか？人々が抱える問題の一つは、状況に対する解釈や反応をコントロールできることを認識していないことだと思います。誰もがそれが可能であることを知っていると思います。オショの素晴らしい講演「ドラッグへの魅力は精神的である」というものがあります。彼はなぜ人々がドラッグ（アルコールからサイケデリック、カンナビスまで）を使用するのかについて話しています。彼らは自分の精神状態をコントロールするためにそれを行っているのです。反応をコントロールするためにそれを行っています。ある人は、気にしなくて済むように飲酒をし、別の人はゾーンアウトするためにマリファナを吸い、また別の人は自然とつながりを感じるためにサイケデリックを使用します。 薬物の魅力は精神的なものです。社会全体がある程度これを行っています。アクションスポーツやフロー状態、オーガズムを追い求める人々—これらの状態は、皆が自分の頭の中から抜け出そうとしているのです。彼らは、自分自身の声、つまり過剰に発達した自己意識から逃れようとしているのです。少なくとも、私は年を重ねるにつれて自己意識がさらに発展し、強化されることを望んでいません。むしろ、自己意識が弱く、 muted（抑えられた）ものであってほしい。そうすれば、日常の現実にもっと没頭でき、自然や世界をそのまま受け入れ、子供のようにそれを深く味わうことができるのです。 まず気づくべきことは、自分の精神状態を観察できるということです。瞑想は、突然自分の内面をコントロールする超能力を得ることを意味するわけではありません。瞑想の利点は、自分の心がどれほど制御不能であるかを認識することです。それは、部屋の中を走り回り、トラブルを起こし、叫び、物を壊す猿のようなものです。完全に制御不能で、狂った人のようです。この狂った存在がどのように動いているかを見て初めて、それに対してある種の嫌悪感を抱き、自分自身と切り離すことができるようになります。その切り離しの中に解放があります。「ああ、私はそんな人になりたくない。どうして私はこんなに制御が効かないのか？」という気づきだけで、心が落ち着くのです。 インサイト瞑想は、自分の脳をデバッグモードで動かすことを可能にし、自分がより大きなプログラムの中のサブルーチンに過ぎないことを理解させてくれます。私は自分の内なる独り言に目を向けるようにしていますが、いつも上手くいくわけではありません。コンピュータプログラミングの観点から、できるだけ「デバッグモード」で脳を動かそうとしています。誰かと話しているときや、グループ活動に参加しているときは、脳が処理しなければならないことが多すぎて、ほぼ不可能です。しかし、一人のとき、例えば今朝、歯を磨いているときに、ポッドキャストのことを考え始めました。シェーンが私にいくつかの質問をしているという小さな幻想を思い描き、私はその質問にファンタジー的に答えていました。すると、自分を見失っていることに気づきました。脳をデバッグモードに切り替え、すべての指示を観察しました。「どうして私は未来のファンタジーを計画しているのだろう？なぜここに立って歯を磨いていられないのか？」と自問しました。私の脳が未来に走り、エゴから来るファンタジーシナリオを計画していることに気づいたのです。「まあ、私は本当に自分を恥ずかしく思うことが気になるのだろうか？誰が気にするの？どうせ私は死ぬのだから。これらはすべてゼロに帰し、何も覚えていないのだから、無意味だ」と思いました。 それから、私は気持ちを切り替え、再び歯を磨くことに戻りました。歯ブラシがどれほど良いものか、どれほど気持ちが良いかに気づきました。しかし次の瞬間、また別のことを考え始めてしまいました。再び自分の脳を見つめ、「今、この問題を解決する必要が本当にあるのか？」と自問しなければなりませんでした。私の脳が走り回ってやろうとしていることの95％は、その瞬間に対処する必要がないことです。脳が筋肉のようなものであれば、休ませて平穏でいる方が良いのです。特定の問題が発生したときに、その問題に没頭すればいいのです。 今、私たちが話しているこの瞬間、私は会話に完全に没頭し、100パーセント集中することに専念したいと思っています。「ああ、歯を磨いたとき、正しく磨けたかな？」なんて考えるよりも、こちらの方が大切です。 一つのことに集中する能力は、自分を失い、今この瞬間に存在し、幸せで、（皮肉なことに）より効果的であることに関連しています。まるで特定の枠から自分を引き離し、自分の心の中にいながらも、異なる視点から物事を観察しているような感覚です。仏教徒は意識とエゴについて語りますが、彼らが言っているのは、脳や意識を多層的なメカニズムとして考えることです。基本的な核となるオペレーティングシステムが動いていて、その上にアプリケーションが走っているのです。（私はこれをコンピュータやオタクの言葉で考えるのが好きです。） 私は実際、常に穏やかで平和的、そして一般的に幸せで満足している意識レベルのオペレーティングシステムに戻ろうとしています。私は意識モードを保ち、常に心配や恐れ、不安を抱える「猿の心」を活性化させないように努めています。「猿の心」は非常に重要な役割を果たしますが、必要なときまでそれを活性化させないようにしています。必要なときには、そのことにだけ集中したいのです。24時間365日それを動かしていると、エネルギーを無駄にし、「猿の心」が私自身になってしまいます。私は「猿の心」以上の存在です。 もう一つのことは、精神性や宗教、仏教、またはあなたが従う何かは、時間が経つにつれてあなたが単なる心以上の存在であることを教えてくれます。あなたは単なる習慣以上の存在です。あなたは単なる好み以上の存在です。あなたは意識のレベルです。あなたは身体です。現代の人間は、自分の身体の中で十分に生きていません。私たちは意識の中で十分に生きていません。私たちは頭の中の内面的な独り言にあまりにも多くの時間を費やしています。これらはすべて、若い頃に社会や環境によってプログラムされたものです。あなたは基本的に、若い頃に環境の影響に反応したDNAの塊です。良い経験と悪い経験を記録し、それを使って自分に投げかけられるすべてを先入観で判断します。そして、その経験を使って、常に未来を予測し、変えようとします。年を重ねるにつれて、蓄積された好みの合計は非常に大きくなります。これらの習慣的な反応は、最終的にはあなたの気分をコントロールする暴走列車になってしまいます。私たちは自分の気分をコントロールすべきです。なぜ私たちは自分の気分をコントロールする方法を学ばないのでしょうか？「今、私は好奇心旺盛な状態になりたい」と言えることができれば、実際にその状態に自分を持っていくことができるのは、なんと素晴らしいことでしょう。また、「私は悲しみの状態になりたい。愛する人を失って悲しんでいるので、その感情を感じたい。明日までのコンピュータプログラミングの問題に気を取られたくない」と言えることも同様です。 心そのものは筋肉であり、訓練され、条件付けられるものです。しかし、社会によって無秩序に条件付けられ、私たちのコントロールを超えてしまっています。 自分の心を意識と意図を持って見つめると（これは24時間365日、常に取り組むべき仕事です）、自分の心、感情、思考、反応を解きほぐすことができると思います。そうすれば、再構築を始めることができます。自分が望むようにこのプログラムを書き換えることができるのです。 瞑想とは、社会の喧騒を切り離し、自分自身に耳を傾けることです。それは、自分のためだけに行われるときに「効果がある」のです。ハイキングは歩く瞑想、日記を書くことは書く瞑想、祈ることは感謝の瞑想、シャワーを浴びることは偶然の瞑想、静かに座ることは直接的な瞑想です。 自分を築くことを選ぶ 最大のスーパーパワーは、自分自身を変える能力です。あなたが人生で犯した最大の間違いは何で、それをどうやって乗り越えましたか？私も同じような間違いをいくつか犯しました。それらの間違いは、あるエクササイズを通じて振り返ってみると明らかになります。それは、自分にこう問いかけることです。「30歳のとき、20歳の自分にどんなアドバイスをしますか？40歳のとき、30歳の自分にどんなアドバイスをしますか？」（もし若いなら、5年ごとにやってみてもいいでしょう。）座って、「さて、2007年、私は何をしていたのか？どんな気持ちだったのか？2008年は？2009年は？」と考えてみてください。人生はそのように展開していくものです。良いこともあれば悪いこともありますが、そのほとんどは実際にはあなたの解釈次第です。生まれ、感覚的な経験を持ち、そして死にます。その経験をどう解釈するかはあなた次第であり、人によって解釈は異なります。本当に、私は同じことをすべてやったことを願っていますが、感情や怒りは少なくしたかったです。最も顕著な例は、若い頃に会社を立ち上げたことです。この会社は成功しましたが、私はうまくいかなかったので、関わった人々を訴えました。最終的には良い結果になり、すべてがうまくいきましたが、多くの苦悩と怒りがありました。今なら、苦悩や怒りは感じないでしょう。ただその人たちに近づいて、「見てください、こういうことが起こりました。これからこうします。こうやってやります。これが公平です。これが不公平です。」と言ったでしょう。怒りや感情は完全に不必要な結果であることに気づいたでしょう。今、私はそこから学び、正しいと思うことを怒りなしに、長期的な視点で行おうとしています。非常に長期的な視点を持ち、感情を取り除けば、それらのことをもはや間違いとは考えないでしょう。 再度言いますが、習慣はすべてです—私たちのすべてです。私たちは子供の頃から習慣を身につけており、トイレトレーニング、泣くタイミング、笑うタイミングなどを学びます。これらは習慣となり、私たちの中に統合されていきます。年を重ねると、私たちは無意識に常に動いている数千の習慣の集合体になります。新しい問題を解決するために、私たちの新皮質には少しの余分な脳力があります。 あなたは自分の習慣そのものになります。このことに気づいたのは、トレーナーから毎日行うルーチンを与えられたときでした。私はこれまで毎日運動をしたことがありませんでした。それは軽い運動で、体に負担はかかりませんが、私はこの運動を毎日続けました。その結果、肉体的にも精神的にも驚くべき変化が起こったことに気づきました。心の平穏を得るためには、まず体の平穏が必要です。これが習慣の力を教えてくれました。私は、すべては習慣にかかっていることに気づき始めました。どんな時でも、私は良い習慣を身につけようとしたり、以前の悪い習慣を捨てようとしたりしています。それには時間がかかります。「フィットになりたい、健康になりたい。今は体型が崩れていて太っている」と誰かが言ったとしたら、持続可能な方法は3ヶ月では効果がないでしょう。それは少なくとも10年の旅になるのです。6ヶ月ごとに（どれだけ早くできるかによりますが）、悪い習慣を断ち切り、良い習慣を身につけることになります。 クリシュナムルティが話すことの一つは、内面的な革命の状態にいることです。常に完全な変化に向けて内面的に準備しておくべきです。何かを試みるとか、習慣を形成しようとするとき、私たちは弱気になっています。「もう少し時間を稼ごう」と自分に言っているのです。実際には、感情が何かをしたいと思ったとき、私たちはただそれを実行します。美しい女性にアプローチしたい、飲みたい、本当に何かを欲しているなら、ただ行動するのです。「これをやるつもりだ」とか「私はこうなるつもりだ」と言うと、実際にはそれを先延ばしにしているのです。自分に逃げ道を与えているのです。少なくとも自己認識があれば、「私はこれをやりたいと言っているが、実際にはそうではない。本当にやりたいなら、ただやるはずだ」と考えることができます。 外部に対して十分な人々にコミットしましょう。例えば、禁煙したいなら、知っている人全員に「禁煙しました。約束します」と言えばいいのです。それだけで十分です。さあ、やってみてください。しかし、多くの人は「まだ準備ができていない」と言います。私たちは外部に対して自分をコミットしたくないことを知っています。自分に正直でいることが重要です。「禁煙する準備はできていない。好きすぎるし、やめるのは難しすぎる」と言いましょう。 代わりに、「もっと現実的な目標を設定しよう。以下の量まで減らすことにする。それを外部にコミットできる。3ヶ月か6ヶ月間それに取り組む。そこに到達したら、次のステップを考える」と言いましょう。自分を責めるのではなく。 本当に変わりたいと思ったら、ただ変わるのです。しかし、多くの人は本当に変わりたくないのです—まだその痛みを経験したくないのです。少なくともそれを認識し、意識し、実行可能な小さな変化を自分に与えましょう。行動には忍耐を、結果には辛抱を。何かをする必要があるなら、さっさと終わらせてしまいましょう。なぜ待つのですか？あなたは若返ることはありません。人生は過ぎ去っていきます。待っている時間を過ごしたくはないでしょう。行ったり来たりする時間を過ごしたくはないでしょう。 あなたは、自分の使命に関係ないことに時間を費やしたくないと思っています。それを行うときは、できるだけ早く、かつ全力を尽くして良い結果を出したいと思っています。しかし、結果に対しては忍耐が必要です。なぜなら、あなたが関わっているのは複雑なシステムや多くの人々だからです。市場が製品を受け入れるには時間がかかりますし、人々が互いに快適に働けるようになるまでにも時間が必要です。素晴らしい製品が生まれるまでには、何度も磨き続ける必要があります。行動に対しては焦らず、結果には忍耐を持つことが大切です。ニヴィが言ったように、インスピレーションは儚いものです。インスピレーションが湧いたときは、その瞬間に行動を起こすべきです。 私は具体的な目標を持つことを信じていません。スコット・アダムスは「目標ではなくシステムを作れ」と有名な言葉を残しました。自分がどのような環境で成長できるかを見極め、その環境を自分の周りに作り出すことで、成功する確率を高めるのです。現在の環境は脳をプログラムしますが、賢い脳は次にどのような環境を選ぶかを決めることができます。私は地球上で最も成功した人間になりたいわけではありませんし、そうなりたいとも思っていません。ただ、できるだけ努力せずに自分自身の最も成功したバージョンでありたいのです。もし私の人生が1000回繰り返されるとしたら、ナヴァルは999回成功するような生き方をしたいのです。彼は億万長者ではありませんが、毎回それなりに成功しています。人生のすべての面で完璧ではないかもしれませんが、彼は失敗する場所を極力少なくするためのシステムを構築しています。 私はインドの貧しい子供としてスタートしたことを忘れないでください。もし私が成功できたのなら、誰でもできるということです。もちろん、私は全ての手足があり、精神的な能力もあり、教育も受けていました。いくつかの前提条件はクリアしなければなりません。しかし、この本を読んでいるあなたは、おそらく機能する体と心という必要な手段を持っているでしょう。もし後でやりたいことがあるのなら、今すぐにやりなさい。「後で」というのはありません。 あなたは新しいテーマについてどのように学びますか？私は主に基本に留まります。物理学や科学を学ぶときも、基本にこだわります。楽しみのために概念を読むことが多いです。微積分よりも算数が含まれることをする可能性が高いです。今の私が偉大な物理学者になることはありません。次の人生か、私の子供がそうなるかもしれませんが、私にはもう遅すぎます。私は自分が楽しめることに集中しなければなりません。科学は私にとって真実の探求です。科学は反証可能な予測を行う唯一の真の学問であり、実際に世界を変える力を持っています。応用科学は技術となり、技術は私たちを動物から分け隔て、携帯電話や家、車、暖房、電気といったものを可能にします。私にとって科学は真実の探求であり、数学は科学と自然の言語です。私は宗教的ではありませんが、精神的な存在です。私にとって、宇宙の法則を学ぶことが最も献身的な行為だと思っています。 メッカやメディナで預言者にひざまずくことで得られる感覚と同じような感動を、私は科学を学ぶことで感じます。私にとって、それは比類のないものであり、基本に留まっていたいと思っています。これが読書の美しさです。 「みんなが読んでいるものを読んでいると、みんなと同じことを考えることになる」という考えには賛成です。最近、人々が読むほとんどのものは、社会的承認を得るためにデザインされていると思います。進化についての百冊の再生産された本を読んだ人を知っていますが、ダーウィンの本は一冊も読んでいません。マクロ経済学者の数を考えてみてください。彼らのほとんどは経済学の多くの論文を読んでいますが、アダム・スミスの本は読んでいないと思います。ある意味で、あなたは社会的承認を得るためにそれをやっているのです。他の猿たちと同じように振る舞うために、群れに合わせようとしているのです。しかし、人生のリターンは群れの外にあります。社会的承認は群れの中にあります。もし社会的承認を求めるなら、間違いなく群れが読んでいるものを読んでください。反対の立場を取るには、「いいえ、私は自分の道を行く」と言う勇気が必要です。社会的な結果に関係なく、自分が面白いと思うことを学ぶのです。 そこには損失回避があると思いますか？一度逸脱すると、ポジティブな結果に向かっているのかネガティブな結果に向かっているのか分からなくなるからですか？その通りです。だからこそ、私が知っている最も賢く成功した人たちは、最初は「負け組」としてスタートしたのだと思います。自分を社会からはじき出された負け組だと見なすなら、自分の道を進むことができ、勝利の道を見つける可能性が高くなります。「私は決して人気者にはなれない。受け入れられることはない。私はすでに負け組だ。他の子供たちが持っているものは手に入らない。自分自身でいることに幸せを見出さなければならない」と言い聞かせることが助けになります。自己改善には自己規律が必要ですが、自己イメージを更新することが重要です。誰もが何かに対してモチベーションを持っています。それはただその対象によるのです。無気力だと言われる人たちも、ビデオゲームをしているときには突然とてもモチベーションが高くなります。モチベーションは相対的なので、自分が興味を持てるものを見つける必要があります。 努力し、汗を流し、苦しみ、深淵に立ち向かうことは、成功を手に入れるための一部です。もし子供たちに一つか二つの原則を伝えるとしたら、それは何でしょうか？第一に、読書です。できるだけ多くの本を読みなさい。そして、社会が良いと言っているものや、私が勧める本だけでなく、ただ読書そのもののために読んでください。読書を愛することを育んでください。たとえロマンス小説やペーパーバック、漫画本を読むことになっても、無駄なものはありません。すべてを読んでください。最終的には、自分が読むべきもの、読みたいものに導かれるでしょう。読書のスキルに関連して、数学や説得のスキルも重要です。これらのスキルは、現実の世界をうまくナビゲートするのに役立ちます。 説得力を持つスキルは重要です。なぜなら、他の人に影響を与えることができれば、多くのことを成し遂げることができるからです。私は、説得は実際のスキルだと思います。ですから、学ぶことができ、決して難しくはありません。数学は、人生の複雑で難しいことに役立ちます。お金を稼ぎたい、科学を学びたい、ゲーム理論や政治、経済、投資、コンピュータを理解したいのであれば、これらすべての中心には数学があります。数学は自然の基盤となる言語です。自然は数学で語りかけてきます。数学は私たちが自然の言語を逆に解読するものであり、私たちはまだその表面をなぞったに過ぎません。良いニュースは、たくさんの数学を知っている必要はないということです。基本的な統計や算数を知っていれば大丈夫です。統計と確率については、前から後ろ、内から外までしっかり理解しておくべきです。 自分を解放する選択 最も難しいことは、自分が何をしたいかを知ることです。自分が何をしたいかを理解することが、実際にはやりたいことをすることよりも難しいのです。「大人」は存在しないことを認識してください。誰もがその場その場で適当にやっているのです。自分の道を見つけ、自分に合った選択をし、不要なものは捨てていく必要があります。自分で考え、実行してください。 あなたの価値観はどう変わりましたか？若い頃、私は本当に自由を重視していました。自由は私の核心的な価値観の一つでした。皮肉なことに、今でもそうです。おそらく私のトップ3の価値観の一つですが、今は自由の定義が変わりました。以前の定義は「自由に何でもできること」でした。自分がやりたいことをいつでもできる自由です。今、私が求めている自由は内面的な自由です。「反応からの自由」、「怒りからの自由」、「悲しみからの自由」、「やらされることからの自由」です。以前は「自由に何でもできること」を求めていましたが、今は内外ともに「自由からの解放」を求めています。 若い自分へのアドバイス：「自分自身でいることを大切にしなさい。」自分を抑えることは、悪い人間関係や悪い仕事に何年も留まることを意味します。 期待からの自由 私は自分の効果を全く測りません。自己測定を信じていません。これは自己規律、自己罰、自己対立の一形態だと感じています。他の人があなたに期待を持っているために他の人を傷つけるなら、それは彼らの問題です。彼らがあなたと合意を持っているなら、それはあなたの問題です。しかし、彼らがあなたに期待を持っているなら、それは完全に彼らの問題です。それはあなたには関係ありません。彼らは人生に対して多くの期待を持つでしょう。彼らの期待を早く打ち砕くことができればできるほど良いのです。 勇気とは、機関銃の巣に突っ込むことではありません。勇気とは、他の人がどう思うかを気にしないことです。私を長く知っている人は、私の特徴が非常にせっかちで意志が強いことだと知っています。私は待つのが嫌いです。時間を無駄にするのが大嫌いです。私はパーティーやイベント、ディナーで、時間の無駄だと気づいた瞬間にすぐに立ち去ることで有名です。自分の時間を大切にしてください。それがあなたが持っているすべてです。それはお金よりも重要です。 友人よりも大切なもの、それはあなたの時間です。何よりも重要です。あなたの時間はあなたが持っているすべてです。無駄にしないでください。これはリラックスできないという意味ではありません。自分がやりたいことをしている限り、それは時間の無駄ではありません。しかし、もしあなたがやりたいことをせず、何も得られず、学びもないのであれば、一体何をしているのでしょうか？他の人を喜ばせるために時間を使わないでください。他の人の幸せは彼らの問題であって、あなたの問題ではありません。あなたが幸せであれば、他の人も幸せになります。あなたが幸せであれば、他の人はあなたがどうやって幸せになったのかを尋ね、そこから学ぶかもしれませんが、他の人を幸せにする責任はあなたにはありません。 ### 怒りからの解放 怒りとは何でしょうか？怒りは、相手に対して自分が暴力を振るう能力があることを強く示す方法です。怒りは暴力の前触れです。自分が怒っているときに観察してみてください—怒りは状況に対するコントロールを失っている状態です。怒りは、現実が変わるまで自分自身に対して肉体的、精神的、感情的な混乱を受け入れる契約です。怒りはそれ自体が罰です。あなたの頭を水中に押し込もうとする怒った人は、同時に自分自身も溺れているのです。 ### 雇用からの解放 生活水準を大きく下回っている人々は、ライフスタイルを向上させることに忙しい人々には理解できない自由を享受しています。自分の運命を本当にコントロールできるようになったら、良くても悪くても、他の誰にも何をすべきかを指示させることはありません。自由の味わいは、あなたを雇用不可能にすることもあります。 ### 制御されない思考からの解放 私が取り組んでいる大きな習慣は、「猿のような心」をオフにしようとすることです。子供の頃、私たちは非常に無垢な状態です。私たちは瞬間に生きており、本能を通じて環境に反応しています。私はそれを「現実の世界」と呼びます。思春期は欲望の始まりです—本当に何かを強く望み始め、長期的な計画を立てる最初の時期です。多くを考え始め、自分のアイデンティティやエゴを築いて、欲しいものを手に入れようとします。もし通りを歩いていて、そこに千人の人がいたら、千人全員がその瞬間に自分の頭の中で自分自身と話しています。彼らは見えるすべてを常に判断しています。彼らは昨日自分に起こったことの映画を再生しています。彼らは明日何が起こるかの幻想の世界に生きています。彼らは基本的な現実から引き離されています。それは長期的な計画を立てるときには良いこともありますし、問題を解決するときにも良いことです。私たちが生存と繁殖の機械として機能するためには良いことです。しかし、私はそれがあなたの幸せには非常に悪いことだと思います。私にとって、心は使役者であり道具であるべきで、主人であってはいけません。私の猿のような心が24時間365日私を支配するべきではありません。制御されない思考の習慣を断ち切りたいのですが、それは難しいことです。 忙しい心は主観的な時間の経過を加速させます。自己認識と自己発見には終わりがありません。それは一生続くプロセスで、あなたがより良くなっていくことを願っています。意味のある答えは一つではなく、あなたがそれを完全に解決することは誰にもできません。 これらの啓発されたキャラクターの一人になれるかもしれません。もしかしたら、私たちの中にはそこにたどり着ける人もいるかもしれませんが、私自身は、今のところその可能性は低いです。なぜなら、私はこの競争社会にどっぷり浸かっているからです。最良のケースでも、私は時折雲を見上げることができるネズミに過ぎません。自分がレースの中のネズミであることを認識することが、私たちの多くが到達できる限界だと思います。 現代の闘争とは、孤独な個人が非人間的な意志力を振り絞り、断食し、瞑想し、運動することです。それに対抗するのは、豊富な食べ物やスクリーン、医療を武器にしてジャンクフードやクリックベイトのニュース、無限のポルノ、終わりのないゲーム、依存性のある薬物を生み出す科学者や統計学者の大軍です。哲学において、真実は異端です。それは語ることができず、発見され、ささやかれ、あるいは読むことができるだけです。 人生の意味とは何か、という本当に大きな問いがあります。それは大きな問いですので、三つの答えをお伝えします。答え1：それは個人的なものです。自分自身で意味を見つけなければなりません。他の誰かが与えてくれる知恵、たとえそれがブッダであろうと私であろうと、あなたには無意味に聞こえるでしょう。根本的には、自分自身で見つける必要がありますので、重要なのは答えではなく、問いそのものです。じっと座って問いを掘り下げる必要があります。それには何年も、あるいは数十年もかかるかもしれません。あなたが満足できる答えを見つけたとき、それはあなたの人生にとって根本的なものになるでしょう。 答え2：人生には意味がありません。人生には目的がありません。オショーは「それは水に書くことや砂の家を建てることのようなものだ」と言いました。現実は、あなたは宇宙の歴史の中で、100億年以上も死んでいるということです。あなたは次の700億年ほども死んでいるでしょう、宇宙の熱的死が訪れるまで。あなたが何をしようとも、それは消え去ります。人類が消え去り、地球が消え去るのと同じように。火星を植民地化するグループでさえ消え去るでしょう。あなたがアーティストであろうと、詩人であろうと、征服者であろうと、貧者であろうと、誰であっても、一定の世代を超えてあなたを覚えている人はいません。意味はありません。あなた自身で意味を創造しなければなりません。それが本質です。あなたは決めなければなりません。「これは私がただ見ている劇なのか？」 「自己実現のダンスをしているのか？」 「ただの気まぐれで欲しい特定のものはあるのか？」 これらはすべてあなたが作り出す意味です。宇宙には根本的で内在的な目的のある意味はありません。もしあったとしたら、次の問いを尋ねることになるでしょう。「なぜそれが意味なのか？」 それは、物理学者リチャード・ファインマンが言ったように、「亀がずっと続く」ということになるでしょう。「なぜ」の問いは積み重なり続けます。あなたが与えることのできる答えには、必ず別の「なぜ」がついてくるのです。私は永遠の来世に関する答えを信じません。なぜなら、70年間この地球でどう生きたかによって、あなたが永遠に、非常に長い時間を来世で過ごすというのは、全く証拠がないのに信じるのは狂気だと思うからです。どんな小さな時間の期間に基づいて、永遠にあなたを裁くような神がいるなんて、なんて馬鹿げたことでしょう。 私は、この人生の後は、まるで生まれる前のようになると思っています。覚えていますか？それと同じようなものになるでしょう。生まれる前は、何も気にしなかったし、誰のことも気にしませんでした。愛する人たちのことも、自分自身のことも、人間のことも、火星に行くか地球に留まるか、AIが存在するかどうかも、何も気にしなかったのです。死後も、同じように何も気にしなくなるでしょう。 次にお話しすることは、少し複雑です。私が科学で読んだことから（友人たちがこのテーマについて本を書いています）、いくつかの理論を組み合わせてみました。もしかしたら、人生には意味があるのかもしれませんが、それはあまり満足のいく目的ではありません。基本的に、物理学では時間の矢はエントロピーから来ています。熱力学の第二法則は、エントロピーは常に増加することを示しています。つまり、宇宙の無秩序は増加し続け、集中した自由エネルギーは減少するということです。生き物（人間、植物、文明など）を見てみると、これらのシステムは局所的にエントロピーを逆転させています。人間は行動を持っているため、局所的にエントロピーを逆転させることができます。その過程で、私たちは宇宙の熱的死に向けてエントロピーを全体的に加速させています。私たちが向かっているのは宇宙の熱的死であるという、少し幻想的な理論を考えることもできます。その死の中では、集中したエネルギーは存在せず、すべてが同じエネルギーレベルにあります。したがって、私たちは皆一つの存在です。本質的に、私たちは区別がつかないのです。生きたシステムとして私たちが行うことは、その状態に到達することを加速させています。コンピュータ、文明、芸術、数学、家族を作ることなど、より複雑なシステムを作るほど、実際に宇宙の熱的死を加速させることになります。私たちは、この一つの存在に向かって進んでいるのです。 では、あなたの価値観についてお話ししましょう。あなたのコアバリューは何ですか？私はそれを完全に列挙したことはありませんが、いくつかの例を挙げます。誠実さは私のコアバリューの中でも最も重要なものです。誠実さとは、ありのままの自分でいたいということです。自分の言葉に気を使わなければならない環境や人々の中にはいたくありません。自分が考えていることと話していることを切り離すと、心の中に複数の糸が生まれます。そうなると、私はその瞬間にいられなくなり、誰かと話すたびに未来を計画したり過去を後悔したりしなければならなくなります。完全に誠実でいられない人のそばにはいたくありません。誰かに嘘をつく前に、自分自身に嘘をつかなければなりません。 もう一つの基本的な価値観の例として、私は短期的な考え方や取引を信じていません。もし誰かとビジネスをしていて、その人が他の誰かと短期的に考えているなら、もうその人とはビジネスをしたくありません。人生のすべての利益は、金銭、関係、愛、健康、活動、習慣において、複利から来るのです。私は、自分の人生の残りの期間ずっと一緒にいることが分かっている人たちのそばにいたいと思っています。長期的に利益が見込めることにだけ取り組みたいのです。もう一つは、私はピア関係だけを信じています。階層的な関係は信じていません。 私は誰の上にもいたくないし、誰の下にもいたくない。もし誰かを仲間として扱えないなら、またその人が私を仲間として扱えないなら、その人とは関わりたくない。もう一つ言いたいのは、私はもう怒りを信じていないということ。若い頃はテストステロンに満ちていて怒りが良いものだと思っていたが、今は仏教の言葉が好きだ。「怒りは、誰かに投げつけるのを待っている間に手に持っている熱い石炭だ。」私は怒りたくないし、怒っている人たちのそばにいたくもない。そういう人たちは私の人生から排除してしまう。彼らを判断しているわけではない。私も多くの怒りを経験してきた。彼らは自分自身でそれを乗り越えなければならない。どこか別の場所で、他の誰かに対して怒っていてくれればいい。これらが必ずしも伝統的な価値観の定義に当てはまるかは分からないが、私は妥協しない一連の事柄を持っていて、それに基づいて生きている。 誰もが価値観を持っていると思う。素晴らしい人間関係や素晴らしい同僚、素晴らしい恋人や配偶者を見つけるためには、自分の価値観が一致する他の人を見つけることが重要だ。価値観が一致すれば、小さなことは重要ではなくなる。一般的に、人々が何かについて争ったり喧嘩したりしているとき、それは彼らの価値観が一致していないからだ。もし価値観が一致していれば、小さなことは問題にならない。 妻と出会ったことは大きな試練だった。私は本当に彼女と一緒にいたかったが、彼女は最初はあまり確信が持てなかった。結局、私たちは一緒になったのは、彼女が私の価値観を理解してくれたからだ。私はその時点で価値観を育てていたことが幸運だった。もしそうでなければ、彼女を得ることはできなかったし、彼女にふさわしくもなかっただろう。投資家のチャーリー・マンガーが言うように、「価値のある伴侶を見つけるためには、価値のある伴侶にふさわしくなれ。」 私の妻は非常に素敵で家族思いの人で、私もそうだ。それが私たちを結びつけた基盤の一つだった。子供を持つ瞬間は本当に不思議なことだが、それが人生の意味や目的に対する答えを与えてくれる。突然、宇宙で最も重要なものが自分の体から子供の体に移る。それがあなたを変える。あなたの価値観は本質的にずっと利己的でなくなる。 合理的仏教 質問が古ければ古いほど、答えも古い。あなたは自分の哲学を「合理的仏教」と呼んでいる。それは伝統的な仏教とどう違うのか？どのような探求を経てきたのか？合理的な部分は、科学や進化と調和しなければならないということだ。自分で確認できないものはすべて拒否しなければならない。例えば、瞑想はあなたにとって良いのか？はい。心をクリアにすることは良いことか？はい。あなたの「猿の心」の下に基礎的な意識があるのか？はい。これらのことはすべて自分で確認した。仏教の中には、私が信じて従っている信念もあるが、それもまた自分で確認したり思考実験を通じて考えたりした結果だ。私が受け入れないのは、「過去の生があり、そのカルマを清算している」というようなことだ。私はそれを見たことがないし、過去の生を覚えてもいない。記憶がない。ただそれを信じないしかない。人々が「あなたの第三のチャクラが開いている」と言うとき、私は分からない。それはただの fancy な名称だ。 私は自分自身でそれを確認したり検証したりすることができませんでした。もし自分で確認できないのであれば、科学を通じてそこにたどり着けないのであれば、それは真実かもしれないし、偽かもしれませんが、反証可能ではないので、根本的な真実として見ることはできません。一方で、進化が真実であることは知っています。私たちが生存と複製のための機械として進化してきたことも知っています。私たちにはエゴがあり、地面から立ち上がり、虫に食べられず、実際に行動を起こすことができることも知っています。私にとって合理的な仏教とは、自分自身をより幸せに、より良い状態に、より現在に意識を向け、感情をコントロールできるようにするための内面的な作業を理解することです。私は、書かれた本に基づいて幻想的なものを信じることはありません。私は浮遊できるとは思いませんし、瞑想が超能力を与えてくれるとも考えていません。すべてを試し、自分で検証し、懐疑的であり、役に立つものを残し、そうでないものは捨てるべきです。私の哲学はこう言えるでしょう。一方には人間について多くを説明する進化という結束の原理があり、もう一方には私たち一人ひとりの内面的な状態に関する最も古く、最も時を経た精神的哲学である仏教があります。これらは絶対に調和すると思います。実際、私は仏教の教義、特に幻想的でないものを、バーチャルリアリティのシミュレーションに直接マッピングする方法について、いつかブログ記事を書きたいと思っています。 すべての人は無垢な状態から始まり、すべての人は腐敗します。知恵とは、悪習を捨て、知識を通じて美徳に戻ることです。知恵をどう定義しますか？それは、自分の行動の長期的な結果を理解することです。 もし知恵が言葉だけで伝えられるものであれば、私たちはここでの議論を終えているでしょう。 **現在が私たちが持っているすべてです。** 実際、存在するのはこの瞬間だけです。誰も過去に戻ったことはなく、誰も未来を重要な形で予測することができたことはありません。文字通り、存在するのは、あなたが空間の中でいる正確な地点、そしてその瞬間だけです。すべての偉大な深遠な真実と同様に、すべては逆説です。どの2つの点も無限に異なります。どの瞬間も完全にユニークです。それぞれの瞬間は非常に速く過ぎ去り、つかむことができません。 あなたは毎瞬間、死んで生まれ変わっています。それを忘れるか思い出すかはあなた次第です。 「すべては私たちが運命づけられているからこそ美しい。あなたは今が一番美しい瞬間であり、私たちは二度とここに戻ることはない。」 — ホメロス、『イリアス』 私は2分前に何を言ったかも覚えていません。せいぜい、過去は私の頭の中の架空の小さな記憶テープに過ぎません。私にとって、過去は死んでいます。もう過去はありません。死が意味することは、未来の瞬間がもう存在しないということです。 インスピレーションは消えやすいものです—すぐに行動に移してください。**インスピレーションは消えやすい、すぐに行動に移せ！** テクノロジーの民主化により、誰もがクリエイター、起業家、科学者になることができます。未来は明るいです。 統計的に見て、より進んだ異星文明が存在する可能性は高いです。彼らが良い環境保護者であり、私たちを可愛いと思ってくれることを願っています。 ナヴァルのおすすめ読書 実を言うと、私は自己改善のために本を読むわけではありません。好奇心と興味から読んでいます。最高の本とは、あなたが夢中になって読む本です。 （このセクションには多くのリンクがあるため、デジタル版を好むかもしれません。便利のために、この章のデジタル版を手に入れるには、Navalmanack.comをご覧ください。） 十分に読めば、あなたは本の鑑賞家になります。そして、自然と理論や概念、ノンフィクションに引き寄せられるようになります。 ノンフィクション 『無限の始まり：世界を変える説明』デイビッド・ドイッチュ著 読みやすい本ではありませんが、私を賢くしてくれました。 『サピエンス全史：人類の簡潔な歴史』ユヴァル・ノア・ハラリ著 人類の歴史についての本です。観察、枠組み、メンタルモデルは、歴史や他の人々を見る目を変えてくれます。私が読んだ過去10年で最高の本です。彼は『サピエンス』を書くのに数十年をかけました。素晴らしいアイデアがたくさん詰まっていて、ページごとに満載です。 『合理的楽観主義：繁栄はどのように進化するか』マット・リドリー著 ここ数年で読んだ中で最も素晴らしく啓発的な本です。彼は私の好きな20冊の中に4冊も入っています。 マット・リドリーの他の著作もすべておすすめです。彼は科学者であり、楽観主義者であり、先見の明を持った思考者です。私のお気に入りの著者の一人で、彼の著作はすべて読み、再読しています。 - 『ゲノム：23章からなる種の自伝』 - 『赤い女王：性と人間の本性の進化』 - 『美徳の起源：人間の本能と協力の進化』 - 『すべての進化：新しいアイデアがどのように生まれるか』 『ゲームに身を置く』ナシーム・ニコラス・タレブ著 2018年に読んだ中で最高の本で、非常におすすめです。素晴らしいアイデアがたくさんあり、良いメンタルモデルや構造が詰まっています。彼は少し態度があるかもしれませんが、それは彼が優れた頭脳を持っているからで、問題ありません。だからその態度を気にせずに本を読み、概念を学んでください。私が今まで読んだ中で最高のビジネス書の一つです。そして幸運なことに、ビジネス書として偽装されていません。 『プロクルステスの床：哲学的かつ実践的な格言集』ナシーム・ニコラス・タレブ著 彼の古代の知恵のコレクションです。彼は『ブラック・スワン：非常にあり得ない事象の影響』や『アンチフラジル：混乱から利益を得るもの』、さらには『偶然に騙される：人生と市場における偶然の隠れた役割』でも有名で、どれも読む価値があります。 『六つの簡単なピース：物理学の本質を最も優れた教師が解説』リチャード・ファインマン著 私の子供たちには、リチャード・ファインマンの『六つの簡単なピース』と『六つのあまり簡単でないピース：アインシュタインの相対性理論、対称性、時空』のコピーを渡したいと思います。リチャード・ファインマンは有名な物理学者です。彼の態度と物理学への理解が大好きです。また、ファインマンの『完璧に合理的な逸脱』や、彼に関する伝記『天才：リチャード・ファインマンの生涯と科学』も読んでいます。 『Thing Explainer: Complicated Stuff in Simple Words』 ランダル・マンロー著 ランダル・マンロー（xkcdの創作者）による素晴らしい本です。この本では、気候変動や物理システム、潜水艦などの非常に複雑な概念を、英語で最も一般的な千の単語だけを使って説明しています。彼はサターンVロケットを「アップ・ゴーア・ファイブ」と呼びました。ロケットを宇宙船やロケットとして定義することはできません。それは自己言及的だからです。彼は「上に行くもの」と言っています。それは上に上がるものです。子供たちはすぐに理解します。 『Thinking Physics: Understandable Practical Reality』 ルイス・キャロル・エプスタイン著 もう一つ素晴らしい本が『Thinking Physics』です。私はこの本をいつも開きます。裏表紙に「小学校と大学院の両方で使われる唯一の本」と書かれているのがとても気に入っています。これは本当です。すべての問題は、12歳の子供にも説明でき、25歳の物理学の大学院生にも理解できるようなシンプルな物理のパズルです。すべての問題には物理学の基本的な洞察があり、少しトリッキーですが、誰でも純粋な論理的推論を通じて答えにたどり着くことができます。 『The Lessons of History』 ウィル・デュラントとアリエル・デュラント著 これは歴史の大きなテーマをまとめた素晴らしい本で、とても鋭い視点を持っています。そして、ほとんどの歴史書とは異なり、実際には非常に小さく、多くの内容をカバーしています。 『The Sovereign Individual: Mastering the Transition to the Information Age』 ジェームズ・デール・ダビッドソンとウィリアム・リース＝モッグ卿著 これは『サピエンス』以来読んだ中で最高の本です（ただし、主流ではありません）。 『Poor Charlie’s Almanack: The Wit and Wisdom of Charles T. Munger』 チャーリー・マンガー著（ピーター・カウフマン編） これはビジネス書のように見えますが、実際にはバークシャー・ハサウェイのチャーリー・マンガーが成功し、徳のある人生を送るための自己克服に関するアドバイスです。 『Reality Is Not What It Seems: The Journey to Quantum Gravity』 カルロ・ロヴェッリ著 これは昨年読んだ中で最高の本です。物理学、詩、哲学、歴史が非常にアクセスしやすい形でまとめられています。 『Seven Brief Lessons on Physics』 カルロ・ロヴェッリ著 私はこの本を少なくとも二回読みました。ゲーム理論については、戦略ゲームをプレイするだけでなく、『The Compleat Strategyst: Being a Primer on the Theory of Games of Strategy』 J.D.ウィリアムズ著や『The Evolution of Cooperation』 ロバート・アクスルロッド著も試してみると良いでしょう。 **哲学と精神性** 『Everything』 ジェド・マッケナ著 ジェドは生の真実を語ります。彼のスタイルは受け入れがたいかもしれませんが、真実への献身は比類がありません。 『Theory of Everything (The Enlightened Perspective) - Dreamstate Trilogy』 『Jed McKenna’s Notebook』 『Jed Talks #1 and #2』 『Everything』 カピル・グプタ著（医師） カピルは最近私の個人的なアドバイザー兼コーチになりましたが、これはコーチを信じない私からの意見です。 『A Master’s Secret Whispers: For those who abhor noise and seek The Truth...about life and living』 『Direct Truth: Uncompromising, nonprescriptive Truths to the enduring questions of life』 アトマムン：ヒマラヤのスワミたちの至福を達成する道。そして生きた神の自由。ジッドゥ・クリシュナムルティの『生命の書』。クリシュナムルティはあまり知られていない人物で、20世紀初頭に生きたインドの哲学者です。私にとって非常に影響力のある存在です。彼は妥協を許さず、非常に率直な人で、常に自分の心を見つめるようにと言います。私は彼から大きな影響を受けました。おそらく彼の最高の著作は『生命の書』で、彼のさまざまなスピーチや著作からの抜粋がまとめられています。私は子供たちに『生命の書』のコピーを渡すつもりです。彼らが成長するまで取っておくように言うつもりです。若い頃にはあまり理解できないでしょうから。 『完全なる自由：クリシュナムルティの本質』もおすすめです。これは、より進んだ人向けの本で、人間の心の危険についての合理主義者のガイドです。私が何度も読み返す「精神的」な本です。 ヘルマン・ヘッセの『シッダールタ』も大好きです。哲学についての古典的な本で、初心者にとって良い入門書です。この本は他のどの本よりも多く配布しました。私はほぼ常にクリシュナムルティかオショーの著作を読み返しています。彼らが私のお気に入りの哲学者です。 [更新：今はジェド・マッケンナ、カピル・グプタ、ヴァシシュタ・ヨガ、ショーペンハウアーもそのリストに加えます。] オショーの『秘密の書：内なる神秘を発見するための112の瞑想』。ほとんどの瞑想技法は集中法であり、たくさんの瞑想技法があります。いくつか試してみたいなら、オショーの『秘密の書』を手に取ってみてください。最近彼にはあまり良い評判がありませんが、彼はかなり賢い人でした。これは112の異なる瞑想が収められた古いサンスクリットの書の翻訳です。各瞑想を試して、自分に合ったものを見つけてみてください。 オショーの『偉大な挑戦：内なる世界を探求する』、アントニー・デ・メロの『愛の道：アントニー・デ・メロの最後の瞑想』、マイケル・シンガーの『解き放たれた魂：自分を超えた旅』、マルクス・アウレリウスの『瞑想』。マルクス・アウレリウスは私にとって本当に人生を変える存在でした。彼はローマの皇帝の個人的な日記です。彼は当時、地球上で最も力強い人間だったでしょう。自分自身に向けて日記を書いており、出版されることは決して期待していませんでした。この本を開くと、彼も同じような問題や精神的な葛藤を抱えていたことに気づきます。彼もより良い人間になろうと努力していたのです。そこで、成功や権力が内面的な状態を改善するわけではないことがわかります。やはり自分自身に取り組む必要があるのです。 カマル・ラヴィカントの『自分を愛せ：命がけで』も読んでいます。兄の本ですが、非常に簡潔に書かれていると思いました（もちろん、兄を宣伝しています）。彼は家族の中で哲学者で、私はただのアマチュアです。彼の本には素晴らしい一節があります。「ある時、僧侶にどうやって平和を見つけたのか尋ねたことがあります。彼はこう言いました。『私は「はい」と言うのです。』」 「すべての出来事に対して、私は『はい』と言います。」[7] 『セネカの道：ストイックな師からの実践的な手紙』 私が最もよく聴くオーディオブックです。これまでに聞いた中で最も重要なオーディオブックです。マイケル・ポランの『マインドを変える方法』 最近、マイケル・ポランが書いた『マインドを変える方法』という素晴らしい本があります。これは誰もが読むべき素晴らしい本だと思います。この本ではサイケデリックスについて論じています。サイケデリックスは自己観察におけるチートコードのようなものです。私は誰にも薬物を勧めません—純粋な瞑想を通じてすべてを達成できます。ただし、もし加速したいのであれば、サイケデリックスはそれに役立ちます。[74] 『ストライキング・ソーツ：ブルース・リーの日常生活の知恵』ブルース・リー 奇妙なことに、ブルース・リーは素晴らしい哲学を書いており、『ストライキング・ソーツ』は彼の哲学の良い要約です。 『預言者』カリール・ジブラン この本は現代の詩的な宗教書のように読めます。『バガヴァット・ギーター』や『道徳経』、聖書、コーランと並ぶ作品です。宗教性と真実味を感じさせるスタイルで書かれていますが、とても親しみやすく、美しく、宗派を超えた内容です。この本が大好きです。彼は子供たち、恋人たち、結婚のあり方、敵や友人への接し方、お金との付き合い方、食べるために何かを殺さなければならないときに考えるべきことを詩的に描写する才能があります。私はこの本が、偉大な宗教書のように、人生の主要な問題にどう向き合うべきかについて非常に深く、哲学的でありながら真実の答えを与えていると感じました。『預言者』は、宗教的であろうとなかろうと、誰にでもお勧めします。クリスチャン、ヒンドゥー教徒、ユダヤ教徒、無神論者であってもです。これは美しい本で、読む価値があります。[7] サイエンスフィクション 私は漫画やSFから始まりました。その後、歴史やニュースに興味を持ち、心理学、ポピュラーサイエンス、技術へと進みました。 『フィクション』ホルヘ・ルイス・ボルヘス アルゼンチンの作家ホルヘ・ルイス・ボルヘスが大好きです。彼の短編集『フィクション』、または『迷宮』は素晴らしいです。ボルヘスは、単に哲学を書いているわけではないのに、私が読んだ中で最も力強い作家の一人です。そこにはSFと哲学が共存しています。[1] 『あなたの人生の物語とその他の短編』テッド・チャン 私の現在のお気に入りのSF短編は、テッド・チャンの「理解」です。これは『あなたの人生の物語とその他の短編』というコレクションに収められています。「あなたの人生の物語」は映画『メッセージ』として制作されました。[1] 『エクスハレーション：テッド・チャンの短編小説』 これは、現代最高のSF短編作家による熱力学の驚異を考察しています。 『ソフトウェアオブジェクトのライフサイクル』テッド・チャン テッド・チャンによる別のSFの傑作です。 『スノークラッシュ』ニール・スティーヴンソン 『スノークラッシュ』は素晴らしい、素晴らしい本です。『スノークラッシュ』に似たものはありません。『スノークラッシュ』は独自のリーグに属しています。スティーヴンソンは『ダイヤモンド・エイジ』も書いています。 『最後の質問』アイザック・アシモフ 私は「最後の質問」をいつも引用します。子供の頃に大好きでした。今、あなたが再読している本は何ですか？ それは良い質問ですね。話しながら、Kindleアプリを開きます。普段、私はいつもいくつかの科学書を再読しています。今は、ルネ・ジラールの模倣理論についての本を読んでいます。これは彼の実際の著作を読み通すことができなかったので、概説的な本です。また、ティム・フェリスの「ツール・オブ・タイタンズ」、多くの優れたパフォーマーから学んだことをまとめた本も読んでいます。それから、友人のベハズド・モヒットが書いた「サーモインフォコンプライシティ」という本も読んでいます。最近、「プレ・スウェイジョン：影響を与え、説得するための革命的な方法」を読み終えたところです。正確には、ロバート・チャルディーニの「プレ・スウェイジョン」をざっと読みました。全てを読む必要はなかったと思いますが、読んだ部分は良かったです。素晴らしい歴史の本です。現在はウィル・デュラントの「哲学の物語：偉大な哲学者たちの生涯と意見」を読んでいます。今、子供が小さいので、育児に関する本もたくさん持っていて、参考資料として使っています。最近はエマーソンやチェスターフィールドの本も読みました。ここにはレオ・トルストイの本もありますし、アラン・ワッツやスコット・アダムスの本もあります。最近、「神の破片」を再読しました。道教の「道徳経」は、友人が再読しているので、私も再び手に取りました。たくさんの本があります。もっともっと挙げられますよ。ニーチェの本もありますし、ティム・ハーフォードの「アンダーカバー・エコノミスト」や、リチャード・バックの「イリュージョンズ：気まぐれな救世主の冒険」もあります。ジェッド・マッケンナの本もいくつか、デール・カーネギーの本も少し。劉慈欣の「三体問題」、ヴィクトール・フランクルの「人間の意味を求めて」などもあります。本当にたくさんあります。クリストファー・ライアンの「セックス・アット・ドーン」も。世の中にはたくさんの本があります。ちなみに、私が何を読んでいるかを人に話すとき、実際には三分の二の本を省略しています。その理由は、恥ずかしい本が多いからです。良い本に聞こえないものもありますし、取るに足らない、あるいは馬鹿げた本に聞こえるかもしれません。誰が気にしますか？私は読んだ全てのことをみんなに話す必要はありません。他の人がゴミだと考えるようなものや、果ては非難されるようなものまで、様々な本を読みます。自分が反対するような内容の本も読みますが、それが思考を刺激してくれるからです。